Ha szeretne főzni valami finomat, miközben diéta, zsírszegény, mindenképpen próbálja ki a csirke szelet cukkini.Ez az étel tartalmaz egy minimális kalóriát, de ugyanabban az időben, nagy mennyiségű fehérjét, ez lédús, kielégítő és úgy néz ki, szép.Ha hússzeleteket párolt zöldség vagy saláta, kapsz egy csodálatos könnyű ebéd.
Recept csirke szelet cukkini
Ahhoz, hogy egy nagy adag ízletes ételek, hogy:
- font csirke nélkül csont és bőr;
- 200 g cukkini pépet;
- 100 g főtt rizs;
- 1 darab sárgarépa, hagyma,1 csokor
- semmilyen gyógynövények (petrezselyem, kapor, koriander) töltelék;
- 1 tojás;
- só, bors, liszt vagy zsemlemorzsa a költő.
alaposan öblítse a csirke, ecset hagyma és a sárgarépa.Miután a hús és a zöldségek gördíti húsdaráló, ha azt szeretné, csirke szelet cukkini egyre pályázat, a töltelék lehet dobálni 2-3.Squash lereszeljük, sózzuk, hagyjuk állni egy ideig, majd nyomja meg a kiadott gyümölcslé.Kösse össze őket tölteléket, hozzá főtt rizst, vágott fűszernövényeket, tojás, só, bors.Az így létrejött hústömegből Fashion egy kis pogácsákat, feltekerjük, a liszt vagy zsemlemorzsa és a növényi olajban megsütjük, amíg aranybarna.Általában minden egyes részének 10-15 percet vesz igénybe.Miután a csirke szelet cukkini kész, akkor azokat be kell nyújtaniuk a forró asztal, például tejföllel.És köretként használhatja párolt zöldség vagy saláta.By the way, hogy az étel kevésbé tápláló, ezeket a hamburgert lehet főzni egy dupla kazán, amely esetben nem kell dobni a zsemlemorzsát, csak farag az űrlapot, és küldje hogy felkészüljenek 20 percig.Persze, hogy nem éles, de kerüljük a napraforgóolaj zsírok és egyszerű szénhidrátokat, hogy adjon nekünk morzsát vagy lisztet.By the way, kalória étkezés 87 kcal 100 g termék, beleértve a zsírokat - 3 gramm fehérjét - mint 7,5 gramm, és elfér keretében diéta.
Apróra vágott csirke szelet cukkini: sajt recept c
Hogy előkészítse a zamatos ételek a hús és zöldségek szükséged lesz:
- 600 gr.csirke;
- 1 db cukkini és paprika közepes méretű;
- 100 g bármely reszelt sajtot;
- 1 tojás;
- liszt vagy zsemlemorzsa a költő, étolaj és fűszerek.
fehér hús, bors apróra vágjuk, a cukkini és a sajt lereszeljük.Növényi kell hozzá sót, és hagyjuk egy ideig, ez ad levet, amelyet meg kell küzdeni.Kösse előkészített hozzávalókat, hozzáadjuk a tojást, fűszereket és egy-két evőkanál liszt, ha a tömeg kiderült, túl vékony.Alaposan keverjük össze a kapott marhahús, amelyből alkotnak kis pogácsákat.Tekercs őket rántva és növényi olajban megsütjük.Miután az étel kész, melegen tálaljuk az asztalra.Csirke szelet cukkini és a sajt különösen kedveli a gyerekeket, azok finom íze és ropogós, és mivel ez az étel főtt nagyon gyorsan, így képes még a legforgalmasabb anyuka.
