természetes barnaság - ez szép és szexi.De gyakrabban, és a "hosszú ideig."A valóságban, amikor az ünnep esik átlagosan két hét, hogy segítsen a nap, hogy "tegye a dolgát".Nincs speciális effektek és eljárásokat nem kell - akkor csak enni valamit!
saláta spenót
szereplő spenót vitaminok PP és C dolgozik annak érdekében, hogy a késleltetett barnító a testén, amíg csak lehetséges.Ezért a legtöbb jó saláta spenót nem fog az ünnepek alatt, és utána - ha visszatér dolgozni, és azt szeretnék, hogy valahogy "fix" az új kellemes árnyékot a bőrt.Ezért az ünnepek alatt tudsz kényeztesse magát a különböző finomságok, de biztos, hogy emlékszik a visszatérés a spenótot!
friss paradicsommal gazpacho
Szereplő paradicsom likopin anyag, egyrészt felgyorsítja szolárium, másrészt szolgál az antioxidáns (és azok, mint tudjuk, szükségünk van).De, hogy a megfelelő adagot a mágikus likopin, győződjön meg arról, hogy a frissítő gazpacho készült friss paradicsom helyett paradicsompüré.Ha igen, nyugodtan rendelhet dupla adag előtt, majd a tengerparton.
Lazac roston olívaolaj, fűszerek és fűszerpaprika
zöldek és a paprika tartalmaz C-vitamint, amely alatt megsemmisült barnulás.Olívaolaj Pótolja a nedvességet tartalékok, amelyek szintén elvész, ha napozás.Salmon azt jelenti, hogy tartalmaz omega-3 és vitaminok A, D, E segít megelőzni a száraz bőr és fenntartani egy tan.Ezért ezeket a termékeket meg kell rendelni a vacsorát, vagy egy késői ebédet - után "találkozó" a napot.
Nos, ha ez alkalommal azt észleli, hogy bőre még nem szerezte meg a kívánt árnyalatot, de úgy tűnt, a vörösödés és szorító érzés - lásd: Célszerszám.Például, a hűtés a Skin Bepantol cég Bayer.Ona tervezett lehűlni, és nedvesítésére a kivörösödött bőrt után termikus fény (V) károsodás.Nanokapsulirovaniya Nanosorb technológia gyorsan szállít a hatóanyag dexpantenol a bőrsejteket, amely hozzájárul a folyamat természetes nedvesség és visszaállítani a sérült területeket.
Gyümölcs saláta, mangó, őszibarack és a görögdinnye
mangó, őszibarack és a görögdinnye is felgyorsítja a folyamatot megnyilvánulása a leégés, így nyugodtan, hogy bevonja őket a diéta, míg a nyaralás.Egy másik nyilvánvaló, plusz Mango - Ez a gyümölcs tartalmaz A-vitamin, amely a bőr egészséges ragyogást.Tehát, ha azt szeretnénk, hogy mutassa meg a bőrt, a strandon, annak minden csillogó dicsőség, vágott salátát több ez a "király gyümölcsök", hiszen ismert Ázsiában és Indiában.
Tojás Benedict brie
tojás (különösen tojássárgája) nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, segít felkészíteni a bőrt a nap.Brie sajt kalciumot, amely befolyásolja a sebességet kapok egy tan.Tehát reggeli ezeket a termékeket - az álom minden lány, aki arra törekszik, hogy lesz egy szaftos-sötét egy pár hetes folyamatos marad a tengerparton.
szép barnaság érhető el, beleértve, köszönhetően egy egészséges és könnyű ételek.Ez azt jelenti, hogy együtt barnaság minél több és sok bónuszok - az általános hangot a test, így szükség a nyári utazás a gyönyörű szám.
És ne feledd: tan - stresszes a bőrt, így az időszak napozó nő, különösen szükségük van több nedvességet.Ne felejtsd el a nap folyamán, hogy több vizet inni (jobb, ha ásványvízzel).Jó étvágyat és egyenletes barnulás!
