Milyen ételeket lehet készíteni egy tök?Ez a probléma akkor jelentkezik, ha van a birtokában van a nagy és érett sütőtök.Ez a termék hasznos és vitaminokban gazdag.Rengeteg olyan lehetőség annak előkészítéséhez.Javasoljuk, hogy tárja fel néhányat.
Milyen ételeket lehet főzni tök: egy recept leves püré
finom leves könnyű főzni, amelynek jelenlétében a következő termékeket:
- sütőtök pépet - 500 g;
- burgonya - 250 gramm (kb 2-3 közepes gyökér);
- hagyma, répa - 1 db.;
- sütőolaj;
- reszelt gyömbér, só, fokhagyma, darált;
- keksz, tejföl - kiegészítéseként.
előállítási technológiát
Milyen ételeket lehet készíteni egy tök?Természetesen a leves!Hot első étkezés nem csak ízletes, hanem nagyon hasznos.De ha kizárjuk az olaj és a burgonya receptje, ideális azok számára, akik ragaszkodnak a táplálkozás és próbálja csökkenteni kalóriát.Kezdjük egy tök.Vegye ki a héja és magjai, vágja a húst kockákra.Töltsd meg vízzel (a serpenyőben), és fel kell forraljuk 20 percig.A burgonyát meghámozzuk, vágjuk szeletekre, és csatolja a sütőtök.Lehet egy kis sót.Míg a zöldségek főzve, előkészíti a többi hozzávalót.A hagymát meghámozzuk és finomra vágjuk meg.Sárgarépa, távolítsa el a héj és lereszeljük.Egy serpenyőben a vajat (vaj lehet venni, így a leves íze még jobb).5 percen belül, pirított zöldségekkel.Hámozzuk meg a fokhagymát, vágjuk, és hozzá perezharku.Tedd ki további 2-3 percig.Friss gyömbér gyökér, távolítsuk el a bőrt, egy kis darab karaj egy reszelő.Meg kéne 1-2 óra. L.terméket.Szétfőtt zöldségek gyömbéres Tegyük egy serpenyőbe, sózzuk minden.Főzzük 10 percig.Ezután vágjuk a levest, és hagyjuk turmixgép naparivatsya.Ez idő alatt, akkor van ideje felkészülni kenyérkockákkal fehér kenyeret a takarmány az asztalhoz, és vágott zöldek.Sütőtök leves öntsük tálak, helyére tejföllel, pirított kenyérkockákkal, szórjuk meg gyógynövényekkel.Jó étvágyat!
Töltött tök
csodálatos étel lesz egy tök rizs és a sajt.Kezeli hatékonyan néz ki, a kínálat és alkalmas a nyaralás asztalra.Készíteni, amire szüksége van:
- egész érett sütőtök;
- fél csésze rizs;
- gőz izzók;
- sajt - 100 g;
- pár foga fokhagyma;
- üveg húsleves (vagy víz);
- növényi olaj.
vonatkozó utasításokat
tök mosás, ő tette a vágás formájában egy sapkát, távolítsuk el a magokat rajta.Akkor kaparja a falak, a cellulóz- és használhatja fel más célra, és el lehet hagyni, ahogy van.Ebben az esetben meg kell előre sütni a sütőtök.Belül, kenje meg olajjal és sóval, és tegyük egy tepsibe.Tedd a sütőben 15 percig.Miközben készül a sütőtök, hogy a töltelék.Mossa meg a rizst, finomra vágjuk a fokhagymát.Hámozzuk meg és vágjuk a hagymát.Egy serpenyőben megpirítjuk a zöldségeket vajban.Adjuk hozzá a rizst, sót, meghintjük fűszerek.Az íze és a vágy a tölteléket tudunk olyan összetevőket: paradicsom, hús, paprika, cukkini.Rice helyettesítheti burgonyát.Miután letelt az idő, a sütőtök, szerzi be a sütőt, és töltse rizzsel tölteléket.Szórjuk meg reszelt sajttal.Tedd vissza a sütőbe 30-40 percig.Sült sütőtök ki fog derülni, nagyon illatos.A recept azoknak ajánlott, akik követik a diétát, és tartsa be a diétát.Most már tudom, mi ételeket lehet készíteni egy tök.Jó étvágyat!
