orosz szauna szerves része a kultúra hazánkban.Az évszázadok során alakult ki egy egyszerű higiéniai eljárást szinte ideológiai jelenség, amely tükrözi a titokzatos karakter a nemzet.Persze, sok modern ember túrázni a fürdőt tartják elég általánosak, és mellékelni kell egy ordító fél a vidám társaság.Azonban még mindig vannak bírák hagyományok, amelyek alkalmasak ennek a folyamatnak nagyon felelős.Számukra az a kérdés, hogyan lehet fürödni egy orosz fürdő, különösen fontos és lényeges.A válasz azt is találhatunk ebben a cikkben.
Az első dolog, hogy tartsa szem előtt, hogy az eljárás a túra az orosz fürdő kell legalább két órán keresztül.Csakúgy, mint futás is ott harminc percig a reklámok - ez értelmetlen, mert a haszon az lesz.A törekvés a jobb egészség gyakorolni az este, miután a későbbi relaxációs fürdő magában a szervezetben.By the way, a gőzfürdő fog aludni, miután egy nagyon erős és édes.Ha bebizonyosodik, hogy a fürdő egy nagyszerű módja annak, hogy kipihenhesse magát megerőltető gyakorlatok után.Tehát jobb, hogy ott a végén egy fárasztó nap után.
Szóval, hogyan lehet fürödni egy orosz fürdő?Először is, meg kell, hogy felejtse el az alkoholtartalmú italok - lehetetlen, hogy őket minden esetben.A legjobb és leghasznosabb alternatíva gyógytea.Nem rossz, és hogy egy hideg (nem jeges!) Juice, vagy sört - az segíthet felvidul után gőzfürdő.Ön még nem megy a fürdő teli hassal - az étkezés után kell mennie legalább fél órát.
Jön a fürdő, szükséges mindenekelőtt ázni egy seprűt.Ez csak a száraz seprű, friss nem igényel előzetes felkészülés.Először Nada merítsük hideg vízben (kb 15 perc), majd forró - három perc is elegendő lenne.Hideg víz színe megváltozik, és vált hasonlít a zöld tea.
Míg zaparivat seprű, meg lehet kezdeni az eljárást magát.Ahhoz, hogy részletes információkat hogyan kell helyesen fürödni egy orosz fürdő, jobban oda menni, tájékozott emberek.De ha ez nem lehetséges, akkor írja le röviden az egész algoritmust.Mielőtt belépett a gőzkabin mindig alatt egy meleg zuhany.Öntözés fejét, amikor nem szükséges, akkor jobb, hogy hozzanak létre a lány különleges bannuyu sapkát.Azzal, hogy a gőzfürdő, meg kell figyelni, hogy a hőmérséklet.A kezdeti fűtés a test lesz elég a 60 fok.Először is, jobb, ha lefekszem az alsó polcon, és minden ezt követő naplemente magasabbra.Hogy megkönnyítse a szív munkáját, ajánlott, hogy gondoskodjon a lábát, hogy azok valamivel a feje fölött fekvő helyzetben.Alternatív, azonos szinten a testtel - ülő.Az első hívás nem tart tovább öt percnél.Elég, hogy felmelegedjen a szervezetben.Ha szüksége van egy kis pihenésre és inni gyógytea.
A következő bejegyzés nyugodtan megengedhet magának egy seprűt.Ahhoz, hogy a hőmérséklet a gőz szükséges öntsünk forró kövön néma meleg víz, kis részletekben.A szoba tele van illatos gőz-.Szóval, időnként fröccsenő a sziklákon meleg víz, lehet szabályozni a hőmérsékletet a gőzfürdőben.
Adtunk általános tanácsot, hogyan lehet fürödni egy orosz fürdő.Ha követi őket, akkor kap öröm a folyamatot.Ugyanakkor megy a fürdőbe, szükséges figyelembe venni az orvosi javallatok és ellenjavallatok, mert ez a módszer a gyógyulás a test nem mindenkinek.
