aerophobia (a repüléstől való félelem repülőgépek) nem minősül hibának.Ez a félelem, és a félelem rejlik mélyen a tudatalatti, és ritkán képezi a magyarázat.Pedig ez nem ok arra, hogy vesztegeti az idejét, és néha lehetőségeket (pl munka).Meg kell próbálnunk legyőzni magad ... És ez, érdemes egy próbát:
1), hogy megtudja az oka a félelmét.Aerophobia gyakran megelőzi a rossz korábbi tapasztalat a repülés, vagy egy csepp talán egy másik tényező, például láttad a filmet a repülőgép-szerencsétlenségben.Ha szeretné megtudni, akkor a saját, vagy pedig egy pszichológus.Akkor meg kell próbálni meggyőzni magát, hogy ezúttal minden jól fog menni, és nincs oka annak, hogy valamit nem tud működni.
2) nyugtatók és altatók.Több radikális módon, és a leghatékonyabb.Fújjuk magát hipnotikus és aludt az egész repülés, nem oldja meg a problémát, és a szervezet megkapja egy kemény csapást.A nyugtató és ugyanígy tett, vagy nem működik, vagy hogy ha egy állam zöldség.
3) információs vákuumot.A repülés előtt ne terhelje túl magát mindenféle információ: nem nézem a híreket, nem olvassa az újságot, határ kapcsolatok, különösen a "tanácsadók".A média szeret festeni részletesen a katasztrófát, hogy jelentse az áldozatok száma, és földöntúli étkezés, ahol meghalt.Elég gyakran a tartalmát a kétes hírek, a tények nem bizonyították, az áldozatok lehet sokkal kevésbé, vagy egyáltalán nem lehet.Tehát meg kell tartani szem előtt.
4) megfelelő tervet a repülés: előzetes vételi jegyet, hogy a vízumot, jön a repülőtérre szabad ideje.Általában ne érezze magát egy extra szóváltás.
5) nem isznak alkoholt, az energia és az üdítőitalok.Ismét, ez nem szükséges, hogy ösztönözze a test ismét.Jobb néhány csepp macskagyökér.
6) legyenek egy síkban, talál magának egy zavaró tevékenység: könnyű olvasni egy könyvet, filmet nézni, lehetőleg vígjáték, enni.
7) próbálja semmi bosszantó: visszavonás gallér, kényelmesen ülni a karosszékben, az alvó szomszéd otpihnite, nyúlik a lábad, tegye valamit a nyak alatt.
8) segít légzőgyakorlatok.Lélegezz egyenletesen és mélyen, hogy tartsa vissza a lélegzetét.Ha elkezd szóló füled - pozevayte vagy rágógumit.
9) Próbálj meg aludni.
10), ha úgy érzi a pánikroham, próbálj meg beszélni a szomszédok, vagy hívja a stewardess.
Sőt, nincs abszolút módon megszabadulni a repüléstől való félelem, de meg kell próbálni.Mellszobor többször repül valahova repülővel, akkor kezded megérteni, hogy a félelem fokozatosan eltűnik.Ne hagyja ki a lehetőséget, és sebességgel.
Fotó: zakroma.org
cikkek Forrás: zakroma.org
