Eper a terhesség alatt.

click fraud protection

vége tavasszal és kora nyáron társított sok szép és finom eper.Illatos és zamatos gyümölcs - egy igazi szimbóluma a kedvenc évszakban.De akár földieper hasznos a terhesség alatt?

Terhes nők meglehetősen válogatós kiválasztásában étel, és néha akarnak valamilyen gyümölcs vagy zöldség, egy szezonban, amely még nem jött el.

Ne rohanjon, és megvásárolni őket a szupermarketekben, mert a minősége és frissessége külföldi finomságok kétlem.Különösen nézd természetellenesen csillogó fényű, hanem íztelen gyümölcsöt.

előnyeit eper terhesség alatt

A egészségét és biztonságát saját és gyermeke jobb enni természetes élelmiszerek, amelyek a nyári hónapokban egy illatos piros bogyót.

Ő nyerte a szeretet nem csak az íze, hanem egy csomó más vitaminokat és elemeket tartalmazza annak összetételét.

Can epret a terhesség alatt?Ez a kérdés merül fel, szinte minden nő, kismamák, mert azok, akik nem szeretik ezeket az eredményeket, nagyon, nagyon kevés.

Nőgyógyászati ​​magabiztosan válaszolni, hogy ez lehetséges, de csak mértékkel.Hasznos tulajdonságai eper pozitív hatással immunitás fenntartásában várandós anya és fejlődő magzatot.Az eper hasznos a terhesség alatt?

értékes tulajdonságai a bogyók

Berry jellemzi számos értékes tulajdonságokat, amelyek közül a legfontosabb:

  • magas vastartalma, amely csökkenti a kockázatot a vérszegénység (anémia), ami csökkenti a fáradtság érzése és az anti-golovkruzheny.A szamóca vas, még inkább, mint a híres tárháza valamennyi elemét - az alma.
  • nagyszámú erős antioxidáns, és "Vitamin a jó hangulat" - a C-vitamin Miután a fekete ribizli eper kerül a második helyet annak tartalmát.A C-vitamin erősíti az immunrendszert, elősegíti a vas felszívódását a szervezetben, és szintén van antimutagenic hatása.
  • jelenlétében kalcium és a foszfor - fontos elemeit, amelyek nélkülözhetetlenek a normális fejlődését a csontrendszer, a gyermek és a karbantartást egy terhes nő.
  • A különféle B-vitamin, felelősek bizonyos funkciókat.Tehát, B1 - tiamin, pozitív hatást az idegrendszerre és a kardiovaszkuláris rendszer, javítja a szénhidrátok felszívódását, aktiválja a perifériás keringés, megakadályozza a toxikózis;B2 - riboflavin, felelős a normális működését, a szívizom és a szervek a látás, B6 és B9 támogatást anyagcserét.
  • provitamin (béta-karotin) is részt vesz a kialakulását rodopszin - a vizuális elem a retina a szem a gyermek, valamint elősegíti a növekedést a csontszövet.
  • erős antioxidánsok antocianinok segít megelőzni a vérrögök kialakulását az erekben és a visszértágulat kialakulását.
  • pektin és rost, nagy mennyiségben tartalmaz epret, és normalizálják székletürítés, és meggátolja a székrekedés.

Mivel minden jó tulajdonságával nyári gyümölcsökkel, arra a következtetésre jutottam, hogy az eper a terhesség alatt (legfeljebb 150 gramm naponta) hasznos lesz a kismama.Érdemes megjegyezni, hogy jobb, ha enni reggel, mert a bogyó vizelethajtó hatású, köszönhetően a terhes lehet megakadályozni ödéma.És ami a legfontosabb: nem lehet enni epret éhgyomorra.

Eper terhességben: ellenjavallatok

Azzal, amit linkelt ezt az ajánlást?Az a tény, hogy a földieper - egyike a kevés bogyók, amely tartalmazza, továbbá a citromsav és az almasav, oxálsav is tartalmazott.

alkotórészei az emberi test alkotnak észterei és sói, az úgynevezett oxalát.Ha már túl sok, csökkent a testnedvek kalcium-oxalát kristályokat alkotó kövek és dugja a csatornáknak a húgyutak és a vesék.

Ennek elkerülése érdekében az epret kell enni, mint a desszert után a főétkezés.Ugyanakkor szükség van kombinálni bármilyen fermentált tejtermék, hogy tetszik (ez lehet egy joghurt, kefir, tejföl, túró, krém).

allergiás az eperre

ellenjavallata a szamóca lehet az allergiás reakció, nem csak ez a bogyó (ami giperallergenom), hanem bármely más termék.

Még ha meg van győződve a szervezetben, és még soha nem vette észre allergia élelmiszerekhez terhesség alatt, vannak változások, hogy valahogy megváltoztatni a rutin az élet és a diéta.Ezért terhes nők gyakran kell lemondani a kedvenc kezeli, hogy ne károsítja a magzatot.Komplikációk elkerülése és a baba hajlam nő abban a helyzetben, hogy néha jobb elhagyni eper, helyette valami sokkal biztonságosabb.

korábban megjegyeztük, hogy néhány, a komponensek a bogyók normalizálják székletürítés.Azonban bogyó is tartalmaz kálium, bővelkedés amely fokozza a funkciója a szervezet, ami oda vezethet, hogy csökken a méh izmok és a hörgők.Egy nő abban a helyzetben, hogy nagyon veszélyes, ezért a legjobb, ha ne egyen a bogyókat.Ha nagyon akar enni, akkor először meg kell, hogy konzultáljon a kezelőorvos, aki megmondja, hogy hány eper biztonságosak az anya és a baba.

terhesség késői

Eper születéskor abortusz elég veszélyes, mint egy nő, kismama és a baba.Kezdve a 22 terhességi hetet a baba is különösen érzékeny minden, ami veszi az élelmiszer anya.

Vagyonát attól függ, milyen nőnek lenni.Ezért ez allergén bogyó, eper, jelen lehet a diéta csak konzultációt követően az orvos és kis mennyiségben.

Eper: enni vagy nem enni?

Szóval hogyan csináljak, ha úgy érzem, mint egy finom gyümölcs, de vannak kétségei, hogy biztosítsák a hatása annak összetevői az állam anya és a baba?Az első és legfontosabb, beszéljen orvosával: ismeri a jellemzői a test, és meghatározza az ő reakciói, hogy ellenállni a kísértésnek.Általában azt mondhatjuk, hogy az eper terhesség alatt mérsékelt adagokban eltörölné a hangulatot és a vitalitást, és a hasznos tulajdonságok tükröződni fog nem csak a egészségi állapotát, hanem az állam a gyermek.