depressziós, depresszió, krónikus fáradtság szindróma ... Egy három ember a világon legalább egyszer tapasztalta hasonló tüneteket.Mindannyian egy közös gyökere: a stressz túl intenzív élet ritmusát, és a túlzott stressz.Az orvosok és pszichológusok szomorú, hogy már elfelejtette, hogyan kell pihenni.
«Nincs egy perc szabad, egyáltalán nincs idő pihenni," - panaszkodott a modern emberek.De ha megnézzük a napló vagy próbálja megjegyezni a részleteket a múlt héten - voltunk meglepve tapasztalta, hogy az idő a pihenésre elég.Amint azt a pszichológiai kutatások, az okok a stressz és a túlmunka - nem az időhiány, és képtelen pihenni.Számos káros növények, amelyek még a hétvégén vagy ünnep injektált belső szorongás és a feszültség, ami nem teszi lehetővé a teljes kikapcsolódást.
Nézzük megszüntesse tévhitek a többi, hogy ne elpusztítani az egészségüket, és teljes mértékben érezni az ízét az élet.
telepítést.A bűntudat vagy "sokkal több történik!»
képtelen "disconnect" a munkából - egy nagyon gyakori eset.A nap végére, továbbra is gondolkodni irodai problémákat, rendezni befejezetlen ügyek és tervezze meg a következő napon.
Akik rejlő ezt a beállítást, el kell ismerni, hogy az üdülési érzi a bűntudat és a szorongás.Ők úgy vélik, hogy szégyenletes, hogy tétlen, amikor annyi marad visszavonni munkát.A pszichológusok azt mondják, hogy a legtöbb ilyen "szorgalmas munkások gyermekei voltak túl szigorú szülők.Azok a középiskolás években mindig hallottam beszédében: "Megint nem a leckéket" és a "Len született előtted!" Asszimilálódtak, nincs joga van a pihenésre.
másik lehetséges oka - a rossz gondolat, hogy a siker csak akkor lehet a szakadatlan munka.
Aki észrevette egy ilyen beállítás, meg kell érteni: Időben nyaralást teszi, hogy a produktív munkát.Vadászott az ember, nem ad magának lehetőséget a kikapcsolódásra, és nem lesz képes elérni karrier siker: az ő ereje nagyon hamar aláássa, és a munka nem vezet eredményre.
Telepítése a második."Szerint a szigorú menetrend»
aránya a többi, mint a munka - nem egy vicces kérdés, bár viccesen hangzik.Az emberek túlságosan ferde szervezni az életüket, azt is alakulnak kényszermunkára többit.Abban az országban, ők teszik ki a napi menüt, és egy listát a házimunkát és külföldön - a menetrend tájékoztató séták és kirándulások.Ennek eredményeként ők és társaik tűnik, mint egy nyaralás zajlott elfoglalva.
Szóval emberek gondolnak: akkor miért lett állandó kényszere festeni?Hidd el, ha néhány napig, hogy kiadja élet szigorú ellenőrzése alatt, semmi rettenetes fog történni.Egy kis kaland és a kiszámíthatatlanság nem bántottam senkit!
telepítése harmadik."A nem megfelelően kiválasztott" nyaralás
élvezni egy kellemes sétát a parkokban és feküdt a parton, de a barátaim hívni a túra kajak?Ne rohanjon, hogy elfogadja.Mindannyiunknak van egy egyedi "üzemmódban", amelyben a szervezet a leghatékonyabban ellazítja.Hallgassa meg magad.Talán egy jó pihenést, amire szüksége van egy csendes, nyugodt időtöltést - és ez nem jelenti azt, hogy lusta és unalmas emberek.
De a rajongók az aktív kikapcsolódás strand ellenjavallt!Ők idegesek mentesítés mozgalmak és élénk megjelenítést, így azokat inkább a túrázás, extrém túrák és sportesemények.
Kiderül, hogy a képességét, hogy pihenjen - a tudomány.Tudomány óvatos, körültekintő fel magára a figyelmet, ami biztosan megér egy mester.
cikkek Forrás: resnichka.ru
