Mindannyian tudjuk, hogy számos módszer létezik, és trükkök, amelyek segítségével smink maszk fáradtság jelei túlmunka és az alváshiány.
De valójában, meg friss, vidám, nyugodt és az alvás nem lehetséges, és smink nélkül!Persze, nem minden elérhető a legbiztosabb módja annak, hogy ezt a - folyamatosan fenntartani a helyes és egészséges életmód, és kap elegendő alvás.Vannak azonban más "kis titok", hogyan lehet létrehozni egy új képet smink nélkül - kínálunk 12 legbiztosabb módja, amely segít a mindennapi életben, valamint a nehezen a test a téli ünnepek.
Tehát 12 módon, hogy segítsen nézni a friss, vidám és alvás még smink nélkül:
1. Reggeli edzés.
Nem számít, milyen szörnyű néhány ötlet, testnevelés osztályban a reggel, de az a tény is - sem olyan izgalmas, mint egy jó és alapos edzés az egész testet ébredés után.Egy jól megválasztott gyakorlatok következetesen "felébreszti" minden emberi test éjszaka után pihenés, javítja a vérkeringést, és adja az arcát egy friss, rózsás ragyogás.
Ezért, még ha az edzőteremben reggel - nem neked való, hogy egy 15 perces töltéssel, vagy kikerülni a negyedévben távon, gyalog vagy kerékpáron egy párszor, mielőtt zuhanyozni, és ruhát munkát.
2. Válassza ki a megfelelő színeket a ruha.
Color nem csak azért fontos, hogy ki, de a ruhákat - ez befolyásolja, hogy mások hogyan látják meg.A jól megválasztott színek jelentősen frissüljön fel a reggeli képet.
Melyek a színeket ez a megközelítés?Csak azt mondják, semleges és fehér színek nem alkalmasak - túl sápadt és fekete, persze, csak rontja el a megjelenést, és bevetik sötét árnyak az arcodon.
Sőt, ha választott a "Reggel" virágok kell, hogy legyen óvatos - a rossz hang fog neked még fáradt.Pick színek, amelyek alkalmasak a bőr és a természetes "színpalettát".Íme kiviteli alakok.
Ha a palettán - "hideg", jobb, ha választani árnyalatú kék, rózsaszín, lila vagy bíbor, kék-zöld és kék-vörös tónusok, vagy tiszta fehér.Tulajdonosoknak meleg "színpalettát" tanácsot sárga, narancs, barna, buja zöld, piros és narancssárga árnyalatú, vagy elefántcsont.
3. Jeges vizet vagy kanalat.
Mosás nagyon hideg vagy jeges vizet ébredés után bátorság kell, de tökéletesen idézi minden értelemben.Egy különösen bátor lehet próbálni egy kontraszt zuhanyzó -, mire a zuhany, 10 másodpercig váltani hideg vízzel.Reggeli frissességet és csillogó haj biztosított!
is lehetséges, este tedd a hűtőbe vagy mélyhűtőbe néhány fém kanál - csatolni kell a szemét reggel, hogy jól eltávolítani a felesleges duzzanat és ödéma.
4. Fókuszban a fülbevaló.
jól megválasztott eredeti fülbevaló színes kövekkel nem csak a tökéletes kiegészítője szemet és a bőrt, játszunk velük svomi tükröződést, hanem elvonja a figyelmet a fáradt szemek.
5. többet isznak vizet naponta.
Univerzális és nagyon fontos jó tanács - mint minden élőlény a Földön, nem tudunk élni nélküle elég vizet.Mindig legyen egy üveg mellett ásványvíz gáz nélkül, és több folyadékot igyon naponta - a víz táplálja a testünket és agyunkat, és akkor nem csak úgy érzi, vidámabb, de nézd.
6. Kevesebb ülni az iPhone vagy iPod az esti órákban.
szerint egy friss tanulmány központ Világítás Kutató Központ Intézet Rensselaer Politechnikai Intézet, egy két órás használata a világító LED-képernyők jelentősen csökkenti a "alvási hormon" melatonin a szervezetben.Ez azt jelenti, hogy problémák vannak az elalvással és még álmatlanság.
7. gyakorolják szemet a nap folyamán.
mindannyian, ül a számítógép előtt órákig szinte megszakítás nélkül, hasznos speciális gyakorlat a szemét, az orvosok szerint, enyhíti a szem megerőltetése, és megakadályozza a bőrpír.A testmozgás nagyon egyszerű: minden 20 perc, hop ki a képernyőn, és csak 20 másodperc nézi semmilyen tárgyat a parttól 5-10 méterre Önnek.
8. Van szippantás és a grapefruit, narancs vagy citrom.
Míg készült termékek, fehér liszt és mindenféle édesség elaltatták, citrusfélék felébrednek, nekünk enegriyu, növeljük a figyelmet -, és még biztosítja számunkra a C-vitamin
9. napszemüveg.
Universal tanácsot gollivuskih csillagok néz ki rosszul - vedd fel a napszemüveget.Ezt nem csak azért, hogy elrejtse a duzzadt, vörös szem és sötét karikák alattuk, de nem aludni a szeméből a könny, és nem szenvednek a fényes napsütésben.
10. Végezze el a tesztet az allergiára.
Ha a szemét reggel folyamatosan duzzadt, könnyek, fáradtnak, de az arcbőr sárgás, talán van egy rejtett allergia.Ebben az esetben van szükség, hogy ellenőrizze, és adja át egy speciális teszt - lehet, hogy a szezonális allergia (pollen, például), vagy akár valamilyen fajta.
Fontos megjegyzés: allergiás reakció a pollen jobb, ha nem használja hajzselé vagy egyéb termékeket ebben a csoportban szó vonzza a pollen, mint a "mágnes".Szintén a virágzási szezon, hogy vegye fel egy elegáns kalap és folytatni, hogy a virágpor nem ül a fejét.
11. akupresszúra.
természetesen teljes körű és rendszeres akupunktúrás ülések nagyon kevesen rendelkeznek eszközökkel és a napszaktól.Azonban, akupresszúra segít is - például egy sor csapok a pont a hüvelyk- és mutatóujjával kapsz egy gyors robbanás energia.
12. szemcsepp.
Posoveytutes orvosok - ha sújtja a probléma a szemét reggel.Különösen súlyos esetekben, az orvos felírhat szemcseppet, hogy segítsen enyhíteni duzzanat és vörösség reggel.
