egyik fő oka a vetélés nők hiánya a progeszteron hormon.A kutatás szerint, 62% -a 753 megkérdezett nők alacsonyabb szintű e hormon.Ebben a cikkben fogjuk nézni több módon, hogyan lehet növelni a progeszteron természetesen anélkül, hogy a hormonok használatáról.De először, beszéljünk arról, hogy miért ez a hormon nagyon fontos.
Miért kell növelni a progeszteron, ha a szint alacsony?
válasz erre a kérdésre adható az alábbiak szerint.Mint tudod, a menstruációs ciklus luteális (vagy szekréciós) szakasz kezdődik után azonnal ovulációs.Ebben van egy természetes szintjének növekedése a progeszteron.Erre azért van szükség annak érdekében, hogy felkészüljenek az endometrium (a belső bélés a méh), hogy a recepció a megtermékenyített petesejt.És amikor a progeszteron szintje kicsi, hogy támogassa ezt a folyamatot, akkor lesz nagyon nehéz teherbe esni.Ezért minden orvos javasolja, hogy a nők növeli a progeszteron.De miért nem elegendő olyan veszélyes?
Igaz, hogy ha nem növelik a progeszteron, ez vezethet a meddőség?
Igen, ez igaz.Még ha egy nő ovuláció és a petesejt sikeresen megtermékenyített, akkor a hiánya miatt a hormon endometrium továbbra is felkészületlen fogadni.De előfordul, és úgy, hogy a tojás még sikerül falára tapadnak a méh a további fejlődéshez.Ha azonban ez nem a megfelelő idő, hogy növelje a progeszteron, növeli az esélyét a vetélés.Ha ez megtörténik, akkor a nő csak meg kell, hogy normalizálják a szinten ez a hormon, amíg a következő kísérlet koncepció.De értem, hogy a progeszteron nem elég?
Az alábbiakban a leggyakoribb jelei és tünetei hiány e hormon:
- gyakran megfigyelhető, hogy kiemelje a menstruáció kezdete;
- vérbőség;
- van egy szenvedélye édes ételek;
- menstruációs zavarok;
- jelenhet meg egy ciszta a petefészekben;
- le a testhőmérsékletet menstruáció alatt;
- vetélés és a meddőség lehetséges utána.
Hogyan növeli a progeszteron természetben?
Íme 7 tipp, erről:
- Győződjön meg róla, hogy elegendő mikrotápanyagok az élelmiszer.
- érdekében progeszteron asszonyok normális szintre, orvosa a recepción B-vitaminok, különösen a B6.
- is nőtt hormon elősegíti vételi magnézium.
- Egyél több leveles zöldségek, mandula, melasz, napraforgómag, dió és a bab - jó forrásai a B6-vitamin és magnézium.
- is szükségük van, hogy írni a tartalmát szerves fehérje, hiszen a hormonok alakult, mert ezek az anyagok.
- folyamatosan méri a testhőmérsékletet, a második felében a ciklus, hogy ha ő nem tért vissza a normális menstruáció alatt.
- Kerülje szervetlen étel, ital több tej és tejtermékek - ezek nagy mennyiségben tartalmaz különböző hormonokat.
kell figyelni, hogy az utolsó bekezdésben.Különösen hatékonyan fokozza a progeszteron segítségre tej és annak tartalmát, mivel azok telített nemcsak ezek, hanem több más alapvető női hormonok (prolaktin, szomatosztatin, a melatonin, az oxitocin, a növekedési hormon, a luteinizáló hormon, tiroid stimuláló hormon, az ösztrogén, a progeszteron,inzulin, a kortikoszteroidok és sokan mások).
Használata előtt egy bizonyos élelmiszer a legjobb, hogy forduljon a dietetikus.Egy idő után, akkor adja át az elemzés a hormonokra "progeszteron", és nézni, ha nem növelték szinten, minek kell történnie.
