múlt héten, elkezdtünk beszélni, hogyan lehet diverzifikálni a reggeli, míg a kiadások annak előkészítése minimális időt.És ma, mi továbbra is, hogy vizsgálja felül termékek, amelyek alkalmasak a reggeli étkezés.
Smetana
mellett a szokásos pohár tejföl, cukorral lehetséges súlya kombináció.Próbálja önteni a tejföllel és az apróra vágott zöldhagymát, rozs kenyérkockákkal - jobb sajt.Keverjük.Ez könnyű és nagyon finom!
Sajt
énekelt ismételten és megérdemelten.Egy sajtos (sajt steak) ér valamit!Azonban gyorsan főzzük akkor nem valószínű, hogy sikerül.Ezért jobb, hogy fordítson figyelmet a reggeli lehetőségeket.Különösen kenyérkockákkal sajtot.
Tegye a darabolt darabkák sajtot fűtött serpenyőben (lehetőleg teflonbevonatú) mindenki számára - egy szelet pirított kenyér, este, és távolítsa el a serpenyőt a tűzről.Mire befejeztük mossa, jó reggelit kész.
Kashi
élelmiszer kielégítő és hasznos, nélkülözhetetlen, minden szempontból.Ne tévesszük össze a szükséges kiegészítő készítmény - este pedig csak néhány percet vesz igénybe.
Pour zabpehely finomra őrölt (amit megtehetsz, és 4-gabona) alma szeleteket a cukorral és óvatosan öntsük le az olajat.
olaj "megragadja" pelyhek, mint a páncél, védi az almát (vagy más töltelék) oxidációját.A kitöltő használ semmit - konzerv ananász áfonya.
reggel zabkását öntsünk forró vizet.Cook nem szükséges - ez a motorháztető alatt "reach" 10 percig.
tehet melegvíz nélkül.Például, hajdina öntsünk joghurt, és hagyjuk egy éjszakán át szobahőmérsékleten.
Tojás
Mit reggeli nélkül!Azonban a rajongók a lágy tojást és "a zsákban" fog csalódást okozni - egyszer reggel számolni a másodperceket.De amire szükség van a tojás és omlettet lehet készíteni az esti órákban.
fűrészáru omlett: verte a tojás, a tej, sózzuk, adjuk hozzá a darab kolbász vagy virsli.Ahhoz, hogy a tojás megvastagszik egyik napról a másikra, top, felöntjük egy kevés növényi olajjal, hogy megakadályozza a levegő áramlását.Reggel öntsön mindent fűtött serpenyőben, és azonnal távolítsa el.
lehet felidézni gyermekkori és előkészíti tojáslikőr.Mash sárgáját a cukorral, amíg fehér, adjunk kakaót, alma szeleteket, eper, általában - mindent a szíved vágyik.
Pour növényi olaj - és a hűtőszekrényben.Természetesen, ha az idő engedi, előkészíti tojáslikőr jobb közvetlenül a felhasználás előtt, de ez - mint ez lesz.
módon:
Ha néhány percet, hogy kódolt tortát.Óvatosan megtörni egy tojás feltörése nélkül a sárgáját, és öntsük rá a fűtött serpenyőben.Enyhén megdöntve úgy, hogy a fehérje lefolyó az egyik oldalon, spatula perekin'te, hogy "megragad" a fehérje a sárgája a tojás és megsütjük mindkét oldalát.Szerezzen be egy fehérje tészta tojássárgája (nedves vagy teljesen kész - ez csak rajtad áll).
Semmi sem könnyebb, mint hogy készítsen egy tekercs vékony tortilla.A torta (például a mexikói tortilla vagy Örmény lavash) zsírt egy vékony réteg szósz (bármely, a kész sajt paradicsom bazsalikom), hogy egy kis zöld (saláta, petrezselyem vagy néhány szelet uborka).A titok - szelet sonka, sajt vagy sózott hal kell helyezni egy jelentős távolságra egymástól.Fold tortilla tekercs, enni azonnal, vagy tedd egy pár percig a sütőben.
cikkek Forrás: portal-woman.ru
