Lent, az egyik a hosszú pozíciók az ortodox egyház, azonnal jön, miután a karnevál és tart hét hétig, amelynek során a hívők elhárít minden állati eredetű élelmiszer.Amíg tartózkodik Skoromniy ételek nagyon nehéz, ezért azoknak, akik koplalás először, meg kell tanulni, hogyan kell tartani a poszt.
Először beszéljünk értelmében a nagyböjt.Ne tévesszük össze a diéta.A böjt, a hívők nyomába Jézus Krisztus, aki csaknem negyven nap a pusztában, evés csak növényi élelmiszerek.A böjt, a személy megbánja bűneit, és megtanulja, hogy ellenálljon a kísértésnek.Ugyanakkor a poszt tisztítja nem csak a lélek, hanem a test a személy.A hosszú hideg tél is hozzászoktunk, hogy a zsír-és magas kalóriatartalmú ételek, így a tavaszi test "túlterhelt" felesleges zsírok és szénhidrátok.Itt jön a nagyböjt, hogy segítse a testünket, hogy megszabaduljon a felesleges.Azonban mielőtt elindulna egy poszt, azt kell tudni, hogy az alapvető szabályok, hogyan kell gyorsan, hogy ne okozzon kárt a szervezetben.
nem eszik állati élelmiszer, akkor megfosztjuk magunkat a készlet szervezetnek szüksége tápanyagok és vitaminok, a fő amelyek egy fehérje.Szerencsére, a hús - nem az egyetlen fehérjeforrás, sok a szója, gomba, bab és a borsó.Edények ezekből a termékekből sikeresen helyettesíti a hús.Beszél, hogy milyen gyorsan érdemes megemlíteni, hogy azáltal, hogy a hús, a tej és a hal, elveszítjük nemcsak fehérjét, hanem a kalcium, vas, magnézium és kálium.A vashiány lehet kompenzálni útján dió, tökmag, csipkebogyó, zeller, kaliforniai paprika, és a gyógynövények, mint a petrezselyem, koriander és kapor.Van vas a vörös áfonya málna és áfonya.A többi ásványi anyag a szervezetben, hogy együtt árpa és amaránt zabkása, valamint termékek szójatej.
hal és egyéb "tengeri lakói" böjti időszak alatt engedélyezett csak kétszer, és valójában a tenger gyümölcsei - fő forrása a jód szervezetünk számára.Hiánya jód és más elemek segítenek abban, hogy akár hínár.Nem csak moszat többszörösen telítetlen zsírok, amelyek nekünk is szükségünk van.Ahhoz, hogy fel azok hiánya, ajánlott kitölteni salátákra finomítatlan repce vagy lenolaj.Tudva, hogy milyen gyorsan, akkor hozza semmi baj, és előnyös a szervezetben.
most viszont közvetlenül a nagyböjt.Amellett, hogy az általános törvények böjt, vannak szabályok, amelyek egyediek hozzá.Így még részletesen, hogyan kell gyorsan nagyböjt.Az első és az utolsó - Szenvedély - Hét Nagyböjt gyakorolt nagyon szigorú önmegtartóztatást.Ételekhez az alapanyagok, kenyér - csak sovány, és nem teát vagy kompót.Nincs termék, amely megjelenik az asztalon ezekben a napokban, nem hőkezelésen esik át.A többi napon a böjt lehet enni csak vegetáriánus ételek.Vegetáriánus ételek ízesített napraforgóolaj csak a hétvégén.A kagylók, tintahal, rák és egyéb tengeri nem tekinthetők a halat, ezért néhány hívő enni vasárnap és szombaton.Ahhoz, hogy a halak napok csak virágvasárnap és az Angyali üdvözlet.
Természetesen az egész poszt tartózkodniuk kell az ivás, a dohányzás és a szexuális aktivitás.Az absztinencia megtisztítani a szervezetet, napi ima, gyónás és az áldozás, hogy megtisztítsa a lelket, és erősíti az ember akarata.
attól, hogy milyen gyorsan, attól függ, hogy a jövőben az egészségügyi, így a krónikus betegek, idősek és a terhes nők, a gyermekek, és azok, akik mennek a hosszú útra, a böjt nem ajánlott.De anginás betegek vagy akut légúti vírusos fertőzések, emberek ízületi betegségek, magas koleszterinszint és a tendencia, hogy a túlsúly helyzetben segít megszünteti egészségügyi problémák.
