helyes táplálkozás és az egészséges életmód, az utóbbi időben nagyon népszerű.Sokan figyelik, mit eszik és iszik, sportolni és próbálja meg a test és a súlyvesztést nemzetközileg elfogadott mutatók.De néhány ember úgy gondolja, helyes, és van-e.Minden arányai magasság és a súly nagyon, nagyon feltételes.Mi legyen a súlya egy adott személy azonos magasságban, csak nem lehet azt mondani, amennyit egy ember, mivel nem egyéb tényezők.Ellenérték fejében, akkor lehet, hogy két, első ránézésre, ugyanaz a karcsú emberek, akik ugyanabban a magasságban.Egyikük mérlegelni fogja, mintegy hatvan kilogrammot, ami megengedett árak, és a második - nyolcvan, ami messze meghaladja a hatálya a megállapított normák.Mi az oka ennek a különbségnek a tömeg?Igen, sok szempontból.
Először is, nagyon kevés orvos vette figyelembe azt a tényt, hogy minden ember más bőrredő vastagságát.
Másodszor, a padló.Csak a közelmúltban az orvosok elkezdték osztani mutatók csoportokba: férfi és nő.De egyes orvosok és továbbra is számítani a túlsúlyos szerint a régi rendszert.
Harmadszor, a kor mutató.Minél idősebb a személy, annál nagyobb lehet a súlya, akkor is előfordulhat, és fordítva.Előfordul, hogy az orvosok egyhangúlag ismételje neked a "túlzott" súlyt, ami akkor és ott valójában.
Negyedszer, a nők szülés után, és soha nem beremenevshie.Súlyuk lesz jelentősen eltérő, mint egy nő, aki a gyermekek, gyarapodik a szülést követően (tömegéhez viszonyítva ez volt a terhesség előtt) is előfordulhat, és fordítva, de ezek elszigetelt esetek.Minden attól függ, hogy a tested még nem heverte ki a szülés.A tömege közötti különbség e kategóriákba adnak terjedhet tíz - tizenöt kilót.
sok árnyalatok a cikkben csak néhány ezek közül.Mérvadó mutatók, mi legyen a súlyt kell neked, de meg kell ismételni, mert nagyon feltételes.
mintegy tizenöt éve a gyermekek (fiúk) magassága elérheti a 460-165 centiméter, néha nagyobb.
Mi legyen súly növekedés 165 centiméter?
van éven aluli gyermek tizenöt év súlya alatt, mint a növekedés legyen 53 (lány) - 55 (fiúk) kilogrammonként.
évesen 1617 súlya az alábbiak szerint alakulnak:
- lányok 53-58;
- fiúk 55-63 kilogramm.
Mivel a fiúk 18-19 éves nőnek fel, hogy 170 centiméter felett, a számok ebben a korban kapnak csak lányok.Súlyú hölgyek belül 56-60 kg.
Mi legyen a súlya felnőtteknél már jól formázott testet?- Bővebben:
- nők - 53-60, számok eltérhetnek magasabb vagy alacsonyabb szinten belül három kilogramm;
- férfiak - 54-68 kg, ugyanabban a helyzetben lévő tömeg ingadozások.
többet most mit kell ebben a súlya növekedés egy bizonyos korban?
Ha 20-29 éves, a súlya legyen:
- nők: 55-65 kg;
- férfiak: 54 - 68.
Ha a kor 30-39 éves, kívánatos, hogy a súlya volt:
- nők 65-72;
- férfiak 68-75 kilogramm.
évesen 40-49 éves kortól, csak a következő tömeg:
- nők: 72 -76,5 kg;
- férfiak: 75-78 kg.
után 50-55 tömeg kezd alábbhagyni, feltéve, ha időnként, de a testmozgás.
Mi legyen súly növekedés 170 centiméter ?
- a fiatal férfiak 18-19 év 63-69 kilogramm;
- férfiak (20-29): 68-73;
(30-39 év): 73-78 kg-ot;
(40-49) 78-ról 81kilogramma.
- nők (20-29): 63-70;
(30-39): 70-76;
(40-49): 76-80 kg.
Ha szeretné megtudni, hogy szenved az elhízás, hogy elosztja a súlyt a méterben mért magasság (négyzeten).Normál súlyú férfiak, ha van egy értéke 19-25, a nőknél 19-ről 24. Ha az érték kisebb, akkor sovány, és fordítva, ha több - a felesleges.Miután megkapta, és számolni összesen több mint 30 - van az elhízás az első fokú, 35 - második és 40 - a harmadik.Elhízás kell orvoshoz, dietetikus, így dolgozott ki az Ön számára egy menü, amely segít, hogy a tömeg visszatérjen a normális kerékvágásba.
