Ha van egy rögeszméje, gyötrő kérdése van, hogyan lehet növelni a növekedés, nem tagadja meg magától.Vegyünk egy esélyt, talán mindent ki fog derülni.
Szakértők azt mondják, hogy a növekedés valóban lehet növelni, és akár javaslatokat tegyen, hogy növeli a magassága egy ember.
Először is tudni kell, hogy ez segít:
1. Helyes kiegyensúlyozott táplálkozás.
Együtt a kérdés, hogyan lehet növelni a növekedés, az is fontos, hogy tudja, hogyan kell enni.Az étkezés változtatni kell, mindenféle gazdag fehérjék, szénhidrátok, zsírok és ásványi anyagok.A nap kell fogyasztani, legalább másfél kilogramm zöldséget és gyümölcsöt alkatrészeket.Különösen ajánlott a hagyma, petrezselyem, zeller.Tartson lépést zöldségfélék és gabonafélék, amelyeket be kell benyújtani a menü formájában gabonafélék és a kenyér (lehetőleg fekete).
2. gyakorlat.Nem jó dolog nem csinál edzés nélkül.Ha meg szeretné tudni, hogyan lehet növelni a növekedés, szükség lesz, és tájékoztatást a különböző feladatokat, amelyek segítik a személy nőnek.Előnyben részesülnek azok a Wisam, stretching gyakorlatok rugalmasság, valamint a jumping és Mahama.Lehetőségek kell végezni legalább heti 3 alkalommal.Ne legyünk túl buzgó óhajukat, hogy növelje a növekedés, és ezt egész nap.Elég, ha negyven perc.Meg kell, hogy megfelelően osztja ki a terhelést, mert különben minden igyekezete kárba vész.Javasoljuk, hogy használja az izmok a test nem száz százalékos, de csak 75%.
hasznos lehet, ha lesz figyelni, hogy ez a fajta sport, mint az úszás.Meg kell, hogy vegyenek részt, és edzés a test, valamint a sport játékokat.
kívánatos elkerülni mindenféle stressz és a szorongás, hogy feladja szokások, nem valószínű, hogy segítsen növelni a növekedést.Először is, ez vonatkozik a dohányzás és az alkohol.
Vannak különféle módszerek, hogyan lehet növelni a növekedés 10 cm:
1. A rendszer segítségével a testmozgás.Általánosságban, az algoritmus e program felírható a következőképpen:
egy.Meleg, beleértve a kocogás.
b.Gyakorlatok a rugalmasság és a nyújtás.
c.Visy tömeggel vagy anélkül.
d.Warm-up, amely magában foglalja ugrott a helyszínen.
e.Futás felfelé-lefelé-vakáció.
f.A nyújtás az ágyban kábelek használata.
foglalkozó úszás, kívánatos, hogy válasszon egy stílust jellemzi nyúlik a karokat és a lábakat, hogy a legnagyobb.
2. nyújtás.
elemi gyakorlása, amely nem igényel nagy erőfeszítést.Lefekvés előtt viselt régi cipő tiszta.Neki és a külső oldalán az ágy rögzítse hevederek és kijavítani őket.Végy egy kényelmes helyzetben, és menj aludni.Tulajdonságok technika rejlik, hogy a puha ágy lábait kinyújtva, és merev - gerincét.
És még néhány tipp azoknak, akik érdeklődnek, hogyan lehet növelni a növekedés.
nem méri a növekedés túl gyakran.Természet maga az a lehetőség, hogy növelje legfeljebb 4 cm havonta.
nagyon fontos, hogy úgy gondolod, hogy a siker az ő vállalkozása, építettek egy pozitív mentális hozzáállás.Ezekkel tippeket, és a jelen módszer, akkor lehetséges, hogy a hat hónap észre fogja venni, meglehetősen jelentős növekedése növekedést.
