Nézd meg az arcokat járókelők az utcán, legtöbbjük komor és lehangoló.Bár egy váratlan kérdést: "Boldog vagy?" A túlnyomó többség válaszolt: "Igen, van egy jó férj / feleség, egészséges gyerekek, a tisztességes munkát."Mindannyian elégedetlen néhány apróság, de szinte mindenki minket, nagyjából úgy vélik, hogy az élet szép.Tehát mi költünk energiát harag mint a semmi, és élvezze ki a fő?
stressz, a fáradtság, az alvás hiánya tesz minket szeszélyes és agresszív.Eközben a negatív, ami felgyülemlett benne, generál harag az egész világot.Gondolkozott már azon, milyen érzés egy élmény gyakran napközben?Szeretném azt hinni, hogy a legtöbb érzelmek teszik az öröm, a kommunikáció szeretteit, a munkával való elégedettség, élvezze a meleg sugarait a tavaszi nap a végén!
És valóban - felébred, akkor mérges attól, hogy ki a meleg ágyban, munkahelyi, dühös a főnök mögött egy halom feladatok reggel, egy kolléga, hanghívás zabyvshuyu fontos információt a telefon, hogy csörög szüntelenül.Hazafelé méregbe sorok az üzletekben, a forgalom, a magas árak.Így kiderül, a nap nagy részében, mi időt és energiát érzelmek, amelyek elnyomják minket, ahelyett, hogy élvezi az életet.Próbáljuk meg, hogy eltűnjön ez pusztító érzés, amíg nem árthat nekünk.Elvégre, ha szeretné, akkor azt is megtanulják, hogyan kell megtalálni a pluszok a dolgokat, és az emberek, akik bosszantanak minket.
Élő fényes!
legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a negatív érzelmek - váltani a figyelmet, hogy valami kellemes.Töltse a napot fényes események, színes érzelmek, amelyek elkerülhetetlenül kiszorítják a harag és a depressziós hangulat.Számos hatékony és bevált módja, hogy adjunk életet vezetni és a dinamika.
kicsiben kezdeni - mosolyogj! kollégák ül az asztal túloldalán, a szomszéd a lépcsőházban, parkolószolgálat a parkolóban, az eladó a boltban magad a tükörben, végre!És akkor biztosan mosolyt cserébe.Talán elcsépelt, de ez nem nehéz, és nagy felemelő.De valahogy, akkor felejtsd el, inkább dühösnek lenni az egész világon, és megrázta az idegrendszert.Mosolyt minden nap, amíg ez szokássá válik!
út. változás táj - széles, egy biztos módja annak, hogy a pozitív érzelmek.Nincs lehetőség, hogy külföldre menjen, menjen a következő városban, a híres történelmi építészeti épületek, a tenger, a tó, a falu, csodálja meg a látványos díszletek, vagy érdekes túrákat széle mentén a sziget, barlangok, vízesések.Fogadok - sok helyen, ahol még soha nem volt.A lényeg, hogy a környezet nem olyan, mint a szokásos rutin.
sport. Bármilyen fizikai aktivitás - egy nagyszerű módja annak, hogy dobja ki a negatív gondolatokat a fejemből, és hála endorfinok vidámság és pozitív lesz ellátni, és a sok probléma akkor kezdődik meg kell nézni más szemszögből.
Vegye kreativitás. Talán van egy régi álom, vagy megoldatlan látens tehetségét.Létrehozása valami szépet, mi lesz egy kicsit boldogabb, felfedve a rejtett oldalait a lelkét.Sok esetben az alkalmat, hogy kifejezze, hogy meglátásuk szerint a világ a művészet segítségével sikeresen helyettesíti az emberi terapeuta.Rengeteg hely a választás meglehetősen széles - festés, éneklés, a költészet, a zene, vagy talán szeretne egy gyermek játszani a színházban?
Ne feledje, a legfontosabb dolog. életet élni kárba, fontos, hogy prioritásokat határozzanak meg.Mi az Ön számára az első helyen?Természetesen a legtöbb a legértékesebb - a családjukat.Különösen bántó, megértem, milyen kevés időt töltünk a rokonokkal.Mégis, elvégre mi mindig elfoglalt, fáradt a munka, és otthon van annyi, hogy nem ... Mondja meg kedvesét egy, hogy szereted őt, a gyermek olvasni a történetet, hívja a szülők.
Ne feledkezzünk meg a kis dolgokat. hétköznapi életünk, amely több száz kis dolog, hogy meghiúsítsa minket, irritálja, sőt felbőszítette.Győződjön meg arról, hogy a nap tele volt kellemes apróságok, kényeztesse magát egy fényes ruhában, tegye fölött az asztalra a pozitív képet, főzni magának kávét, flörtöl egy szép rendszergazda.Add az életedben gazdag színeket, festeni a falakat, például.A tudósok kimutatták, hogy megváltoztatja a belső, akkor kényszeríteni az agy dolgozni a nagyobb termelékenység.
Élő egyszerű!
Anger -, hogy ugyanaz az érzés, az esemény, amely a személy képtelen kontrollálni.Suppressing érzelem, kezében egy fényes, agresszív színű mi csak font őt mélyen a tudatalatti, ahol továbbra is elnyomják az érzelmi állapot.Ezért ha dühös, az egyetlen igazi megoldás az, hogy megtalálja a megfelelő módja annak, hogy megszabaduljunk a harag, dobja el.
hatékony módszer - szellőző harag valami kézzelfoghatót.A bölcs japán már régóta az irodákban vannak az úgynevezett "relaxációs-szoba", ahol az alkalmazottak splash ki haragot, lüktetett husáng guttapercha babát, mint két csepp víz hasonlít a szeretett főnök.Ha ehelyett egy képet csatoljon vezető megcélzott darts vadság látszik megpróbál megverni egy párnát vagy szellőző harag papíron - lehet gyűrött vagy szakadt rá.Ezzel a módszerrel fontos szem előtt tartani -, hogy dobja ki a harag csak akkor engedélyezett, az élettelen tárgyakat!
biztonságosabb módon - azt mondani, vagy kiáltani minden összegyűlt.Hacsak nincs megértően hallgatta, lehetséges, hogy csinálni magának.Mint lehetőség -, hogy írjak mindent, ami aggaszt, dühös, bosszús.És ne habozzon kifejezésekben.
pozitív lehetőség - Enable hangos zene, énekelni, táncolni, ugrani, swing a karját.Engedje meg érzelmeit, engedd meg magadnak, hogy teljes kikapcsolódásra, hagyja, hogy a mozgás kaotikus, nem becsüljük, hogyan néz ki kívülről.Erőteljes csobbanás a negatív energia garantált.Nem csoda, hogy az utóbbi időben egyre népszerűbb az irányt a tánc, mint egy modernista, ahol az összes forgalom alapján belső késztetést, mintha ösztönösen.Modern ajánlott "legforgalmasabb" élők állandó időhiány, mint egy módja annak, hogy pihenjen, hogy kiadja az elme és a stressz feloldásában.
Bármelyik módon megszabadulni a negatív érzelmek még nem használt, fontos, hogy elérjék az állam a megkönnyebbülés.Ha fröcskölt minden dühös, akkor valószínűleg úgy érzi, fizikailag, akkor sokkal könnyebb lett.Érezd, hogy a tested szinte súlytalan, és a hely, a negatív érzelmek jönnek öröm és a béke.
békében és harmóniában!
Nem kell a jogot, hogy megzavarják a rossz hangulat a saját fajtája, akkor is, ha nem vagyunk aranyos.Mindannyiunk körül néhány ember, aki bármilyen okból nem tetszik, vagy akár idegesítő.Hogy megpróbálja megváltoztatni a negatív hozzáállás a személyt, akivel meg kell beszélni, próbálja ki a következő tanácsokat:
• Képzeld magad a cipő a személy, aki megpróbálja érezne együtt.Próbálja ki olyan helyzet, amelyben úgy viselkedik, ahogy érzik megfelelőnek.Próbálja meg nézd meg magam az ő szemével.Talán a viselkedése sok mindent is kellemetlen másoknak.
• Keresse meg a pozitív tulajdonságokat, aki idegesít.Ezek egyáltalán.Bizonyára ő barátai és rokonai, akik úgy érzik, mély együttérzését neki, a szeretet.Gondolj milyen tulajdonságokkal lehet szeretni és tisztelet és párbeszéd rájuk koncentrálni.
• A legtöbb esetben, másokban vagyunk bosszantó hibák, amelyek jelen van bennünk.Amint felismered a hátrányait, és megbocsátani magának a kis tökéletlenségek, akkor sokkal könnyebb lesz, hogy bocsásson meg nekik, és másoknak.
• Mutassa be a személlyel, akinek úgy érzi, ellenszenv kicsi, védtelen gyerek, aki nem veszi észre, tetteit.Próbálja meg türelmesen és nyugodtan megmagyarázni, mi ez úgy gondolja, hogy téved.
• Vagy talán az egész dolog benned?Rossz közérzet, kimerültség, stressz - és elkezdi irritálja mindenkinek, akinek magatartása nem fér el a vágyakat.Fontos, hogy megértsük - az emberek nem kell szenvedni, mert mi nem tetszik, hogy.
Ha egyszer valaki úgy érzi, hogy már bánni vele nagy rokonszenvvel és a részvétel, ez meg fog változni a viselkedése felé, és viszont, megpróbál létrehozni a kapcsolatot Önnel.Ha ennek ellenére a legjobb erőfeszítések, nem megy, hogy megértsék és elfogadják azt a személyt, akivel negatívan megsemmisíteni, akkor érdemes csak csökkenti a kommunikációs velük, hogy minimális vagy teljesen elhagyni azt.Még ha az a személy, valami hasznosat, gondolj a saját nyugalmát lehet drágább?
Olyan sok dolgot érdemes figyelmünket és értékes ahhoz, hogy elfoglalják az időnket.Szóval ez tényleg megéri az energia, érzések és érzelmek teljesen felesleges düh és harag?Építünk életünket, és csak rajtunk múlik, hogy ez tele van élénk események, örömteli pillanatokat, eredmények és új célokat.Élj egy szórakoztató vesz az élet mindenek feletti érték minden nap, és akkor boldog lesz!
cikkek Forrás: resnichka.ru
