Sokan azt hiszik, ha nem tudja abbahagyni az ivást a saját.Azonban, ha megpróbálja, akkor rengeteg példát az élet, cáfolják ezt az állítást.Ha cég döntését többé hozzányúlni alkoholt, ahhoz, hogy kövesse néhány egyszerű szabály betartásával és minden esetben ne hanyagolja el őket.
Először is, meg kell, hogy megtisztítsák a testet.Mitől?Toxinok alkohol, beleértve - maradványok etanol és anyagcseretermékei.Tény, hogy a szervezet a saját, akkor hagy sok időt, hanem azért, mert tudsz segíteni.Hosszú ideig az erre a célra használt főzet zab.Azon a napon, meg kell inni legalább 3, és még jobb öt csésze húslevest.Mielőtt ez jobb, hogy egy beöntés.
Ha úgy dönt, hogy kilép ivás egyedül, akkor szüksége lesz minden akaratunkkal.Valahányszor lesz a vágy, hogy egy korty alkoholt, hogy néhány mély lélegzetet, és ismételjük meg a kifejezést: "Én kilép az ivást."
naponta kétszer kell egy meleg fürdő.A legjobb az egészben, ha ebben az időben akkor is igyon 1-2 csésze meleg teát.
étkezések között meg kell inni sok tiszta vizet (8-10 pohár).És miután evett, a legjobb, ha sétálni a parkban, vagy a folyó / tó.A legfontosabb dolog -, hogy elkerüljék, amikor csak lehetséges itatók vállalatok, még ha ez egy egyszerű sört: ott van a kísértés túl nagy lenne.
Azok, akik szeretnének leszokni ivás saját, minden esetben nehéz lehet.És néha a vágy, hogy inni tűnik elviselhetetlen.Pihenjen és megússza ilyen esetekben gyakran segít meleg zuhany.
Figyeljen a diétát.Annak érdekében, hogy ne terhelje túl az emésztőrendszer, akkor jobb egy kicsit, hogy elkerüljék az étkezési fűszeres ételek, a nagy számú gyógynövények és fűszerek.Szintén szükséges, hogy csökkentsék a fogyasztás hús, baromfi, hal és tenger gyümölcsei.Mi nem belekeveredni tea és kávé.Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ezek a termékek növelik a vágy, hogy inni.De gyümölcsök és zöldségek számára, akik szeretnék, hogy hagyja abba az ivást a saját, egy igazi találni.Ők lehet enni minden mennyiségben, csak felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
között megszabadulni a rossz szokások van szüksége, hogy telített a szervezetet vitaminokkal, különösen a B-csoport A gyógyszertárban lehet kapni kész vitamin komplexek.
gondolni, hogyan lehet abbahagyni az ivást alkohol saját, sokan szembesülnek azzal a dilemmával.Teljesen kizárt a kör az emberek közötti kommunikációt, akik ritkán engedik magukat egy-két ital, szinte lehetetlen.Ezen kívül vannak olyan helyzetek (például egy évforduló vagy esküvői legjobb barátja) mikor tartózkodjanak ivás lehetetlen.Fontos, hogy ne szakadjon el: Ismerd a határaidat, és soha nem haladja meg.Jobb, ha inni egy kicsit a magas minőségű ital, amely élvezhető, ízlelgette meg, mint öntsünk néhány liter olcsó sör.Tehát, ha nem akarsz alkoholt egyáltalán nem működik, próbálja meg soha átlépni a határt a "ivás" és a "részeg".
külön kérdés - hogyan lehet abbahagyni az ivást a saját nő.Mint tudod, képviselői a gyönyörű emberiség felének függőséget fordul elő, sokkal gyorsabban, mint a férfiaké, és megszabadulni tőle egy kicsit bonyolultabb.Sok nő ismernem, hogy a harc az alkohol is nagyban segítette naplót.A legfontosabb dolog -, hogy légy őszinte magadhoz.Írja mindent.Az a tény volt minden vágya az italt, hogy sikerült leküzdeni, és hogyan csinálta.Néhány a motiváció növelése írt cédulák inspiráló kifejezések, mint a "Minden győzelem kezdeni egy győzelem" és mások, és a levelek lógnak a ház körül.Mindig fogás a szem szót letétbe a tudatalatti, tudtán kívül van változó, ahogy gondolja.
És persze, a leghatékonyabb módja, hogy hogyan ne ivott saját - találni egy új, izgalmas tevékenység vagy hobbi.Ha belevetette magát a munka, a tanulás valami új és érdekes magamnak, gondolkodni, hogyan lehet inni, hamarosan teljesen eltűnik a fejedből.
