élelmiszeripar nagy lépéseket tett javításában élvezeti az előállított élelmiszer.Az íze élettel telik, telített.Chocolates, sütemények, chips, szóda - ez olyasmi, ami nélkül nem tudjuk elképzelni az életem.Főzés vált kultúránk részévé.
Food számunkra - ez a hagyomány, és még egy kultusz.Élelmiszerek már régóta megszűnt energiaforrás, mint a természetben.Ezzel együtt egyre több betegség.Minden évben az embereknek a száma, akik túlsúlyosak.Jelek az elhízás néhány megfigyelt fiatal korban.
összes know -, hogy lefogy, és jól néz ki, meg kell enni az egészséges táplálkozás.
Mondjuk szeretne fogyni, és enni az egészséges táplálkozás.Általában úgy döntünk, hogy a következő intézkedéseket: hétfő nem szennyező, hanem több gyümölcsöt és zöldséget.
Általában az első napon minden remekül ment, és mi volt túlterheltek a büszkeségtől.Mi vagyunk 100% bízik a vonatkozó döntés helyes, az elkötelezettség egy pár napig, majd kezdjük legyőzni kétséges, szeretnénk valami finomat.
És akkor ... a veszekedés munkahelyi, súlyos fáradtság, idegesség a határ, azt gondoljuk, "Pokolba ezek a zöldségek és gabonafélék!Szeretnék kedvenc sütemény! "- És megint elromlik, kezdve szert extra súlyt!
De miért történik ez?Miért voltunk annyira biztosak és lelkes az elején?
könyörög népszerű válasz: "Ki az akaraterő!" De valójában, akaraterő nem lehet hibáztatni, a probléma abban rejlik, sokkal mélyebb.Mi már évek óta veszít a csatában előre.
Szóval mi volt a baj?
Amikor úgy döntünk, hogy nem eszik kárt, van egy konfliktus az elme vágyai, ami számunkra kétséges.Az egyik része az agy akar egyet, és egy másik teljesen más.Ez segít megmagyarázni az alábbi egyszerű modell.
Model "Monster - kritikus»
Amikor úgy döntünk, hogy menjen az egészséges táplálkozás, mi szem előtt van még két személy - "kritikus" és a "szörnyeteg".Ezek a lények állandó csaták egymás között."Monster" megköveteli korlátlan számú a legfinomabb étel és káros.Ez is nyugodt csak egy erős súly a gyomorban.
A "kritikus" próbál korlátozza a szörny.Mindig azt mondja, "Van elég, hogy rossz!El kell veszíteni egy pár kilogramm!Nem tudsz!Mit pipogya! "" Kritika "általában a továbbiakban:" a hatalom akarata ", ami nagy hiba.
szem előtt van egy állandó kötélhúzás között "kritika" és a "szörnyeteg".Hisszük, hogy ha arra összpontosítunk, hogy a káros oldaláról egészségtelen ételek, köztük a "kritika", hogy azt akarjuk ettől kevesebbet is ...
Hisszük, hogy a "kritikus" - jó, de "szörny" - az igazi gonosz!De ez a gondolat messze az igazságtól!
Nem "szörny" vagy "kritikus" nem gonoszak önmagukban.Igazi gonosz - az a hit, hogy nem tudunk élni nélküle a káros élelmiszerek és kap nagy öröm belőle.Ez az a hit, teremt "szörny" és a "kritikus" - ez csak a létezését a vizsgálat szörny - a rossz ítéletek és hiedelmek.Igyekszünk megoldani a problémát a felszínen, de sokkal mélyebb, mint azt el tudjuk képzelni.
furcsán hangzik, "kritikus" nem csak nem végzi a dolgát, de néha csak tovább rontja a helyzetet.Ez azért van, mert elromlik, mi és a túlevés válik igazán ellenőrizhetetlen.Ez azért van, mert neki, esküszünk, és utálom magam.Kritikus csak növeli a tűzre még felbőszítette szörnyeteg.
, hogy távolítsa el a konfliktus vágyak való átmenet során az egészséges táplálkozás, akkor meg kell tenniük a következő lépéseket:
1. Kapcsolja ki a kritikát.
leállítása szidta magát, és aggódik, hogy mit eszik a sok rossz étel.Ez teljesen haszontalan.Ön azonnal érezni a túlfeszültség az erő.Sok energiát kötnek önkritika és a harc önmagával.
2. Érezd a hatását szörnyeteg.
«Monster" nem olyan szörnyű, mint gondoljuk.Ő lehet gyengéd és barátságos, ha nem zavarja."Monster" - ez csak tükrözi a mi rossz hozzáállás és hiedelmek élelmiszer."Monster" - tükrözi a kapcsolatunkat az élelmiszer.De nincs semmi misztikus, és kemény, mint gondolnánk.
3. Vizsgálja a motívumok a "szörnyeteg".
Nature "szörnyeteg", hogy előírja korlátlan számú káros élelmiszerek.De ez történik, csak a bizonyos objektív okok, eltávolítása, hogy megállunk a túlevés és szeretnék egy rossz étkezés.
4. Köszönöm meghibásodások.
Sokan nagyon negatív hozzáállás, hogy a zavar, és ez nagyon rossz megközelítés.Miatt hibák lesz képes felfedezni a kapcsolatukat, és légy szabad.Failure kell tekinteni csak információként a tanulmány, nem több.Ha megsértettél - ne aggódj, ez azt jelenti, valami nagyon fontos kimaradt, és van egy kiváló lehetőség, hogy vizsgálja meg, és megérteni.
az élelmiszer-függőség és a fogyás nem nagy ügy.Meg kell, hogy továbbra is hinni magadban, és soha nem adja fel.Tanulmányozza, hogy miért van törve, és soha nem szid magam túlevés és a megjelenés!
cikk Forrás: shkolazhizni.ru
