Pollock tejföllel - egy kis ízelítőt a gyerekkor.Ezzel a kis tengeri halak a tőkehal család már tudom sokáig.Adtak nekünk minden csütörtökön (ha emlékszel, ez egy hal nap) és az óvodában, az iskolában, mert nagyon kevés Pollock zsírtartalmú, és ez jól felszívódik.A húst a halak biztosít számunkra egy teljes értékű fehérje, mint egy értékes forrása a szelén és a foszfor.És Pollock tartalmaz több fontos vitaminok (különösen B12), és a testet táplálja a nátrium, kálium, cink és a réz.
orvosok azt javasolják közé Pollock hús az étrendben a szoptató anyák és terhes nők, mert serkenti a pajzsmirigy, az emésztőrendszer és az idegrendszer és még részt vesz a sejtszintű légzést.Pollock hasznos az idősebb emberek és gyermekek, mert ez segíti a megőrzése látás, erősíti a csontokat és a fogakat, és támogatja a keringési rendszer és a máj.A Pollock csontok egy kicsit, és ami a legfontosabb, hogy nem, mint minden folyami hal veszélyes csontok megragadnak a torokban, ezért használják a táplálkozás a gyermekek óvodába.
Pollock tejföllel - alacsony kalóriatartalmú ételek (hal maga is 75-81 kalória 100 gr.), De minden attól függ, a recept, hogy már döntött.Az ár a hal ez a drága, ezért mindenki számára elérhető a népesség.Ezen felül, ha hozzáértő, a lélek, hogy főzzük, kiderül, nagyon finom és tápláló étel.Én személy szerint szeretem Pollock tejföllel, bár a lehetőség a főzés van egy nagy választékban.Említettem előállítási eljárását Pollock jobban fel tudja feltárni ízét a hal, így ez az íz és juiciness.Ügyeljen arra, hogy próbálja meg főzni Pollack ilyen módon, és biztos vagyok benne, hogy Ön és vendégei szeretni fogják.
Most fogok részletesen, lépésről lépésre, megmondja, hogyan kell főzni a sávos tejföllel.Ehhez szükségünk van egy nagyon egyszerű termék, amely szinte minden üzletben kilogramm Pollock, 300 ml tej, 1 evőkanál növényi olaj, 200 gr.tejföl 15% zsír, 5 evőkanál liszt, 2 közepes fej vöröshagyma, egy nagy sárgarépa, szárított gyógynövények, beleértve teáskanál oregánó 1, és végül, a sót és a borsot.
Először meg kell tisztítani a Pollack a mérlegről, távolítsa el az összes uszonyok, távolítsa el a beleit, és velük együtt, és távolítsa el a fekete fólia, amely nem keserű.Aztán mossa jól, és darabokra vágva a la carte.Öntsük a tejet, és áztassa a halak körülbelül egy óra.Ha van időd, akkor várjon egy óra és fél.
Közben meg kell mosni, héja sárgarépát lereszeljük ez egy durva reszelő magát.Ezután mossa és tisztítsa meg a hagymát, vágjuk kockákra, közepes méretű.Ezután öntsük a lisztet egy lapos tányér sóval, és óvatosan keverjük össze.A következő lépés kell távolítani a hal és a tej, roll lisztet a darab Pollock egy ideig, hogy terjesszen a vágódeszka.Akkor vessen egy serpenyőben, öntsünk növényi olaj és tedd (ha bemelegedett) darab Pollock.Pollock kell sütni egyenletesen mindkét oldalán, amíg egy arany kéreg rajta.Ezután a halat kell zúzott hagyma és reszelt sárgarépát.Ezt követően az összes krém hígítjuk folyékony állapotban, előnyösen forrásban lévő vízben.A hígított krémet öntsük a serpenyőbe, ahol már sült a sávos hagymával, reszelt sárgarépát.
Itt az ideje, hogy sózzuk, borsozzuk, és hozzáadjuk a szárított gyógynövények, beleértve oregánó.Pollock, párolt, tejszínes mártással főtt lassú tűzön, olyan közel, fedjük le az edényt, és tárolja a türelem.Húsz perccel később a tányér, hogy az asztalra.
És közben beállíthatja az asztalra, feküdt egy abroszt, és állítsa berendezések.By the way, az iskola Pollack tejföllel voltunk szolgált omlós főtt rizs vagy hajdina, valamint burgonyapürével vagy raguval friss zöldségek.De akkor jön ki a saját, és köretként hogy ez a hal.
