finom és megfelelő étkezés mindenkit szeret.De a tudósok javasoljuk, ne sokat eszik, érdemes enni kis adagokban, és nagyon lassan.Így, ha nem csak csökkenti a súlyt, hanem formálja a vérnyomást és megakadályozza a fejlesztés arthritis.A lassú felszívódás az élelmiszerek hozza más pozitív eredményeket.
Először is, ha enni lassan, akkor fokozatosan csökkenteni az étvágyat.Felszívódását élelmiszer "az elme" segít jelentősen csökkenti a vágyat, hogy enni túl a normát.Általános szabály, hogy az emberek mindig sokat eszik.Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az az érzés, jóllakottság jön egy kis "túl késő."Itt aztán, amikor a hasi fájdalom, gyomorpanaszok és a túlsúly.Ha lelassítja a folyamatot, akkor úgy érzi, a telítettség idő és megáll, amikor a test már megkapta a szükséges mennyiségű étellel.
Ezen túlmenően, a lassú felszívódása élelmiszer segít irányítani vele részletekben.Ha enni lassan, akkor telíti még az ilyen kis adagokban, hogy korábban úgy tűnt, hogy te is "mikroszkopikus".Ez segít csökkenteni a súlyát, és érezze otthon magát.
Természetesen az előző két pontban vezet az a tény, hogy az emberek, akik lassan enni nélkül egyre extra kiló, így nem szenved depresszióban.Ő nem kívánta diétázni.Ezen túlmenően, amint azt a kísérletek Franciaországban, az emberek, akik élvezik lassú prozhevyvaniya és kis léptékű tételekben az élelmiszer, kevésbé szenvednek szív-és érrendszeri betegség.
lassú felszívódását az élelmiszerek és segíti az emésztést.Minden tudnunk kell, hogy az anatómia egy iskola persze, hogy az emésztés nem kezdődik a gyomorban, hanem jóval korábban.Még az élelmiszer a szájban van kötve a nyál, és kezd szét különálló elemek, amelyek a test által elnyelt gyorsabban és telített annak energiát.Azaz, a lassabb eszik, annál jobb lesz az emésztés során.Ezen kívül, nyelési ételdarabok- gyorsan rágás nélkül, akkor megfosztva a szervezet a hasznos nyomelemek és anyagok.
Ha enni lassan, akkor képes lesz arra, hogy igazán élvezni az ízeket.És hogy majd minden étkezés érdekes.Ahogy a franciák mondják: nem élvezik az élelmiszerek hatását, és azokat a tapasztalatokat, hogy hozza.Ezen kívül a lassú elfogadását termék lesz az első lépés azon az úton, hogy az egészséges életmód.A kísérletek azt mutatták, hogy a rajongók hamar gyakran nem észlelik, hogy mit esznek, így "dobja" a test mindenféle gyorsétterem.
japán tudósok kimutatták, hogy egy lassú felszívódása étel segít, hogy megvédjék magukat a fejlesztés a szív-érrendszeri betegségek és a cukorbetegség.Ezen kívül az emberek, akik esznek túl gyors, és nem ismerik a termékek minősége, nagyobb valószínűséggel szenvednek az úgynevezett metabolikus szindróma, amikor egy személy emeli a vérnyomást, a koleszterin és az elhízás fejleszteni.
gyors folyamat felszívódását élelmiszer is vezet gyakori gyomorégés, ami fontos azok számára, akik szenvednek gyomorhurut.Nos, a végén, ha enni lassan, ez határozottan nem hozza meg semmi rosszat.
cikkek Forrás: shkolazhizni.ru
