jelentős súlygyarapodás egy nagyon kis ideig szükség lehet egyes sportágakban, mint a birkózás.Szintén hasznos lehet, hogy menjen vissza a normális ritmus az élet után irodában.Éppen ezért az emberek néha csoda, hogy elhízik egy hét alatt?A legtöbb olvasó, hogy gyorsan hízik, meg kell radikálisan megváltoztatni a életmód és nagy erőfeszítéseket tesz.De azoknak, akik szeretnek enni, és mélyen aludni sokat, ez a folyamat nagyon élvezetes, és hogyan hízik egy héten, ők maguk képesek lesznek, hogy elmondja nekik, hogy nem nehéz feladat.
egyre zsír minden áron
Ha meg kell tudni, hogyan lehet a zsír egy hét, és fogsz kapni dolgokat, bármi áron, tudod, van néhány lépést, hogy vezet, hogy a gyors súlygyarapodás, de ugyanakkorezek alááshatják az egészségre.
lépés
Fogyasszon adalékok a súlygyarapodás.Ezek a kiegészítők megvásárolhatók a szakboltokban sporttáplálkozás.Jellemzően ezek célja, hogy az izomépítés, de az illetékes tanácsadó vedd fel ezeket az adalékanyagokat, amelyek világosan megmutatja, hogyan lehet a zsír egy hét alatt.
Második lépés
Egyél nyolc óránként.Étel legyen a legnagyobb a szénhidrátok (kenyér, tészta, zsírok, tej), valamint a magas fehérje (hús és tojás).Esznek, amennyire csak lehetséges.Ha komolyan elhatározta, hogy ásni a kérdés, hogy milyen gyorsan hízik egy héten, ez legtöbbször fogyasztott, mint sok élelmiszert, mint a gyomor lehetővé fizikailag.
Harmadik lépés
Minden étkezés kell inni egy kis sört vagy bort.Sör és a bor italok magas kalória.Az alkohol mellett csökkenti a hatékonyságot, a központi idegrendszer, ezáltal lelassítja azt a metabolizmust és lehetővé teszi, hogy még több súlyt.
Negyedik lépés
Minden étkezés előtt igyon egy pohár vizet, szükség van a kiszáradás megelőzésére az alkoholtól.
Ötödik lépés
után minden étkezés aludni három órán keresztül.Sleep lassítja összes rendszerek a szervezetben, így az élelmiszer-mozog a testen keresztül a legalacsonyabb arány.Ez azt jelenti, hogy minden élelmiszer alkalmazunk a gasztrointesztinális traktusban hosszabb időn, így annak használata elnyelésére több kalóriát, zsírt és a tápanyagok.
Hatodik lépés
Miután minden felébred álmából, igyon egy italt a magas fehérje- és eszik a magas kalóriatartalmú ételek.
Hogyan juthat el a zsír a héten: az árnyalatok
Kerülje élelmiszerek alacsony zsírtartalmú, valamint a gyümölcsök és zöldségek.Ők vesz el túl sok helyet a gyomorban, akkor használja, hogy több magas kalóriatartalmú ételek.Azt is meg kell jegyezni, hogy a gyors súlygyarapodás nem valószínű, hogy tartós lesz.Hosszú távú súlya legjobb módja képező új szokások és új életforma, amely összhangban van a súlygyarapodás.Jelentős növekedés egészséges (!) Tömeg csak elérni izomtömeg növelésére és a hosszú ideig.
