Karcsú vonalak.Az égető kérdés a gyenge emberiség felének.Mindenki igyekszik követni őt, hogy karcsú és szép, de nagyon nehéz eltávolítani a zsírt a belső comb.Ez sokkal nehezebb, mint a harc lerakódások a gyomorban vagy oldalról.De ez nagyon is lehetséges, hogy minden attól függ, hogy hajlandó és erőfeszítést igényel.Szóval, próbáld meg kitalálni, hogyan lehet eltávolítani a zsírt a belső comb.
nem fogyhat megváltoztatása nélkül diéta.Meg kell helyes és kiegyensúlyozott, de így is megjelenhetnek semmilyen eredményt.Meg kell használni a legtöbb gyümölcs és zöldség.Akkor is meg kell nyomon követni a szénhidrátok és a fehérjék, anélkül, hogy a folyamat a fogyás nem fog menni.És ami a legfontosabb, a kalóriabevitelt naponta kisebbnek kell lennie, mint a kalóriát éget a nap, az egyetlen módja annak, hogy a zsírégetés folyamatát.
Most megy a lényeg annak eldöntésében, "hogyan lehet eltávolítani a zsírt a belső comb" - gyakorolja.Ez annak köszönhető, hogy a csípő fog erősödni, és gyorsított zsír égett.Megszállás előtt meg kell, hogy felmelegedjen.Ideális szakma egy kötél vagy kocogás, ami önmagában pozitív hatást gyakorol a csípő.
első gyakorlat: van, hogy feküdjön az oldalára és támaszkodjon a könyökét.Top lábat kell hajlítani a térdét, tedd a lábad elé.És most folytassa emelni az alsó lábszár, hogy a rendelkezésre álló maximális magasságot.Miután vége a gyakorlathoz szüksége, hogy adja át, és ismételje meg.Mindössze annyit kell tennie, 3 sorozat 10-12 ismétlés minden lábát.
második gyakorlat: van, hogy képes legyen telepedni a földre a lábát behajlítva a térdét.Megjegyzés comb merőleges legyen a földre.Most ez szükséges külön a lábak, hogy az oldalán, és visszatér a kiindulási helyzetbe.Tetszik, ahányszor az első edzés.
teljesítő ezeket a gyakorlatokat minden nap, akkor szivattyú fel a combján.És persze, a kötelező aerob testmozgás, azaz úszás, futás, kerékpározás, gyaloglás.Fontos, hogy az aerob tevékenységet tartott körülbelül egy órát, mert ha bebizonyosodik, hogy a zsír égni kezd, miután 40 perc kocogás.
Egy másik kiváló eszköz a fürdő és a szauna.A gőzfürdő magas hőmérsékleten, hanem a hatása alatt nyírfa tölgy gallyakat menjen zsír kerül elégetésre nagyon jól.
Ha keres választ arra a kérdésre, "hogyan lehet eltávolítani a zsírt a belső comb," ott is tanácsokkal való használata kozmetikai.Ahhoz, hogy megszabaduljon a zsír a csípőt is használható otthon thermogenic krém, fogyás, valamint a különböző anti-cellulit szerek.Az is jó, hogy segítsen masszázs a problémás terület.Ma, a köztulajdonban vannak különböző masszírozó, mint az anti-cellulit masszázs kesztyű, amely elvezet a harmóniát a csípőt.
Szóval, elvégre ezek a tippek a kérdést: "hogyan lehet eltávolítani a zsírt a belső comb" el kell távolítani.A megfelelő táplálkozás, a testmozgás, kozmetika és masszázs - mind hozzájárul a harmónia és a szépség, a comb nem látható zsír.Nem szükséges kimeríteni magát táplálkozás, akkor csak meg kell használni ezeket a módszereket a kiegyensúlyozott és integrált, akkor meg kell várni a pozitív eredményt, és ez a szám lesz szép, kecses és kívánatos.
