Több oka is van a teljesség arcát.A leggyakoribb közülük - a genetikai hajlam és a túlsúly a test.Ahhoz, hogy megértsük, mi az oka, és hogyan kell harcolni kínál néhány gyakorlati tanácsot.
1. Tanulási reflexió
Először olvassa el a tükörképe az egész testét a tükörben, és arányosságának értékeléséhez az egyes viszonyítva a teljes ábra.Megfigyelhetjük, hogy az arc néz ki egy kicsit jobban a többi testrészét?Szánj időt a pánik.Vessen egy pillantást az arcok családja - talán túlsúlyos személy - a közös genetikai tulajdonság.Ebben az esetben meg kell választani a megfelelő frizura, és megtanulják a titkait a korrekciós smink.
2. Távolítsuk duzzanat
Fontos, hogy ne keverjük össze a teljessége az arc ödéma, hogy előfordulhat miatt rossz táplálkozás, túlzott sófogyasztás élelmiszer vagy az alkohol, az alváshiány, vagy a testmozgás, mellékhatásai gyógyszert szed, stbEbben az esetben nem árt kerül tanácsadás egy terapeuta.Ő képes lesz megerősíteni, sem cáfolni a félelmeit.
3. Tartsa egyenesen a hátát, és lélegezzen mélyeket
sors iróniája, hogy az az arc alakját képes hatni a testtartás.Hibás hátsó helyzetben tartozik egy másik személy megjelenése miatt a teljes, beleértve a tokája.Ne dőljön, és ne hagyja, hogy az állad zárja be a nyakát.
Beszélj terapeuták a lehetséges problémákat a gerinc.Hogy kevésbé hajlamosak csökken az áll alatt és a púp, kívánatos, hogy lélegezzen mélyeket.Vegye Pilates, jóga, úszás, jelentősen erősíti testtartás.
4. Egyél jobb
persze, hogy fenntartsák a jó alakja az arc, valamint az egész testet, meg kell enni jobb, kerülje a magas kalóriatartalmú ételek feleslegesen.Igyál sok tiszta vizet, egyél több gyümölcsöt és zöldséget, nem megfeledkezve a megterhelés.
megpróbálják minimalizálni az alkohol fogyasztását - ez nem okoz súlyos kiszáradás, ami gyakran vezet ödéma.Ne feledje, hogy van egy ilyen diéta, hogy lefogy egyetlen személy - a kiigazítás tárgya lesz az egész testet.
5. Készíts egy "front" díjat
Az emberi személy több mint 50 izmokat.Ezzel képezzék magukat, akkor jelentősen javítsa nem csak az alakja arc, hanem, hogy megakadályozzák a ráncok kialakulását.De nem szabad hivatkozni a "front" díjat, mint csodaszer.Ő egyedül, anélkül, hogy egy sor intézkedést nem valószínű, hogy vezet a kívánt eredményt.
tölteni, akkor adjunk hozzá több rendelkezését jóga, amelyben a feje ferde le.Az egyik legegyszerűbb gyakorlatok az arc izmait - gyorsan és a lehető legszélesebb körben, hogy nyissa ki a száját, és hagyja, hogy ebben a helyzetben néhány másodpercig, majd zárja le.És így, hogy ismételje meg 30-szor egymás után, naponta háromszor (reggel, délután és este).
6. Játszd a logopédus
arcizmok lehet képezni, megismételve a betűk közé.Például, a hatékony edzés ismételt kiejtése a betűk "I" és "O".Ugyanakkor az izmok a száj körül és az arcon, mint lehetséges vízszintesen feszült ("I"), és függőlegesen ("O").Ugyanilyen hasznos betűk "M" és "H".Meg kell mondanom maximális feszültség az állkapocs.
7. rágni
Alkoholfogyasztás rágógumi mindig ellentmondásos volt.Ahhoz azonban, hogy a vonat az izmok és megszabadulni a felesleges zsírt az arcát, hogy éppen időben.Nyugodtan rágni étkezés után, csak választani cukormentes rágógumit.5-10 perc után, kívánatos, hogy dobja gumi, különben okozhat kárt a szervezetben csak.
8. a bőr ápolására
szépség arcát nagyban függ a bőr állapotát.Ezért érdemes rendszeresen vigyázni rá: a tiszta, hidratálja, táplálja.Miután meg, hogy milyen típusú a bőre, válasszon egy magas színvonalú és hatékony eszközöket törődik vele.Az arcbőr, hajlamos a zsírtartalma, lehet hasznos mutató, amely arról szól, az idő, hogy a diéta ...
9. Ismerje meg a titkokat a make-up
Amíg vársz az eredménye diéta, edzés, stb, a teljességet, az arc segíthet elrejteni a smink.Az Arsenal szinte minden kozmetikai márka egy sor korrekciós eszközöket, de a kívánt hatás eléréséhez, és a szokásos lakói a kozmetikumok.
Íme néhány tipp smink rejtőzködő teljessége az arcon:
- Kerülje smink legátfogóbb az arc részei;
- mi szükséges hangsúlyozni könnyebb megjegyezni, csillogó árnyalatai, és hogy fontos, hogy elrejtse - a sötétebb tónusok;
- Alkalmazza pirosító sötétebb árnyalatú a bőrt a kívülről belülről az arc;
- tanulni kontúr smink, amely vizuálisan csökkenti a méretét az arc (arccsontja homályos, erősítik vagy mérséklése egyes részei).Fontos, hogy ne vigyük túlzásba az ékezetes, vagy annak eredményeként kaphat kissé száraz, öregedő arc;
- óvatosan húzza az arc és méretének csökkentésére képes lágyan ívelt, nem túl vastag szemöldök, festett egy sötétebb, ellentétben a természetes színe;
- ne felejtsd el használni rejtegető eltussolni karikák a szem alatt;
- válasszon világosabb árnyalatú rúzst, így nem hoznak létre egy nehéznek érzi.
Végül megjegyezzük, hogy a teljes arc jó elrejti a ráncokat, így a jobban és hosszabb ideig hangsúlyozza a fiatalok!
cikkek Forrás: mycharm.ru
