Mi az egészség?Ez egy olyan állapot, a test, amelyben minden az ő szervek és rendszerek megfelelően működnek, normál körülmények között, és közben mentális és fizikai igénybevétel.
Mi mentális egészség?Ez egy tág fogalom, amely magában foglalja a harmonikus fejlődés képességek összhangban korú és képességű ember, hogy kommunikálni másokkal, de átalakították a társadalmat.Bármilyen mentális zavarok igényel azonnali kezelést szakemberek.
Milyen testi egészség?Ez azt jelenti a normális működését minden szerv és nincs semmilyen káros hatást.A fogalmak mentális és fizikai egészség szorosan összefügg egymással.Zavarok egyik vezet romlását a másik.
Hogyan lehet egészséges és boldog?
Először emlékszem, hogy az alapvető összetevője a test a víz.Szükségünk van rá folyamatosan.Az orvosok azt javasolják napi használat legalább 30 ml víz per testsúly-kg.Ebben az esetben van szem előtt tiszta vízzel.Tea, kávé, gyümölcslé és így tovább, de nem helyettesítheti.
víz hozzáadásával, mi több kell és a jó étel.A testnek szüksége minden nap, hogy egy bizonyos meghatározott anyagok: zsírok, fehérjék, szénhidrátok, ásványi anyagok, vitaminok és így tovább.Minden emészthető ételt kell enni vacsora előtt.Az év második felében a nap jobb, ha valami könnyű.Például, saláták, sovány húsok, gyümölcsök.Próbálj meg kevesebbet enni konzerv és füstölt termékek.Az ételek minősége nem csak a miénk, hanem a közegészséget.Ez különösen igaz a kávézók, éttermek, kávézók és így tovább.Ha az étel, akkor is a legjobb étterem a városban, úgy tűnik gyanúsnak az Ön számára, akkor a legjobb megválni tőle.
nagyon fontos a napi séták a friss levegőn.Ha Ön nagyon elfoglalt, és nincs időm arra, hogy csak a módja annak, vagy a munkából szabadság néhány megállóra a korai és gyalog gyalog.Ez nem csak szurkolni, de mentálisan pihenni, lásd a szépség, a város, a környező természet.
biztosítani az egészséges alvás.Meg kell tartani legalább hét órát.A szervezetnek szüksége van a pihenésre, hogy jól működik.Szellőztetni a hálószobában gyakrabban, vegyél egy kényelmes párnát.Egy jó éjszakai alvás szükséges, a sötétség és a csend.Kipihenten, akkor úgy néz ki, és jól érzem magam.
Mi az egészség, hanem a pozitív érzelmek.Ők minden bizonnyal az Ön számára egy baba.Gyermekkor - a legszebb idő az ember életében.A gyerekek mindig szórakoztató chat, játék.Ők lehet tanítani, hogy őszinte és vidám.Gyerekek képes tölteni az energiát, hogy létfontosságú az egészség.
Testi egészség lehetetlen mozgás nélkül.Dolgozzanak ki.Iratkozzon fel fitness, aerobik, úszás és így tovább.Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a mozgalom - az élet.
Próbálj meg mindig mosolyog, és szereted magad.Magabiztos ember sétált át az élet egy mosollyal az arcán, mindig vonzza a figyelmet és vonzza a jó szerencsét.Mindez nem lehet, de fel a fejjel, így akkor sokkal jobban érzi magát.Dobja
megbánás nélkül mindattól, akkor nem kell.Felesleges dolog alom lakhatás és akadályozza meg a légzés szabadon.
