szanszkrit "ászana": a testhelyzet, kötött, mint általában, a jóga, és a kezdeti érték azt jelzi, hogy a készség, hogy ülni.Később jóga ászanák vált érteni a különböző pózok, amellyel a gyakorló lelki jólétét, valamint növeli a rugalmasságot és vitalitást a szervezetben.
néhány évtizeddel ezelőtt, jóga és sok módszer a szellemi fejlődés, amely érkeztek a világ minden tájáról, vált rendkívül népszerű, és a kereslet nyugaton.Ugyanakkor annak a ténynek köszönhető, hogy a modern európai polgárok jobban hozzászokott a különböző típusú gyakorlatok, célja kizárólag a fizikai erőnlét fenntartásához, valamint jelentősen eltér az érintett objektumot, önálló praxist jóga ászanákat végezhetők jelentős megsértését.
jóga gyakran kezdenek foglalkozó nélkül egy tapasztalt oktató, találomra ötvözik a jól ismert póz, nem tudván, hogy az ászanák nem lehet Shuffle véletlenszerű sorrendben.A helyes szekvenciáját pozíció kulcsfontosságú szerepet játszik a hatásosság, a gyakorlat és az egyes ászana van egy specifikus hatása van a szervezetre.A helyes kombinációja jóga ászanákat lehet egy gyógyító hatású, növeli az energia áramlását, és nyugodt az egész testet.Megértés ez az elv különösen fontos egy olyan intelligens megítélése jóga, mint egy olyan rendszer, ez valami sokkal több, mint egy agyatlan megismétlése jelent.Az ászanák jóga - a tudomány és a művészet.Az a képesség, hogy a helyes sorrendben gyakorlatok egy tudományos tagja a gyakorlatban.
különösen hangsúlyozza annak fontosságát, hogy megfelel a legfontosabb elveket a rendszer a nagy tanítók korunk - Iyengar jóga.Az ászanák végzett ellátás és abszolút pontossága - a glasgow-i képzést, ahogy az a varázsló, hogy továbbra is tanítok 75 éve.
Így, ha a helyzet megköveteli egyenes lábak, ami azt jelenti, hogy meg kell tökéletesen egyenes.Ha a lábak kell hajlítani a térdét, szükség van ahhoz, hogy a megfelelő szöget a comb és a borjú.Néhány fontos ászanák tökéletes szimmetria között a kezek és a talpakon, valamint a megfelelő súlyeloszlásának pontok támogatását.Gondosan végrehajtott tétel elsõsorban a megfelelő működését az emberi szervezetben.Amikor a jóga ászanák vannak elrendezve egyértelműen és pontosan, a lélegzet egyensúlyban, ezáltal az egyensúlyt szem előtt tartva, érzések és érzelmek.Meg kell tanulni, hogyan kell helyesen végrehajtani az egyes testtartás befolyásolja az egész ember.
Iyengar jóga gyakorlók is ismert, hogy képes tartani a ászana sokáig.Egy kezdő ez a fejlesztés a akaraterő jelentősen a korai szakaszában a gyakorlatban.Később, akkor menni túl tiszta kényszerítés és emelkedik a szintje, ahol természetesen szeretnénk, hogy maradjon a ászana sokáig.Később a pózok lesz a stabilitás és az öröm.
