azt gondoltuk, hogy az érzéseink - ez "csak" a mentális élmények, a gondolataink, a izgalom.De ez nem a teljes igazság.Minden a mi érzelmi három összetevője van: a tényleges lelki és a testi izom.Mi az utolsó két komponens és mire valók?
dolog az, hogy az érzelmek - ez egy nagyon hosszú idő "megszerzése" az evolúció.Érzelmek Anyatermészet "jött fel", hogy a test is irányulhat a környezetben, a jelenlegi helyzetben az életben, és az alapján az ő felfogása a helyzet, hogy (vagy nem veszi) lépéseket, hogy megváltoztassa.
első feltevés, mennyire fontos szerepet az érzelmek tolta Charles Darwin.Úgy vélte, a modern tudomány és teljes mértékben osztja a nézetet, hogy a érzelmek evolúciós és biológiai jelentősége.Bármilyen állat született egy sor érzelmek, amelyek segítenek tájékozódni a valóságban, hogy információt szerezzenek a szándékok más lények a nehéz helyzetekben cselekedni gondolkodás nélkül, csak bízva ösztönök.
az emberi természetben is, minden úgy van kialakítva, okosan, és az egyes alapvető érzelmek létfontosságú számunkra, hogy ellátja a feladatait.A logika egyszerű: mi kell elégedettek - megtapasztaljuk a pozitív érzelmek, mi jó, csendes, kényelmes.De ha ez más, néhány igények nem teljesülnek, megtapasztaljuk az érzelmek negatív, ami, és a nagy, úgy tervezték, hogy segítsen bennünket, hogy javítsa az életünket, mert a felhívás számunkra, hogy megváltoztassa (vagy szélsőséges esetben, hogy változtatni a hozzáállástaz élet, de ez egy másik történet).
És most az izmok és a testi komponensek érzelmek.
izmos összetevője érzelmek - ez a feszültség vagy pihenés izmaink, mint a reakció az információ, hogy adott nekünk érzelem.E nélkül a fontos pont - izomfeszültség és a pihenés, érzelem nélkül nem lehet csinálni.Ez nagyon fontos!Negatív érzelmet tájékoztatja a szervezet: "Figyelem!Igényeinknek nem elégedett!Készülj fel ...! "Talán nem fog csinálni semmit ebben az irányban (mivel gyakran előfordul, különösen, ha nem lehetünk tisztában a érzések és érzelmek, hallgatni őket, hogy őket a fontos információkat), de aizmok parancsot kapott a cselekvésre, akkor meg van húzva.De aztán nem történt semmi, és az izomfeszültség maradt!
Mivel a különböző érzelmet tapasztalunk rendszeresen a mi időnkben, sajnos, gyakran negatív, a legtöbb (ha nem az összes) alatt állandó túlzott izomfeszültséget, ami nagyon kellemetlen következményekkel jár.
Először is, ez egy állandó szorongás.Ez így testünk - tapasztalja izomfeszültség, elménk úgy értelmezi, hogy a reakció a veszélyt, és elkezd "keresni" az oka ennek a veszélynek, és biztos, hogy megtalálja őket, nem is habozott, és fújja fel epikus méreteket ölt.Másodszor, az állandó izomfeszültség vezet számos úgynevezett "pszichoszomatikus betegségek", hogy nem lehet, ha mi voltunk közelebb a test, a érzések és érzelmek, képes helyesen értelmezni, hogy mi "zajlik bennünk".
Most szomatikus komponens az érzelmek.A munka a mi belső kontrollok a vegetatív idegrendszer, és ez további feltétele, hogy az érzelmek.A vegetatív idegrendszer két hadosztály - a szimpatikus (felelős aktív intézkedéseket a test, mind a belső szervek jelet küld "Figyelem, kész!") És a paraszimpatikus, amely felelős, éppen ellenkezőleg, pihenés, pihenés, nyugalom.
hiszem, mindenki ismeri a helyzetet, amikor már az izgalom gyorsítja a pulzust túlságosan felületes és gyorsítja a levegőt, szédül lába "a gyapot, a" kezdődik a "nyúl" vagy "medve" betegség.Mindez - nem az, hogy más, mint a reakció a testünket, a belső szerveket, hogy mi történik velünk, az eredmény a mi érzelmek.Vannak emberek, akik nagyon "fixated" a következő vegetatív tüneteit folyamatosan, mint a "hallgatni", hogy a szervezet: "És mi folyik itt most?Úgy tűnik, hogy a betegség.Nem sürgős hogy fut az orvoshoz! "Ennek eredményeként, ezek diagnosztizálnak" keringési dystonia ", amely valójában bujkál a pánikrohamok - túlzott izgalom vegetatív-és érrendszeri rezgések a szervezetben.
A probléma az, hogy az érzéseink gyakran megkért bennünket, hogy keresetet, mert az izmaink és a belső szervek az állam a "riasztás", de gyakran nem tudjuk kihasználni azt - megszökött egy fontos találkozón, megverte a főnök perekolotit összes edényeketház.A túlzott nyomás, és nincs hová kell használni.
Így jutottunk el a legfontosabb - az egészségügyi problémák és betegségek.Mindazok felesleges érzelmi reakciók - izomfeszültség, és az összes szervek és szervrendszerek eredményeként a negatív érzelmek, fokozatosan aláássa egészségét gyengíti az immunrendszert, és feltűnő célszervekben.
Milyen betegségek van ennek eredményeként?Legalábbis - fejfájás, lehangoltság, emésztési problémák, gyakori megfázás és vírusos betegségek.Nos, a "neurotikus tapasztalt" súlyosabb problémák - magas vérnyomás, gyomor- és nyombélfekély, a női és a férfi nemi betegségek, osteochondrosis, asztma, ideggyengeség, depresszió ... "fejlett" orvosok (és a terapeuta) nyugodtan mondhatom,a betegek 90% betegség - "idegek."Túl sok elfojtott érzelmek, hogy erőinket rontja a szervezet.
Mit tegyünk?
1. kezd élni tudatosan!Ne "hullám a kezét", hogy a problémákat: "És így minden él, aki most könnyű!", De nem volt a hegyek közül vakondtúrás.Kényeztesse gondosan érzéseiket és tapasztalataikat, követni őket, elemezni, megérteni azok okait.Ez segíthet a napi önmegfigyelés, felvétel, és a naplók.
2. munkát annak értékrend, "ellenőrizni" az ő véleményét az élet."Ha az életem - folyamatos negatív érzelmek, talán túl sokat várni tőle?»
3. Növelje ismerete a világról az érzések és érzelmek, szakirodalmat olvasnánk, segíts magadon, hogy megértsék a belső világ (vagy címszakmai segítséget).
4. mozgása - ez az élet, mozgás - ez nagyszerű.A legjobb módja, hogy a túlzott belső feszültség - mozgás!Ha nem tudja a rendszeres testmozgást, úszni a medencében, kerékpározni - a vonat magad, hogy járni minden nap, legalább 20-30 percig, megtanulják, hogyan lehet öröm belőle!
5. Vannak speciális technikák, amelyek relaxációs gyakorlatok.Tanítsd magad minden nap elvégzi az egy pihentető gyakorlatok - egy nagy ajándék az egészségre!
6. optimista, próbálja fordítson nagyobb figyelmet a pozitív pillanatok életed!
7. Tudtad, hogy ad egy kellemes érzelmek?Milyen gyakran kényezteti magát, akkor magadnak egy ajándék?Mindenki köteles vigyázni magamra!Minél több a pszichés terhelés, annál hosszabb a listát a munkát és a családi kötelezettségek, a figyelmesebb és saját magunkra kell lenned!
kívánunk minden gondos, figyelmes hozzáállás magukat, több pozitív érzelmek, egészséget és hosszú életet!
cikkek Forrás: shkolazhizni.ru
