Nem minden diéta elősegíti a fogyást.Az a kérdés, hogy hogyan kell kiválasztani a megfelelő módja annak, hogy lefogy sok ember számára nagyon súlyos.Fontos, hogy ne sértse a tested, és használja a módszert, hogy igaza van az Ön számára.Célszerű szakorvoshoz kell fordulni.Használata korpa diéta - az egyik módja annak, hogy lefogy.
Bran - egy egyszerű és megfizethető termék mindenki számára.Fontos, hogy ne bántsd magad, és ne az katasztrofális következményekkel járhat a szabálytalan diétát, ami után szükség lehet a problémás kezelés.Bran -, sőt, a hulladék maró termelés.Ha úgy dönt, egy ilyen étrend - az eredmény nem lesz sokáig váratott magára.
típusai korpa étrend
korpa lehet vásárolni bármelyik bolt, drogéria, szupermarket.Mi korpa diéta a legjobb?
Ezek jönnek formájában "Khlebtsov" és a por.Hasznos és kenyeret korpa.Ez a legjobb megoldás, mert a rendetlenség közülük valaki úgy tűnik, ízléstelen és gusztustalan.Rost, zárt ötven gramm kenyér a szervezet napi árfolyamon.
Legnépszerűbb - zabkorpa.Közülük csak pozitív visszajelzéseket, és gyakran vásárolnak.A második és harmadik helyen - a rozs és a búza korpa, ill.Összetétel korpa különböző típusú különböznek egymástól.Zab tartalmaz omega-3 zsírsavakat, ásványi anyagokat, rostokat és különböző vitaminok.Forrása a nyolc legfontosabb ásványi anyagok - búzakorpa.A nagy tartalom vitaminok "B" csoport, valamint a zsírban oldódó "K" és "E".Anyagok, mint például a magnézium, a vas, szelén és foszfor, szintén megtalálható a búzakorpa.Rye feldolgozása nehezebb, de ők is hasznos, mert a tartalom szükséges anyagok, foszfor, szelén és a mangán.
a korpa törvény a test?
szeretne tanulni, hogyan kell használni a korpa diéta?Akkor feltétlenül meg kell ismernie saját hatást gyakorol az emberi szervezetre.Köztudott, hogy Hippokratész adott tanácsot, hogy ezt a terméket, hogy javítja az emésztést.A vér a vitaminok és ásványi anyagok mindig az élelmiszer.Mivel szál nem emészthető, a korpa idézik egyfajta telítettség, töltő gyomrunk.A megkülönböztető jegye a korpa - azok megduzzadnak folyékony közegben.Ezért, az emésztőrendszer, hogy hozzon létre egy kényelmes mikroflóra.
Ha szenved dysbiosis - ez az, ami segít.Végtére is, a jó baktériumok előnyös a belek és a gyomor.A terrorizmus elleni magas glükóz, mint a tudósok úgy találták, korpa is segít, így ajánlott a cukorbetegek.Ha valaki teljes és szenved a gyakori székrekedés, akkor hasznos korpa - fogyás.Hogyan lehet őket?Kezdetnek ne legyen lusta, és olvassa el az erre vonatkozó tájékoztatást.Bran könnyű levezetni nem csak a hulladék testünk, hanem a toxinok és a koleszterinszintet.Ha hirtelen szenved magas koleszterinszint, gondolom, ezt a diétát.Bran széles körű terápiás tulajdonságait.Az epidemiológusok észrevették, hogy segítenek a vastagbélrák.Végtére is, ő oka nitrátok, különböző adalékanyagok és a nehézfémeket.Köszönöm korpa, vastagbél kap kiváló védelmet.Szóval nem csak fogyni, hanem védi a szervezetet a betegség.
lefogy intelligensen
Hogyan enni korpa a fogyás?Ki fogja megmondani.Ezeknek a termékeknek, mint a korpa, segíthet csökkenteni az étvágyat.Kitöltésével a gyomorban, akkor normalizálja a gyomor-bél traktusban.Minden, ami nem tanult könnyen ürül a szervezetből.De fogyni is kell bölcsen.Korlátozza magát, hogy harminc gramm korpa naponta.Nem kellett volna a hatalmas mennyiségű korpa diétát.Hogyan kell szedni őket az élelmiszer, azt hiszem.Sőt, ahelyett, fogyás lehet, hogy van ez emelkedett.
Ha enni korpa, győződjön meg róla, hogy mossa le vízzel, hogy azok megduzzadnak.Egy evőkanál - egy pohár vízzel, olyan arányban.Ha nem tetszik az íze, mint a kása, akkor nincs más választásunk, hogyan kell inni korpa (fogyás), mielőtt nedvesítő ez egy kis mennyiségű joghurt vagy egy turmix.Az ilyen étrend ajánlott a használata nem több, mint egy hónapja.
engedélyezésének szabályai.Receptek
lassan indul.Ön, persze, hogy emlékszem, hogyan kell használni a korpa diétát, de még mindig jobb, hogy írjon a részletes utasításokat.Először is, elég egy teáskanál naponta 15 perccel étkezés előtt.Idővel, hogy a szám legfeljebb három evőkanál naponta, részekre osztva.Mossa le a korpa csak a nyers vizet vagy gyümölcslevet, teát, joghurtot.Amellett, hogy a rozs, búza vagy zab lehet vásárolni és a rizs, hajdina korpa.Ellenőrizze gondosan ellenjavallatok, ők is rendelkezésre áll.
látogatás egy táplálkozási tanácsot.Ne feledje, hogy a gyomorhurut, vastagbélgyulladás és fekélyek nem szabad enni korpa.Hallgass a testedre: lehet bloatedness, hasmenés, puffadás.Ezért ne sokáig korpa, így lehetséges, hogy elérjék nem csak a kimeneti a káros anyagok, hanem a hasznos, szükséges a szervezet számára.Hogyan kell használni a korpa diéta?A végkövetkeztetést - csak az árak.
édes sütemények
Vegyünk egy kis tejfölt, forraljuk fel.Add korpa és keverjük össze.Vegyük le a tűzről.Adj király.Ahhoz, hogy ezt a keveréket hozzáadjuk a reszelt sajt, méz, 1/4 a tojás, növényi olaj és a liszt.Tedd a tésztát.Lepim sütemények és süssük a sütőben.
Hogyan kell használni korpa étrend kása?
Van még egy érdekes recept.Ez kása jó a reggeli, ez garantálja, hogy elindítsa a folyamatot fogyás reggel.Szükséged lesz a tej - 150 ml, zabkorpa - 2 evőkanál búza - 1 kanál.Cook korpa tej, folyamatos keverés mellett.Csinálja lassú tűzön.Ízlés szerint, lehet, hogy a vanília és a cukrot.Adja meg a kását állni 2 perc múlva.Ez a zabkása - alacsony zsírtartalmú, ízletes és egészséges -podoydet akik úgy döntött, hogy lefogy.
Víz fogyókúra
is fürödni korpát, ami szintén segít csökkenteni a túlsúly.Ez a fürdő az a tulajdonsága, hogy megfiatalítja és húzza meg a bőrt.Az ő lesz érzékelés mindössze 30 perc alatt.Főzzük nagyon egyszerű.Ezek a termékek egyáltalán.Elkészítéséhez ilyen fürdő meg kell, hogy egy kilogramm korpa két liter tejet, majd adjunk hozzá egy evőkanál mézet.A keveréket önteni a fürdő - és akkor belevetik magukat a gyógyvizet.Időtartama ilyen eljárás - nem több, mint fél óra.A legfontosabb dolog - jó öblítés után a fürdő és a kikapcsolódásra.
kis következtetésre
Ha korpa ésszerűen használja, az eredmény nem fog sokáig tartani, és lesz a hosszú távú és nem csak átmeneti.A megfelelő táplálkozás, fürdő és a testmozgás a komplex, akkor kap egy karcsú alak és egészséges test.
használata korpa diétát, akkor nem lesz veszteséges azt, hogyan kell menteni a drága kiegészítőket.Ráadásul nem mindig jutnak hozzá, és a várt eredményt.Káros anyagok visszavonja a testet, és menj betegségek.Bran - hasznos, ízletes és megfizethető.Légy jó formában, és úgy érzi, egészséges és boldog!
