Gyakran előfordul, hogy felhívjuk a figyelmet arra, hogy a lányunk nem volt olyan szívós, mint korábban, zavart gondolkodás és sebessége információfeldolgozás eredményeként romlik a kognitív funkciók az agy.Ezt okozhatja a természetes öregedés, csökkenő a mennyiségű ösztrogén, hormonális rendellenességek, és az egészségügyi, valamint más okok miatt.Vannak is különböző betegségek az agy, az sérti a normál működés, amelyek közül az egyik az Alzheimer-kór.Hogyan lehet a szellemi munka?A válasz egyszerű - ez szükséges feltételeket teremteni, amelyek mellett az agy helyreállítani a funkciókat, akkor is kialakulásának megelőzése tünetei az Alzheimer-kór később.
Ebben a cikkben megnézzük, hogyan lehet az agy dolgozni, és megpróbálom elmagyarázni, mennyire fontos, hogy a normális működését az agy megszabadulni néhány szokások és az új előnyben munkáját.
Számos módja van, hogyan lehet az agy dolgozni 100%:
- Sport és a testmozgás elősegíti a munkáját optimális kapacitású, védik az idegsejteket a károsodástól, miközben szaporodnak, és a közöttük lévő kapcsolatok megerősödnek.
- másik fontos tényező az agy - ez a nyugodt alvást tart, hogy legalább 8 óra pihenés és elősegíti a mentális és fizikai testet.Miután a nyugodt alvást, javítja a memóriát és az agy egyszerűen megoldani a legösszetettebb feladatokat.
- Ha kérdése van, "hogyan lehet eljutni az agy dolgozni", ne feledkezzünk meg a megfelelő, tápláló ételeket tartalmazó omega-3 zsírsavak, vitaminok B12 és D, hogy aktívan befolyásolja az általános fejlődés és az agy működését.Hiánya az omega-3 zsírok, és a B12-vitamin eredményeket a hajlam, hogy Alzheimer-betegség alakul, míg a D-vitamin közvetlenül befolyásolja a növekedés az agysejtek, a metabolizmus a kisagyban és hippocampusban.Ez a rész az agy felelős az információk feldolgozásával és az épület egy emléke közelmúltban megtörtént eseményekről.
- a tevékenység az agy is befolyásolják a zene.Amikor zenét hallgat, különösen a klasszikus, nagyobb kognitív funkciók, jobb koncentráció, nőtt a koncentrációs képességet, folyékonyan és folyékonyan jelentősen nőtt.
- megpróbálja betölteni a szellemi munka.Ha szabad így fogalmaznom - nem "gyakorlatok" az agyban, ami neki állandó új kihívásokat.Utazzon vagy tanulás játszani semmilyen hangszeren, olvasni, vagy tanulnak idegen nyelvet - mindez segít a fejlesztési és rekonstrukciós az agy.
Sokan azok közül, akik úgy döntöttek, maguk a feladata, hogyan lehet az agy gyorsabban, kifejlesztett több határozataid
- elkerülése depresszió és a stressz;
- teljes kikapcsolódás;
- séták és nem a fizikai gyakorlatok, ellátó agyad oxigénnel;
- megszabadulni a rossz szokások;
- folyamatosan a vonat az agyad;
- együnk sok zöldséget;
- igyon sok folyadékot.
Stick e szabályok és parancsolatait, és azt a kérdést, "hogyan lehet a szellemi munka" lenne jelentősége az Ön számára.
