Mindenki ismeri a mondás, hogy az idegsejtek nem regenerálódnak.De ez nem.Mint minden szervezet, az idegsejtek regenerálódását.Csak ehhez meg kell teremteni bizonyos feltételek mellett az ajánlások megvalósítására.Miután az összes, a betegség (kivéve a trauma és fertőzés) - következtében a rendellenesség a vegetatív idegrendszer minden egyes szerv.A szimpatikus része a vegetatív idegrendszer felelős a tevékenység a test, a paraszimpatikus - a pihenésre.A betegség által kiváltott túlzott aktivitása az egyiket.Például, az előfordulási gyakoriság szívében, a szimpatikus rendszer hajlamos a magas vérnyomás, szapora szívverés.A nyomás felengedése ebben az állapotban elég kicsi ahhoz, edzés vagy kisebb tapasztalatait.Természetesen felmerül a kérdés: "Hogyan lehet visszaállítani az idegrendszert?".Az ajánlások nagyon egyszerű.
erősíti az idegrendszert, hogy segítsen a helyes módja a nap, a rendszeres testmozgás megvalósítható.Visszaállítja az idegsejtek alvás közben, pontosan időszakban 22-00 a 00-00.Ez alatt az idő alatt vesz a legtöbb aktív növekedési neuronok, a legtöbb idegsejteket.Ezért visszaállítása előtt az idegrendszer segítségével drogok, meg kell állapítani egy elfogadható az élet ritmusát.
fizikai terhelés során termel a hormon endorfin, amely kiváló eszköz csökkentésére idegsejteket.Képesek vagyunk előállítani magunk, és mi tudjuk használni.Tökéletes ez út: adunk, és a nyugtató hatása a víz.Ez egy újabb válasz arra a kérdésre, hogyan kell visszaállítani az idegrendszert.
következő ajánlásokat: létrehozni egy kiegyensúlyozott étrend.A normális működését az idegrendszer szüksége magnézium.Mivel kívánatos, hogy tartalmazza a napi menüt tartalmazó termékek brokkoli és más típusú káposzta, a különböző gyümölcsök (különösen a kajszibarack, és bármilyen formában) és a bogyók.
Hogyan lehet visszaállítani az idegrendszert, miután egy érzelmi hullám
után egy erős hullám az érzelmek általában megfigyelhető gátolt állapotban és álmosság.Ebben az esetben egy frissítést az idegrendszer elég, hogy egy kicsit glükóz és egy kis friss levegőt.Hozzá kell járulnia.Kiváló eszköz lesz gyaloglás, este egy-két órát.Csepp mindent, és tegyen egy sétát.Kényelmes és semmi kellemetlen gondolkodás nélkül.
elkerülése idegességtől a jövőben, meg kell tanulni, hogy ellenőrizzék a saját érzelmeket és reakciókat.Negatív helyzetek gyakran megtörténik, meg kell győződnie arról, hogy még nem tudtak "megtörni" neked.Annak érdekében, hogy átvegye az irányítást a reakció, az idegrendszer, akkor kell 10 mély belégzés és kilégzés.Ezt a módszert széles körben használják.Az inhalálás során aktiválja a szimpatikus rendszer a kilégzés során - a paraszimpatikus.10 alkalommal jönnek be ismét egyensúlyba, akkor az ellenőrzés az érzelmeiket.
másik jellemzője viselkedés, amely a mi idegeket át: a tapasztalatok újra és újra a kellemetlen helyzeteket.Ez a körözés céltalanul csak fáradt idegrendszert.Például én reggel közlekedési lépett a lábát, vagy hagyja, hogy valaki kellemetlen megjegyzést.És akkor egész nap megy keresztül ezekben a pillanatokban újra és újra.Meg kell tanulnunk felejteni, és kapcsolja.Cserélje ki a kellemetlen emlékeket más gondolatokkal, hogy hagyja abba megy körbe-körbe.Ismerje meg, hogy észrevesszük, hogy valami jó, a napsugár vagy mosoly járókelő, de sosem lehet tudni ... Íme az alapokat, hogyan kell visszaállítani az idegrendszert, anélkül, hogy kábítószer.
Ha minden a javasolt módszerek nem voltak hatással, egy kiút -, hogy kérjenek segítséget egy orvos, aki fogja felírni gyógyszerek visszaállítani az idegrendszert.Javasolni fogja létrehozni a napi rutin és a táplálkozás, a testmozgás, és átvegye az irányítást az érzelmek.Tehát minden esetben meg kell kezdeni ezzel.
