beállítani az izomtömeg - nem könnyű.Növekedéséből következő edzés a hét folyamán és a megnövekedett kalóriabevitel.Előbb vagy utóbb, a versenyző elkezd gondolkodni a vásárlás további sporttáplálkozás: essek magazinok, kérdezze barátok, találd ki információt.A modern piacgazdaság az összes nyílás a fejét a jövőben tulajdonosok széles mellkasát és vállát ömlött hozzászólás és videók, amelyek elősegítik a "jó" kreatin.A piac nyertesei és fehérjék, ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint a piacon a többi alkatrészt.Minden gyártó a legfontosabb -, hogy eladja több árut.A program népszerűsítése propaganda kell menteni.Sem tömegnövelő nem szerepel még a top 10 fő tényező izomtömeg.Ez azt jelenti, hogy pénzt lehet félretenni valami mást.
Mi a tömegnövelő?
jó tömegnövelő tartalmaz magas minőségű fehérjét és nagy mennyiségű szénhidrátot.Az ilyen élelmiszer-kiegészítő célja, hogy fokozza az anabolikus hatást, ami a súlygyarapodás.Átlagosan egy adag tömegnövelő, amely körülbelül 600 kalóriát, 50-70 gramm szénhidrát és 30-55 gramm fehérje.A gyártók sürgette kezelhető kreatin két vagy három alkalommal egy nap.Meg kell egy jó tömegnövelő és fél-három ezer.Az egyik bank (1,5 kg) tartalmazza 10-20 részeket.Ez a kiegészítés - nem csak pénzügyi luxus, hanem egy szép összeg a felesleges kalóriát.Például, a legtöbb közép-piaci tömegnövelők tartalmaznak nagy mennyiségű cukor.A közepes adag, mint minden más ezen a világon, bármilyen sporttáplálkozás ártalmatlan.De még mindig azt hiszik, hogy a választ arra a kérdésre, hogy mi a legjobb tömegnövelő ital, a következő: "A természetes hazai fehérje-szénhidrát italt."
otthon tömegnövelő összetételét és előállítását
jó tömegnövelő egyesíti fehérje és szénhidrát alacsony zsírtartalmú.Fehérje-alapú ital massonabornogo áll zsírmentes joghurt és a tej.Banán, narancs, alma, eper és más gyümölcsök és bogyók majd hozzá a koktél kevés szénhidrátot.Hogy teljes legyen a kép akkor is használhatja a méz és a mazsolát.Az összes fenti összetevőket alaposan össze kell keverni egy mixer.
Munkaidő
Folyékony élelmiszer gyorsan felszívódik a szervezetben.Egy ilyen egyszerű és jó tömegnövelő kell fogyasztani edzés előtt.Lefekvés előtt, hogy egy koktél
egyszerűsített változata, eltávolítja a szerkezet háromnegyede szénhidrátok és a fehérje elhagyja a bázist.Túró, például kiváló forrása a kazein lefekvés előtt.Egyél tömegnövelő lehet naponta egyszer, ez növeli a szint kalória tartalma az étkezések is lehetővé teszik az egységes izomnövekedésnek.Fokozott testzsír függ buzgalommal, a szorgalom és a fegyelem a sportoló.Ez mindig kell kísérni a mennyiségű szénhidrátot, súlygyarapodás, és attól függően, a kapott eredmények, állítsa be az összetétele a koktél, hozzátéve, vagy redukáló szénhidrát.
legjobb tömegnövelő súlygyarapodás - még mindig Gainer készült saját kezével!
