Abban az időben, a tulajdonos irigylésre méltó alak, és egy nagyszerű nő Maya Plisetskaya arra a kérdésre, kedvenc diétát, azt válaszolta röviden és világosan: "ülj zhramshi!".A koncepció egyszerű, de valójában könnyen kevesebbet eszik?Ez a kérdés adott, talán leginkább a női lakosság, és még egy másik szépség titka senki sem találta.
Ezért, a lányok, szinte a korai években állapotban vannak a tartós fogyás.A kereslet kínálatot teremt, és szinte minden nap, a fény mellett megjelenik az "egyedi" diéta, amely szó szerint feloldani mindazoknak extra kiló néhány napon belül.Kár, hogy miután az ilyen kísérletek hosszú ideig, majd gyakran kell hozni a testet érzés.Ezért úgy döntöttünk, hogy egy listát a leginkább káros diéták, amelyek súlyos sérülést okozhat.
alacsony szénhidráttartalmú, vagy fehérje diéta
Ez magában foglalja "a Kreml", "japán", az Atkins diéta, és még a híres módszer Duc.Értelmében ezeket a technikákat egy éles csökkenés a szénhidrátok és az átmenet a fehérjetartalmú ételek.És mint minden jó - felbecsülhetetlen fehérje épület anyaga, azonban, és mi csak szénhidrátok szükséges a normális működését a szervezetben.Ne felejtsük el, hogy a szénhidrátok energiaforrások, így szükséges az egészséges élethez.További - több, a telítő adag fehérjetartalmú ételek ad egy erős terhet ró a vesére, ami a veseelégtelenség.És szereplő állati fehérje "rossz" koleszterin jelentősen rontja a feltétele a szív- és érrendszerre, a bélben és a májban.
monodiet
bűnösnek sok számít.Először is, minden monodiet definíció szerint nem lehet egyensúlyban.Bíró magadnak, hogyan tud pontszám az összes szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat hajdina joghurt, rizs vagy alma (nem tévesztendő össze a hosszan tartó böjt nap monodiet)?Egy másik negatív - alacsony kalóriatartalmú étrend ezeket.Megsértése a szervezet, teljesen mentes a szokásos energiaforrás nagyon gyorsan kezd felhalmozni egy esős napon.Sőt, egy ilyen étrend rendkívül nehéz elsajátítani a pszichológiai, valamint a kockázati megtörni "a szél" jelentősen növekszik.
alacsony zsírtartalmú étrend
ellenére érthető negatív hozzáállás zsírtartalmú termékek, maga a zsír fontos a testünk annyi fehérjét és szénhidrátot.Kevesen tudják, de nehéz, hogy minimalizálja a felvételi zsír a szervezetben tele van amiatt, hogy a hormonális rendszert, megsérti a reprodukciós funkcióját és működését az urogenitális rendszer, és a kockázat még a szív- és érrendszerre.Anélkül, hogy a zsír felszívódását nem lehet több létfontosságú vitaminok.Ezen kívül, azt többszörösen telítetlen zsírok felelősek a szépség és a bőr rugalmasságát, erősíti a haj és a körmök.
Express étrend
Ó, azok a gyors módja annak, hogy lefogy!Úgy tűnik, hogy annyira sok minden elhangzott arról, hogy a veszélyeket, és mégis népszerűsége csökken.Tény, hogy a kifejezett diéta hajtja a test súlyos stressz, és ez ebből természetesen lefogy.Csak itt, kivéve a zsír nagy mennyiségben, és nyúlik vissza izmokat.Amikor visszatér a normál étrend, a szervezet, amelyik elfogadta az étkezési viselkedést, mint a háború, az a hely, az elveszett izomtömeg vezet "fogságban" formájában egy további tartalék zsírt.Ezért az étrend és tele van további súlygyarapodás.Nos, a káros hatásai kiegyensúlyozatlan táplálkozás, már sikerült kideríteni.
Hát, persze, a "legveszélyesebb diéta" kap egy díjat egy éhségsztrájkot.A legrosszabb módja annak, hogy fogyni nem, bár a különböző "segítőket", mint például a tabletták és a teák lényegében ugyanazon a szinten a veszély, a testhez képest.Ne feledje, hogy nem csak a siker nélkül károsíthatják az egészséget, hanem, hogy megszilárdítsa az elért eredményeket az első helyen kell sok türelem.
cikk Forrás: refashion.ru
