nagyon hasznos és tápláló, de ugyanakkor olcsó fehér hal - gránátos.Hogyan tegyük úgy, hogy a takarmány egy család egy finom és kiadós?Nálunk egy pár receptet, amelyek könnyen megvalósítható.
gránátos Főzni a sütőben zöldségekkel, fóliás?
Sült filé így díszítik mind ünnepi és hétköznapi asztalra.Rántott gomba és zöldség hozzájárul ahhoz, hogy ez az étel, gazdag fehérjében, alacsony kalóriatartalmú és íz - telített.Lesz kap arra, hogy összekapcsolják az üzletet a szórakozással.Emésztésével fehérjetartalmú ételek nem rosszabb, mint húsételeket.Határozzuk meg, hogyan kell főzni egy gránátos, ha a vásárolt egész hasított ki kell olvasztani és vágja a filét.Ha csak vásárolni tisztított hal alkatrészeket.
felül 600 g halfilé, akkor kell 100 gramm spárga, két sárgarépát, egy fej édeskömény, négy evőkanál tejföl, két evőkanál vaj, egy kis citromlé, darált bazsalikom, fekete bors és só.
megtanulják, hogyan kell főzni a sütés gránátos, akkor pácoljuk citromlevet.Vágjuk a filét darabolva szeletekre, megszórjuk sóval és borssal.Meglocsoljuk citromlével, hagyjuk egy negyed órát.
Eközben a vágott vékony szelet gomba, sárgarépa és édeskömény és vágj botok.Főzzük a spárgát forrásban lévő sós vízben, hűvös és darabokra vágni.Bővíteni a fóliaiapot vagy sütés ujjú, felvette a darab filé, és a tetején - sült zöldségekkel és bazsalikommal.Öntsük a tejföl.Seal fóliával szorosan a borítékba (hüvely pecsét speciális eszközök), és süssük 20-30 percig.Miután kivette a sütőből, szórjuk meg gyógynövényekkel, reszelt sajttal.
Főzni egy serpenyőben gránátos
Ez a hal jelentős hátránya - a hőkezelés elveszíti formában.Ugyanakkor azt is főzni kiváló hal sütemények.Fél kiló filézett szükséges csavar finomkodik, adjunk hozzá fél csésze nyers zabpehely, két nyers tojás sárgáját, apróra vágott friss fűszernövények, apróra vágott hagymát, bors és só ízlés szerint.Töltelék kell állni, hűvös helyen.Ezután kezdődik a penész pogácsákat és kisütjük olajban - költő ezekre a termékekre nem szükséges.
Főzni egy gránátos a vizsgálati
vásárolni kész kelt tészta, forraljuk 4 evőkanál.l.fehér rizs (nem előfőzött).Készítsük el a halszeleteket, vágjuk apró darabokra.Nyújtsa ki a tésztát egy rétegben egy tepsibe.Vastagsága nem lehet több, mint egy centiméter.Kenje olajjal.Tegye a rizst, megszórjuk a tetején a pre-sült hagymával.Spread a halszeleteket a rizs.Az olvasztott vajat.Aztán - egy másik réteg rizs, zöldségek (édeskömény) és a fűszereket.Zárja le a második réteg tészta.Most a munkadarabot kell rasstoyatsya (Közben melegítse elő a sütőt).Kabát a tortát tojással és süssük.
saláta hal
400 g gránátos (filé), egy pár burgonyát, hagymát és a savanyú káposzta is főzni egy csodálatos előétel.Burgonya fel kell forralni a bőrük, csíkokra vágva.Fish is forraljuk.Oszlik apró darabokra.Keverjük össze ecetes hagyma, petrezselyem, káposzta.Szezon növényi olajat és a borecetet.
