hormonok jelentősen befolyásolhatja gyakorlatilag minden folyamatok zajlanak a nő testén.Bizonyára hallott már legalább egyszer távú PMS.Mi ez, és hogy lehet-e küzdeni a tünetek megjelenését minden hónapban?Igaz, hogy a nők egy része nem szenvednek ettől a szindróma?
PMS - mi ez, és hogy minden ismerős?
hárombetűs rövidítés premenstruációs szindróma.Ez a kifejezés az úgynevezett vátlozást tünetek jelennek meg, röviddel beállta előtt a kritikus napokban.A mai napig, ez rögzített 150 különböző tüneteket a feltétel.Néhány ezek közül látható a nőt, és emberek jobban, mások - kevésbé.Emiatt néhány, a hölgyek tartják magukat függetlennek hormonszintek, de valójában nem veszi észre a változások zajlanak.PMS általában tart néhány nap egy héten, néha egy kicsit több.Hogy gyógyítani ezt szindróma nem lehetséges, mivel ez nem egy betegség.Annak érdekében, hogy javítsa az életminőséget és megszünteti a tüneteket, kényelmetlenséget okozna, ez elegendő ahhoz, hogy egyszerű intézkedések.
tüneteket premenstruációs tünetek
Ha nem tudni PMS, mi ez, meg tudod mondani, szinte minden nő, aki a reproduktív korban.Azonban egy hölgy is azt mondják, hogy mielőtt a kritikus napokban gyomorfájás vagy a fej, a másik pedig azzal érvelnek, hogy a PMS - az, amikor a kiáltást, majd nevetni kívánatos.És mind a kettő igaz.Leggyakrabban a leglátványosabb változások a pszicho-érzelmi szféra.A hangulat is gyakran változik, jellemző a depresszió és az apátia, a lehetséges járvány az agresszió vagy indokolatlan fáradtság.Emellett előfordulhat, hogy az alvászavarok, a súlyosbodása szag és erőteljes növekedése vagy csökkenése a libidót.Amikor PMS gyakran merülnek fel fejfájást és betegségek az emésztőrendszer működését.Azt is érezte nehéznek az izmok, néha vannak duzzanat és bőrpír.Előfordul, hogy mielőtt a kritikus napokban láz, súlyosbítja a krónikus betegségek.Megmutatkozhat semmilyen tünete az egyik ilyen, és talán több egyszerre.
Hogyan kezeljük a PMS és hogy lehet-e javítani a hibát?
Soha rendelni fontos ügyeket, amelyek megkövetelik a sok elkötelezettséget, a múlt héten a menstruáció előtt.Próbálja meg elhagyni káros és nehéz ételeket.Hogy megakadályozza a duzzanat követi a fogyasztás folyadék és só.Étkezés a következő napokban módosítani kell, és rendszeresen.Kerülje a nehéz gyakorolni, elég aludni, és próbálja meg egyenletesen szétosztani különböző típusú osztályok a nap.Tanulj meg pihenni, válasszon egy pár órát a nap magad és tölteni őket egy könyvvel, vagy pihentető a fürdő hab.Az eredmény látható lesz azonnal.Ön is használja gyógyteák vagy aromás olajok.Kövesse ezeket az egyszerű szabályokat és meg fogsz lepődni, hogy hallani PMS.Mi ez igazán szép, hogy nem tudom, ha nem tudsz nyerni a saját tüneteit, konzultáljon orvosával az orvosi kinevezések vagy fizikai kezelést.
