Ha elkezd gyúrni, az emberek között, akik csinálnak?Azt is gyakran hallani a "fehérje".Ami?és miért van szükségünk fehérjét?Próbáljuk megérteni.
Miért kell protein?Ennek összetételét és tulajdonságait
Minél kevesebb idő maradt, amíg a nyár, annál fiúk és a lányok elkezdenek gondolkodni az állam a figura.Húzza meg a tested, hang az izmokat és javítja a saját egészségét segít a rendszeres testmozgást, és természetesen, sporttáplálkozás.Ezek közé tartoznak a fehérje és fehérje.Miért kell protein?Nagyjából elmondható, hogy vegye az izomépítés.Miatt, mi történik?Az a tény, hogy a fehérjék tartalmazzák az ömlesztett izomtömeg.Hozzá vannak szokva a fogyás, fenntartása a jó fizikai állapotban, és mint korábban említettük, fokozott izom.
Hogyan kell protein?
beszélni egy protein shake.A megjelenés ez egy bézs színű por formájában (a szín lehet változtatni ízesítő vagy színező).Normális esetben a fehérje értékesített a bank 1-2 killograma.Természetes por nem olcsó.Mert killogramovuyu jar a jó fehérje kell majd fizetni 1000 - 2500 rubel.Természetesen, megtalálja a helyeken, ahol a termék sokkal olcsóbb (mintegy 400-700), de gyakran nefasovany por nélkül kijelölt márka, összetételét és a gyártás időpontja.Ha nem akar ártani az egészségüket, majd egy fehérje nagyon nem ajánlom.Protein lehet vásárolni a boltban sporttáplálkozás (teljesen olyan) vagy a hálózat.Menjen egyenesen a fő kérdés.Ez a fehérje általában a részletekben, egy rész reggel, előtt és után a rész trennirovki.Ha nem gyakorolja naponta, a fehérje ital nem éri meg, mert akkor gyorsan izomnövekedésnek helyett zsírt.Így a port általában kevert vízzel, tejjel vagy gyümölcslével (amelyeket fel kell tüntetni a csomagoláson, hogy a terméket vásárolta).Folyadék ne legyen forró, vagy egyszerűen csak egy fehérje bedobja, és elveszíti a legtöbb tulajdonságait.Hány milliliter folyadék egy részéhez adjuk egy fehérje azonosítania kell a gyártó a címkén.
Használnak fehérjét?
már tudod, hogy milyen fehérjét.Ön Zaneta, miért van szükségünk fehérjét.Most értem, hogy akkor kell használni fehérje porok.Sok ember megy a veszélyei ennek a fehérjének.Ez nem igaz.Jó, természetes fehérjét, hogy veszik a megfelelő mennyiségben, a megfelelő időben, nem fáj.De mielőtt egy fehérje a legjobb, hogy konzultáljon a kezelőorvossal, ha felmerül annak a gyanúja, hogy a szervezet nem szeretné, hogy fehérje.A legvalószínűbb, hogy úgy döntöttél, hogy remegtem a hozzá izomtömeg, de ne feledjük, még ha elkezdi használni őket, egy hónap nem számíthat arra, hogy egy alak, mint egy srác egy csomagban.Annak érdekében, hogy néz ki, mint az év enni az összes többi drog nem olyan ártalmatlan, mint a fehérje.Azt is konzultáljon a coach arról a tényről, hogy használja a fehérje.
