nő, aki gyereket vár, egészséges vitaminized ételek elengedhetetlen, hogy bárki nem titok.Ezért a jövőbeli anyukák étrend tartalmaznia kell a gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak vitaminokat, rostokat, sav és ásványi sók.Ételek a zöldségek és gyümölcsök segítenek telíti a szervezetet az összes szükséges anyagok, valamint készítsen egy vizelethajtó és hashajtó hatása van.
Mindez arra utal, hogy a legfontosabb, hogy az egészségügyi anya és születendő baba a jobb táplálkozás során gyermekvállalás.De meg kell jegyezni, hogy nem minden gyümölcsöt és zöldséget lehet jótékony hatása van a szervezetre.Annak érdekében, hogy ne tegyenek kárt az egészségre, és nem károsíthatja a baba, meg kell osztani az ételt a kötelező és a nem kívánt.Ebben a cikkben fogunk összpontosítani ezt a finom, és a régóta várt tavaszi zöldségek, mint a retek.
összetétele retek
Sok nő egy érdekes helyzetben aggódik-e ehetünk retek terhesség alatt.És miért nem?Sőt, ő sok tápanyagot!A készítmény tartalmaz retek cellulóz, cukor, zsírok, szalicilsav, enzimek, és a különböző vitaminok, mint például A, K, C, B2, B1, B6, pp.Továbbá, retek komponensek sói magnézium, kálium, nátrium, foszfor, kalcium, és a vas.Egy kis százaléka fluort is része a zöldség.Szintén a retek tartalmaz fehérjét, ami fele több, mint squash, cukkini, padlizsán és paradicsom.Enyhén csípős ízű a zöldség úgy kapjuk meg, mustár illóolaj.
tulajdonságai retek Retek
terhesség során hasznos, mert ez biztosítja az enyhe nyálkahártya-összehúzó és choleretic hatása.Appetite termék használata során növekszik, sőt, javult mozgékonyságát és a gyomor kiürülését.Miatt retek levet aktiválja az anyagcserét és az emésztést.Amellett, hogy a fő tulajdonságai ennek növényi megakadályozza a rák kialakulása.Ez a termék nem csak hasznos terhes, hanem azoknál a betegeknél, akik túlsúlyosak, akik egy beteg máj vagy epehólyag problémák, és ez hasznos köszvény vagy a cukorbetegség.
előnyeit lombozat
Meg kell jegyezni, hogy a retek nem csak hasznos a terhesség alatt, de ez felsők.A tetejét a zöldségek tartalmaznak azonos vitaminokat, hogy a bajt.A levelek is keserű, de ennek ellenére, úgy íze nagyon jó.Ezeket lehet használni, mint a fűszer, bármilyen étel, például hús, burgonya, leves, hal, és a különböző köretek.Ez a növényi felsők kombinálva olyan gyógynövényekkel, mint a petrezselyem, hagyma, kapor.Retek terhesség alatt is fogyasztható mind a friss és főtt formában, de nem szabad elfelejteni, hogy a friss termék megőrzi az összes vitamint és tápanyagot.
retek Vemhesség
Tavaszi - az az időszak, amelyben a test egyszerűen szüksége van vitaminokra.És ne vegyél retek egy időben csak hülye, nem csak a terhes nők, hanem a közönséges ember.De az anya friss, lédús, fiatal gyökér pótolhatatlan tavasszal.Mint már említettük, a növényi tartalmaz a kalcium, ami egyszerűen nem lehetséges anélkül, hogy a csontképződést és az izomszövet a magzat.Szintén alkotórésze retek folsav.Rovására vitamin csökkentette a születési rendellenességek kockázatának a magzatban.
kálium, foszfor, mangán, nátrium, vas, cink, réz - mindez egy része a növényi, és ez az ezeket a komponenseket a test van szüksége egy terhes nő.Due vitaminok K és C, ami a terméket tartalmazza, megakadályozza a vérzést szülés közben.Retek hasznos a terhesség alatt, mert tartalmaz egy természetes rost nagy mennyiségben, és ez által a normalizált szék, megakadályozza a székrekedés, bél problémák eltűnnek előforduló terhesség alatt gyakran elég.Mindez arra utal, hogy a retek nem csak szükséges, sőt szükséges, hogy egy terhes nő.
kárt
Mégis bizonyos esetekben, retek káros lehet.Ez a növényi kívánatos használni nyers ellenére nagy száma a vitaminok, hogy eltűnik a hőkezelés során.Ha a terhesség retek nyersen fogyasztanak, azt kell jól mosni és leforrázott forró vízzel, különben lehet fogni a szalmonella vagy az E. coli.Minden kórokozók tartalmazza a nyers zöldségek.Mert alakulhat bizonyos fertőzések.A legjobb, ha nem károsítja a szervezetet, retek párolt használatát, ez segít csökkenteni puffadás.
Retek terhesség alatt.Ellenjavallatok
Szintén hasznos tulajdonságai vannak egyértelmű kizáró ok, amelyre a használata kapásnövények kell semmissé.Retek kívánatos használni olyan betegeknél, akik szenvednek betegségek a gyomor és a bél, például fekély, gyomorhurut, flatulencia.Csak vegye ki a készüléket a diéta szükséges az emberek, akik a stroke vagy a szívroham, mint a retek hozzájárulhat a trombózis kialakulását.
Gyógyító
hagyományos orvoslás lehetővé teszi, hogy retek a fejfájás és a isiász.Továbbá, egy növényi előállításához használt kozmetikai maszkok.Azt lehet enni retek terhesség alatt, hogy elkerüljék a székrekedést, amely gyakran kíséri az ápolása a baba.
lehet következtetni, hogy az előnyöket a gyökér termés igen nagy, így lehet biztonságosan hozzá a napi étrend egy terhes nő, csak azzal az igénnyel, hogy tartsák be az egyszerű szabályokat.
