sokan, mint a felnőttek, és nem tudom, hogyan kell úszni.Megfosztotta varázsa csúszik a víz felszínén, néhány zavarba, hogy a szakadék, és jobban szeretnek úszás nélkül, csak néha megengedve magának, hogy csak fejest, mások fröccsenő a sekély vízben.Félreértések könnyen rendezni, a lényeg - ne essen kétségbe, és megmutatni maximális erőkifejtést.Szóval, hogyan kell tanulni úszni egy felnőtt?
Ha megnézzük, hogy a gyermekek töltik idejüket a vízben, láthatjuk egy ilyen funkció, mint a félelem hiánya.A kor előrehaladtával, sajnos, van egy veszteség a minőség.Ezért először is meg kell tudni úszni, és lélegezzük be helyesen, hogy ne a félelem.Megszabadulni a félelem mélység segít felismerni, hogy a víz - a barátja.Mártsuk a kezét a vízbe, játszani a hullám, és bízz benne, és egy speciális gyakorlat segít ebben: menjen a vízbe akár a dereka, adjon meg egy mély lélegzetet, ülj le, átölelte a térdét, és utknites szembesülnek.Meg kell megjelenniük, mint egy úszó.Ismételje meg a gyakorlatot, amennyit csak kell érezni emancipáció a vízben.Úszástanulás nélkül egy felnőtt kezd érezni, mint hal a vízben - lehetetlen.Bízz a víz, és távolítsa el az utasbiztonsági!
következő feladatban a dián: menjen a vízbe akár vállukon (szorított kézzel, hogy a szervezetben), belevetik magukat a vízbe test és elkezdenek elszakadni az alján.Próbálja tartani egyenes, miután néhány megközelítés lehet kezdeni, hogy vegye le a lábad a földre, próbál beszélni őket a víz.Ügyeljen arra, hogy a zokni -, hogy kell feszíteni, mint az a sorba.
Úszás mint egy kutya.Hozzá kell tenni, hogy az előző gyakorlatok csúsztatással fegyverek - evezés, meg kell alatta viszont.Nem gond, amelyek javítják a pánik és a fogyasztó hatalom - minden ritmikus mozgások és beállítani.Feje magasba.Légzés az orron, megemelve arcon és kilégzés száját.
hátúszás.Bonyolítja a feladatot, a tanulás, hogyan kell úszni felnőtt.Úszók ilyen típusú tekinthető egyszerű, de szükség lehet segítségre.Feküdj a hátadra (kezeinek ki az oldalról), és nem kezd el lélegezni.Meg kell úgy érzi, súlytalan, csak akkor elkezd mozgatni a lábát fel és le.
Amikor a mester hátúszás, akkor folytassa a bonyolultabb stílusok, mint például Kroll.Stílus csúszás gyors és kedvelt sok úszók.Mielőtt tanulni úszni felnőtt csúszás kívánatos gyakorlat.Dobd le a vízbe akár a vállukon, és nem a körkörös Mahi kezét, gereblyézés a víz a maguk számára.Ezután próbálja meg úszni, mint összekötő láb mozgását fel és le.
Hol megtanulni úszni?Hely képzési kényelmesnek kell lennie, úgy, hogy nem féltek.Ennek megfelelően meg kell sekély vízben, vagy, mint egy alternatív, a medence, ahol felügyelet biztosított.Ha a preferencia még természetes vizek, keresse meg a területeken, ahol van egy sima süllyedés a víz, nincsenek éles törések, kívánatos, hogy a mélység kellett menni hosszú.Ezek a szabályozások, kívánatos, hogy ne hanyagolja el, hogy biztosítsák a biztonságot.
Sokan érdeklődnek a tanulás, hogyan kell úszni felnőtt egy nap alatt?Sőt, semmi sem elérhetetlen.Ha hogy minden erőfeszítést, hogy lehetséges, hogy önállóan elsajátítsák a készségeket az úszás.De általában a nyár folyamán lehetőség van megtanulni úszni, hogy a következő szezonban csak gyakorolni nyert ismeretek.
