kérdést, hogyan kell fogyni a nyár, sok lány kapnak.Vannak, akik hajlamosak fogyni segítségével kegyetlen és eredménytelen diéták, míg mások kezdenek menni az edzőterembe, és kocogás.Néhány mernek kísérletezni a saját egészségügyi és fordul a plasztikai sebészek.Bárhogy legyen is, a probléma, amint a tengerparton, annak minden szépségét, ellátás több mint a fele a női lakosság körében.
Miután egy hosszú, hideg téli bőrt rosszul érzékeli tápláló maszkok és olajok.Narancsbőr a combon kifejezettebbé válik a nyitott nadrág, és néhány extra kilogramm a hasán, gépelt hónapokban, nem ad bizalmat.Persze, meg akarom változtatni valamit, nézte a tükörben.Hogyan lehet fogyni a nyári erőlködés nélkül?Próbáljuk megoldani ezt a problémát együtt.
A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a probléma megoldása a túlsúly is integrálni kell.Ezen kívül kilogramm oldalán és hasán, meg fogja találni nem egyetlen hibája.Először is, az étrendjét, hogy feladja az édes, a liszt és a zsír.Másodszor, kezdje a napot egy töltés távon.Este, ne feledkezzünk meg a tornaterem, ahol egy oktató fogja kiválasztani Önnek személyre szabott edzésprogramot.Is, hogy egy találkozót a kozmetikus és masszázs.Hatékony eljárások, hogy tud adni egy jó eredmény, hogy rövid távon a csokoládé pakolás bőrradírral és anti-cellulit masszázs a termál takarót.Ön nem aggódni, hogyan kell fogyni a nyáron a lehető leghamarabb, ha elkezdi alkalmazni egy sor intézkedést előre.Vegyük a szépség tavasz.
diéta ", hogy lefogy egy hét»
Ha a típusú lányok, akik nem állnak készen a rendszeres fitnesz és a kiegyensúlyozott étrend, van egy módszer, hogy kifejezze fogyás néhány napon belül.Érdemes megemlíteni, hogy egyszer azonnal elment kilót lehet leggyorsabban és vissza, így a diétát kell tartani sokáig, és ne feledkezzünk meg a testmozgás.Ne egyen után 18 órakor este, igyunk sok vizet, és a zöld tea, nem eszik egyszerű szénhidrátok és zsírok.Az ételek ezen a héten, hogy kizárólag étrend.Mivel a gyümölcsök és zöldségek tud enni szinte mindent, kivéve a banán és a burgonya.Hús és hal legjobban főtt vagy párolt.Felejtsd el az édességet és a gyorsétterem.Sürgős fogyni egy hét alatt csak akkor lehetséges, ha hajlandó, hogy egy kicsit ezekben a napokban, és a sport.Úszás, aerobic, jogging - mindez tetszik.Meg lehet próbálni, hogy gondoskodjon a kirakodás 2 napot egy héten, amelynek során nem eszik semmit.Megadjuk az engedélyt csak a folyadék: víz, húsleves, teát cukor nélkül, a gyümölcslé.Ne hajsza az eredmény, sok lány végre súlya fokozatosan és kis gramm.
Nagyszerű lenne, ha megtalálja szövetségesei elleni küzdelemben túlsúly, majd a kérdés, hogyan lehet fogyni a nyár, nem fog zavarni annyira.Ül a diéta egy nővér vagy egy barát, akkor egymásnak egy ígéretet, hogy nem eszik egészségtelen ételek és sportolni együtt.A legfontosabb dolog - meghatározása és az önbizalom, és akkor biztos, hogy sikerül!
