ritka az olyan ember, aki nem tudja, mi a zab étkezés.Ez a termék ismert hosszú ideig, de eleinte csak használják a gazdaságban állatállomány etetéséhez.Csak a 13. század óta, az emberek értékelik a tápérték és íz zab gabonafélék és elkezdett felkészülni ételek belőle.Tény, hogyan kell főzni zab kása, nincs semmi bonyolult.Fontolja meg a sorrendben a hasznos tulajdonságai a termék és a receptek herkulesi kása.
köszönhetően egy speciális technológiával, Hercules nem veszíti el a hasznos elemek feldolgozás után főzési idő jelentősen csökken.Ez nagyon hasznos, hogy enni zab gabona reggelire.Ez tartalmaz sok hasznos vitamin és ásványi anyag, hogy az energia egész napra.Az A-vitamin pozitív hatással van a szín és a bőr állapotától, a nyálkahártya a száj, erősíti a fogak, normalizálja a máj, és hozzájárul a kezelés gastritis.B-vitaminok, amelyek szerepelnek a kását támogatja az idegrendszert és normalizálja a ritmust a szívműködés.Ezen kívül, ha a gabona tartalmaz vitaminokat, E, F, és PP-vitamin N.
az egész felfordulás egy nagyon hasznos termék, amely támogatja az egészséges, pozitív hatással van a megjelenés és segít elleni küzdelem sok betegség.Ezen kívül, a nyálka foglalt zabkása, jótékony hatással van a gyomor, segít megtisztítani a belek és javítja az emésztést.
Főzés előtt zab kása, meg kell eldönteni, hogy milyen gabonaféle főzzük.Több népszerű a zabpehely, a főzési időt, amely akár tizenöt percig.Lehetőség van, hogy felkészítse a kása és a teljes kiőrlésű zab, de az ilyen gabonaalapú készítmény hagy sok időt.
Főzés előtt zab kása, akkor elő kell készíteni a hozzávalókat.Szóval, az elkészítéséhez szükségünk van:
- 1 csésze tej.
- 0,5 csésze zabpehely.
- cukorral ízesítjük.
serpenyőben a tej kell fektetni közepes lángon, időnként ellenőrzi, hogy a tej nem fut el.Miután a tej forr, a tüzet csökkenteni kell.Adjuk hozzá a tejet pelyhek, cukrot és keverjük, főzzük körülbelül 15 percig, amíg a főtt kását.A kész gabonapehely ha akarja, felveheti további összetevőket, mint a szárított gyümölcsök, őrölt fahéj, gyümölcs szirup vagy méz.Ez adja a csészébe extra aromája és íze.
Azok számára, akik fogyni szeretnének, a legjobb megoldás az, zab étkezés a vízen.Ez történt a rendes zabpehely.Nincsenek különleges titok, hogyan kell főzni kását ilyen módon.Annak előkészítéséhez szükség lesz:
- 2 csésze vizet.
- 1 üveg pelyhek Hercules.
- csipet sót.
Hercules és egy csipet sót önteni egy kanna vizet.Azt hogy közepes lángon forraljuk fel.Ügyelni kell arra, hogy ne szórakozz menekült.Sütés-főzés, mivel főzzük körülbelül 15 percig.Akkor azonnal fogyasztható zabkása vagy add aszalt gyümölcs, vagy egy kis mézet ízlés szerint.Egyéb termékek felvenni kívánt a kása tartalmaz több kalóriát, hogy nem kérjük azokat, akik fogyni szeretnének.
mellett főzés a tűz, van zabkása, amely nem szükséges főzni - a müzli.Pehely egy tálba öntsünk forró vizet vagy forró tejet, fedjük le fedővel, és ragaszkodnak körülbelül 15 perc.Gyakran a csillámos áll szárított gyümölcsök, magvak, diófélék, csokoládé chips, ami egy extra ízt az étel.
, hogyan kell főzni zab kása, nem nagy ügy, és ha azt szeretnénk, akkor mindig a saját és a háztartások egészséges reggelit.
