szerint egy friss tanulmány, depresszió a munkahelyen nem egy halom munkát, és a főnök az igazságtalan és kedvezőtlen munkakörnyezet.
dán tudósok arra a következtetésre jutott, hogy a sok munka nincs hatással, hogy a munkavállaló szenved depresszióban, vagy sem.
Mood munkavállaló függ leginkább a környezetére és a hozzáállás neki a menedzser, mondja az egyik kutató, pszichológus Brёdsgord Grinderup Mátyás (Matias Brødsgaard Grynderup) a Tanszék Klinikai Orvostudományi Aarhusi Egyetem.
"Ez azt jelenti, hogy a depresszió kockázatát a munkahelyen nem csökkenésének minimalizálása érdekében a munka mennyisége. Ez más tényezők, és hogy kell figyelni, hogy a jövőben" - mondta Grinderup.
Az eredmények megjelent számos tudományos folyóiratokban: Foglalkozási és Környezeti Orvostudomány, Psychoneuroendocrinology és a Scandinavian Journal of Work, Környezet & amp;Egészség.
vizsgálatot végeztek körében 4500 közösségi munkások a dán óvodák, iskolák, kórházak, hivatalok és más intézmények, akik arra kérték, hogy válaszoljon a kérdésekre a kérdőívet.
Ráadásul a kutatók interjúkat négyszemközti beszélgetés a résztvevők többsége, hogy melyik közülük depresszióban szenvednek.
Azt is vizsgálták a koncentráció kortizol - a hormon felelős a stressz - a nyálminták résztvevők.
kérdőívek segítségével a tudósok mutatják a hozzáállás a résztvevők a kísérlet, hogy a munkakörnyezet.Ez arra utal, hogy a kapcsolat a vezető és hogyan egyenlő bánásmód a munkahelyen.
A kutatók szerint a tanulmány, azt találták, hogy a depresszió okozza az emberek gondolnak a képtelenség, hogy bizonyos feladatokat ellátni, bár a depresszió oka nem egy súlyos megterhelést.
korai vizsgálatok összefüggést találtak a nyomás a munka, magas kortizol szintje és a kockázat a klinikai depresszió, de egy új tanulmány megállapította az ellenkezője.
közötti összefüggés elemzése kortizol szintje és a depresszió kockázatát, a kutatók azt találták, hogy a magas ez a hormon csökkenésével járhat együtt a depresszió kockázatát.Ez azt jelenti, hogy a jövőben lehetséges lesz, hogy használja a mutatója kialakulásának kockázatát depresszió.
Hogyan lehet leküzdeni a depresszió
A tudósok szerint a legjobb módja, hogy megakadályozzák a depresszió a munkahelyen, ügyvezető, hogy jobban megvizsgáljuk, miként beosztottak érzékelik a környezetüket, és ha szükséges, elvégzi a szükséges változtatásokat.
"Azt ajánlom ezt a vezetési stílus, amelyben a kezelés minden dolgozójának a megfelelő szinten, és egy szervezeti elem átlátható, amely szabályozza a maximális aránya információkat azok a munkavállalók," - mondja Grinderup.
depresszió jeleit
1. állapota a depresszió, melankólia hangulat
2. Érdektelenség minden
3. veszteség az öröm, amit használnak, hogy örömet
4. súlyos mentális retardáció
5. Súlyos fáradtság.
6. Túl negatív hozzáállás magunkat
Hogyan juthat ki a depresszió
1. Szeresd magad, amit te.Nézd meg magad a tükörben, emlékszik minden jó tulajdonságát, és ne felejtsd el őket, de elfelejti minden negatív.Ezt minden nap.
2. Start segíti az embereket, vagy ha már igen, akkor ezt gyakrabban.Gondolj, vannak emberek, akik sokkal kevésbé szerencsések - a fogyatékkal élők, árvák, és csak azoknak, akik segítségre van szüksége.
3. Nem kell egyedül lenni, és zárva a külvilágtól.Ismerje meg több embert, gyakrabban találkoznak barátaikkal.
4. Tudsz egy macska vagy egy kutya (vagy más kisállat) és vigyázni rá, fejlesztésére.
5. Győződjön kis változások az életedben.Például, hogy egy utazás valahova, nem számít, hol másik ország vagy város, vagy pedig válassza a rekreációs központ a közelben.
6. Próbálja meg módosítani gardrób.Gyűjtsd össze a régi dolgokat, hogy megszabaduljon tőlük, és a bevásárlás.Ugyanezt a módszert lehet alkalmazni a hatalmat - próbálja meg főzni új ételeket, hogy felhagy a már ismerős.
* Ha ezek egyike sem a módszerek nem segítenek, mindig vannak szakemberek, akik segítségével.Akkor ne habozzon, hogy konzultáljon orvosával, mint egy hétköznapi ember, aki megpróbál segíteni.
cikkek Forrás: infoniac.ru
