nem teljesen boldog ember.Nem lehet az emberek teljesen szerencsétlen.Vagyis mindenki életében váltakoznak örömteli események időnként kellemetlen.
különlegessége az emberi érzékelés a boldogság olyan, mint egy adott, de a negatív aspektusait vesszük érdemelt sértés okozott a sors, ami szinte lehetetlen túlélni.Ezért mi könnyen esnek melankólia és könnyen fulladás egy rossz hangulat.Vajon tényleg szükség van?Vagy egyszerűen rossz hozzáállás, amit meg lehet változtatni?
Mégis, a válasz közel lesz, hogy megadja magát a stressz, pánik és más megvalósítási saját magát fogságba bajok, teljesen lehetetlen.
visszatér a jó hangulat, javítja és erősíti a lelkiállapot lehet.A legfontosabb dolog -, hogy akarja ezt. Hogyan felvidítani magad?
1. Szavazz baj történt veled objektív szempontból.Ez azt jelenti, hogy az összes, a család él és virul, ha megvan a karok és lábak, amelyek jól használhatók a dolgukat, problémákat.Majd hasonlítsa össze a helyzetet azokkal, akik kötelesek a kerekesszék, vagy csak elvesztette a legkedveltebb ember.Minden bajok relatív és ideiglenes.És ha tudnak túlélni, akkor meg kell törni, csak nem fog sikerülni!Egy ilyen filozófia sokkal könnyebb, hogy menjen át az élet, mint a filozófia vészjósló és a gyenge emberi szellem.
2. Gondolj a jövőben pozitív módon.Ne nyomja meg előtted származó felmerülő problémák az első lépés, amely elvezet előre.Nézd meg az utolsó sorban, a múltban.Nem tud veszíteni a hit és az álom egy jó jövőben.Mert ez az, amit adnak nekünk erőt, hogy folytassa a küzdelmet, és a túlélés nehéz körülmények között.
nagy lelki lépés, amely felelős az utat felvidítani magad - egy vizualizációs a boldog jövőt.A képzelet határtalan és néha képes csodákat, rajz motívumai jövőbeli események: például a kampány eddigi költözzenek a saját otthonában, vagy akár egy utat a szigetekre.
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell felvidítani magad gyorsan és hatékonyan, akkor csökkentheti az egész sematikus mechanizmusa a gondolatait és érzéseit a következő algoritmus :
- Ismerd fel, hogy szomorú, és a helyzet megoldására változás az lesz ;
- nézd meg a problémákat , mintha egy helyzetet nem történt meg, hogy te és a másik személy.Majd értékelje tárgyilagosan valószínűbb.De az oka a rossz hangulat csak még hazudni a szubjektív életkörülmények.Ezért célszerű felfogása a tények segíthetnek az ésszerűen megtalálni a kiutat.
- Gondolj megoldásokkal , és próbálja megtalálni a lehető legtöbb, köztük egy teljesen elképzelhetetlen, mint például a lépés, hogy kamcsatkai.Mivel a hatalmas különböző megkönnyíti, hogy válasszon egy ésszerű megoldás, és megvalósítani az igazi és reális.Ez fontos.Ez egy hegyi segíthet enyhíteni a vállát, és megszűnik érzékelik a helyzet reménytelen.
- És akkor a képzelet és a képeket festeni meleg színek: pozitívan gondolnak a jövőre, a bizalmat, hogy minden problémát és megkerülik a készen kell állnia az aktív élet és a munka.Ön azonnal érezni, hogy hangulata volt könnyebb és jobb hangulatot.
- Nos cselekedni kezdjünk !Áthaladó nehéz időszakot a szomorúság és a depresszió, akkor már kezd konstruktív cselekvés utóhatásaként a szerencsétlen "tegnap", és létrejönne egy boldog "holnap".A pozitív hangulat legyen a szövetségese: a sikerét számos tevékenység határozza meg a jó és a pozitív hozzáállás.
Hogyan felvidítani magad vagy természetes antidipressanty
- kedvenc zenéit;
- finomságok, mint a csokoládé, méz, mogyoró, szőlő, vagy például, még a chili.Ne lepődj meg, így következetlenül listára.Az a tény, hogy ezek a termékek tartalmaznak endorfinok, más néven "boldog hormonok";
- a fitness, díj, vagy bármilyen más fizikai aktivitást;
- találkozik régi barátaival.Hívja őket házi pizza.Hidd el, ameddig csak főzni egy pizza előre az érkezését egy zajos csoport a fejedben sok lesz a megfelelő helyre;
- egy álom;
- mosolygott.Csak mosolyog a tükörben, és próbálja megidézni néhány jó emlékek.Ismét a tükörbe néz, hogy emlékezzen az állam az izmok mosolyog.További lendületet éri el az agyat és a hangulat kezd stabilizálódni.Ellenőrizni;
- egy személyes napló;
- vásárlás;
- dátum;
- vándorlás a borbély;
- pihenés.
