Anyagcsere - egy sor kémiai reakciók zajlanak az emberi szervezetben, hogy megőrizze teljesítményét és élettartamát.Ezek a folyamatok lehetővé teszik a szervezetet, hogy szaporodnak és nőnek, kimeneti felhalmozódott méreganyagok és káros anyagok, megtartják struktúrák, támogatja a vérkeringést, helyreállítása sejtek, és mások.
kudarc anyagcserét léphetnek fel, több okból is: megsérti a pajzsmirigy, ivarmirigyek, betegségekvesék és mellékvesék, és szigorú szigorú diéta.Továbbá, az anyagcsere zavart éhezés során, az alultápláltság, a túlevés.
fizikai állapota, egészsége és megjelenése egy személy nagy mértékben függ az anyagcserét.Miután az anyagcserét vannak olyan hibák, azonnal megjelenik felesleges kilogrammot, romló egészségi, és növeli a szintet slagging.Ezért szükséges, hogy emlékezzen, milyen ételek megzavarják az anyagcserét.
A legtöbb ember a napi étrendben használható fel túl sok zsírt.Nagyon gyakran ez nem a természeti szükségszerűség, hanem egyszerűen egy rossz szokás.
Bizonyos típusú zsírok, mint például a zsírsavak, ismert, mint az omega-3 elengedhetetlenek a testünk.Ezek az olívaolaj, dió, és a halolaj.Azonban ezek a termékek, a legtöbb ember használja mennyisége nem elegendő.Több népszerű sav a következő csoportból az omega-6.Ezek a káros zsírok találhatók a vajban és olajban.
Ha beszélünk, hogy milyen ételeket megzavarják az anyagcserét, amellett, hogy a vaj nem vonatkozik a fehér kenyér, sütemények, fehér rizs, burgonya és a chips.Ha az ilyen élelmiszerek olyan élelmiszerek, nemcsak megsértette az anyagcsere folyamatokat, hanem alkotnak a káros hormonok.Ennek eredményeképpen, ez vezethet érelmeszesedés, ízületi gyulladás, allergia, trombózis és az asztma.Hogy melyik termék sérti az anyagcserét csökkentheti azok használatát.Így jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát, a kockázat az életveszélyes szívinfarktus és az agyvérzés.
Emlékezz, mit termékek sérti az anyagcsere fontos azok számára, akik a diéta és hajlamosak fogyni.Tehát az emberek ki kell cserélni a sertés vagy a marha hús nyúl.Grillezett hal jobb helyett főtt.Állítsa be a súlyt kell elhagyni füstölt szalonna, sonka, kolbász, pástétomok, kolbász, édességek, cukrászsütemények, csokoládé.
Annak érdekében, hogy tartsák be a megfelelő táplálkozás, tudniuk kell, hogy milyen ételeket felgyorsítja az anyagcserét.Ezek a termékek elsősorban közé tartozik a hagyományos szénsavmentes víz, piros paprika, különböző fűszerek, zöld tea, tejtermék, kávé, citrusfélék, sovány húsok, sötét csokoládé, dió és a teljes kiőrlésű termékek.Evés ezek az ételek napi szinten jelentősen lehet javítani az egészségügyi, felgyorsítja az anyagcserét, és elveszíti a túlsúly.
a normális működését, a test és a folyamat az anyagcsere nagyon fontos a máj állapotát.Miután az összes, a máj eltávolítja a szervezetből a káros anyagok, felesleges hormonok és toxinok, ami viszont pozitív hatással anyagcserét.Hogy támogassa az anyagcserét, fontos tudni, hogy mely élelmiszerek jó a májban.Ezek a termékek elsősorban a következők: káposzta, cékla, uborka, sárgarépa, sütőtök, tök, paradicsom, kapor és a petrezselyem.Továbbá, a máj szereti a friss gyümölcslevek, aszalt szilva, banán, tej, mazsola, tojás, sajt, fokhagyma, tenger gyümölcsei, borjúhús.
ügyelve azok szervek, így a máj, segíthet az anyagcsere hatékonyabban dolgozni, és gyorsabb, ami kétségkívül befolyásolja a jólétét az egész szervezetre.
