vége tavasszal és kora nyáron társított sok szép és finom eper.Illatos és zamatos gyümölcs - egy igazi szimbóluma a kedvenc évszakban.De akár földieper hasznos a terhesség alatt?
Terhes nők meglehetősen válogatós kiválasztásában étel, és néha akarnak valamilyen gyümölcs vagy zöldség, egy szezonban, amely még nem jött el.
Ne rohanjon, és megvásárolni őket a szupermarketekben, mert a minősége és frissessége külföldi finomságok kétlem.Különösen nézd természetellenesen csillogó fényű, hanem íztelen gyümölcsöt.
előnyeit eper terhesség alatt
A egészségét és biztonságát saját és gyermeke jobb enni természetes élelmiszerek, amelyek a nyári hónapokban egy illatos piros bogyót.
Ő nyerte a szeretet nem csak az íze, hanem egy csomó más vitaminokat és elemeket tartalmazza annak összetételét.
Can epret a terhesség alatt?Ez a kérdés merül fel, szinte minden nő, kismamák, mert azok, akik nem szeretik ezeket az eredményeket, nagyon, nagyon kevés.
Nőgyógyászati magabiztosan válaszolni, hogy ez lehetséges, de csak mértékkel.Hasznos tulajdonságai eper pozitív hatással immunitás fenntartásában várandós anya és fejlődő magzatot.Az eper hasznos a terhesség alatt?
értékes tulajdonságai a bogyók
Berry jellemzi számos értékes tulajdonságokat, amelyek közül a legfontosabb:
- magas vastartalma, amely csökkenti a kockázatot a vérszegénység (anémia), ami csökkenti a fáradtság érzése és az anti-golovkruzheny.A szamóca vas, még inkább, mint a híres tárháza valamennyi elemét - az alma.
- nagyszámú erős antioxidáns, és "Vitamin a jó hangulat" - a C-vitamin Miután a fekete ribizli eper kerül a második helyet annak tartalmát.A C-vitamin erősíti az immunrendszert, elősegíti a vas felszívódását a szervezetben, és szintén van antimutagenic hatása.
- jelenlétében kalcium és a foszfor - fontos elemeit, amelyek nélkülözhetetlenek a normális fejlődését a csontrendszer, a gyermek és a karbantartást egy terhes nő.
- A különféle B-vitamin, felelősek bizonyos funkciókat.Tehát, B1 - tiamin, pozitív hatást az idegrendszerre és a kardiovaszkuláris rendszer, javítja a szénhidrátok felszívódását, aktiválja a perifériás keringés, megakadályozza a toxikózis;B2 - riboflavin, felelős a normális működését, a szívizom és a szervek a látás, B6 és B9 támogatást anyagcserét.
- provitamin (béta-karotin) is részt vesz a kialakulását rodopszin - a vizuális elem a retina a szem a gyermek, valamint elősegíti a növekedést a csontszövet.
- erős antioxidánsok antocianinok segít megelőzni a vérrögök kialakulását az erekben és a visszértágulat kialakulását.
- pektin és rost, nagy mennyiségben tartalmaz epret, és normalizálják székletürítés, és meggátolja a székrekedés.
Mivel minden jó tulajdonságával nyári gyümölcsökkel, arra a következtetésre jutottam, hogy az eper a terhesség alatt (legfeljebb 150 gramm naponta) hasznos lesz a kismama.Érdemes megjegyezni, hogy jobb, ha enni reggel, mert a bogyó vizelethajtó hatású, köszönhetően a terhes lehet megakadályozni ödéma.És ami a legfontosabb: nem lehet enni epret éhgyomorra.
Eper terhességben: ellenjavallatok
Azzal, amit linkelt ezt az ajánlást?Az a tény, hogy a földieper - egyike a kevés bogyók, amely tartalmazza, továbbá a citromsav és az almasav, oxálsav is tartalmazott.
alkotórészei az emberi test alkotnak észterei és sói, az úgynevezett oxalát.Ha már túl sok, csökkent a testnedvek kalcium-oxalát kristályokat alkotó kövek és dugja a csatornáknak a húgyutak és a vesék.
Ennek elkerülése érdekében az epret kell enni, mint a desszert után a főétkezés.Ugyanakkor szükség van kombinálni bármilyen fermentált tejtermék, hogy tetszik (ez lehet egy joghurt, kefir, tejföl, túró, krém).
allergiás az eperre
ellenjavallata a szamóca lehet az allergiás reakció, nem csak ez a bogyó (ami giperallergenom), hanem bármely más termék.
Még ha meg van győződve a szervezetben, és még soha nem vette észre allergia élelmiszerekhez terhesség alatt, vannak változások, hogy valahogy megváltoztatni a rutin az élet és a diéta.Ezért terhes nők gyakran kell lemondani a kedvenc kezeli, hogy ne károsítja a magzatot.Komplikációk elkerülése és a baba hajlam nő abban a helyzetben, hogy néha jobb elhagyni eper, helyette valami sokkal biztonságosabb.
korábban megjegyeztük, hogy néhány, a komponensek a bogyók normalizálják székletürítés.Azonban bogyó is tartalmaz kálium, bővelkedés amely fokozza a funkciója a szervezet, ami oda vezethet, hogy csökken a méh izmok és a hörgők.Egy nő abban a helyzetben, hogy nagyon veszélyes, ezért a legjobb, ha ne egyen a bogyókat.Ha nagyon akar enni, akkor először meg kell, hogy konzultáljon a kezelőorvos, aki megmondja, hogy hány eper biztonságosak az anya és a baba.
terhesség késői
Eper születéskor abortusz elég veszélyes, mint egy nő, kismama és a baba.Kezdve a 22 terhességi hetet a baba is különösen érzékeny minden, ami veszi az élelmiszer anya.
Vagyonát attól függ, milyen nőnek lenni.Ezért ez allergén bogyó, eper, jelen lehet a diéta csak konzultációt követően az orvos és kis mennyiségben.
Eper: enni vagy nem enni?
Szóval hogyan csináljak, ha úgy érzem, mint egy finom gyümölcs, de vannak kétségei, hogy biztosítsák a hatása annak összetevői az állam anya és a baba?Az első és legfontosabb, beszéljen orvosával: ismeri a jellemzői a test, és meghatározza az ő reakciói, hogy ellenállni a kísértésnek.Általában azt mondhatjuk, hogy az eper terhesség alatt mérsékelt adagokban eltörölné a hangulatot és a vitalitást, és a hasznos tulajdonságok tükröződni fog nem csak a egészségi állapotát, hanem az állam a gyermek.
