Milyen szép crunch uborka, rágni egy darab saláta vagy enni egy csomó érett szőlő.Kétszeresen örült, amikor mindezt a saját hat hektáros.Néha eltűnődöm: meddig lehet egy személy lehet enni csak növényi élelmiszerek?És általában, lehetséges, hogy enni csak azokat a termékeket, amelyek nem szerepeltek hőkezelt?
kiderül, igen, vannak - raw-foodists!Nem hiszem, hogy ezek az emberek hívják így, mert az a tény, hogy felszívja a hatalmas mennyiségű sajtot, ez, mellesleg, valamint egyéb állati eredetű termékek, nem fogadja el.Oroszországban az embereknek a száma, akik betartják ezt a trendet, egy kis, valószínűleg befolyásolja a táplálkozási szokásokat hús étel.Elterjedt, hogy megkapta az India és az USA-ban, ahol a nyers foodists egyesül az egész csoport, támogassák azt a nyomtatási, készítsen egy csomó könyvet szentelt receptek "élő ételek" nyitott lánc éttermek, ahol menük jelennek kizárólag növényi termékek hőkezelés nélkül.
A indokolni kell az elutasítást állateledelből annak biztosítása, hogy az étel nagyon nehéz, mert az ő személy úgy érzi, fáradt, aluszékonyság, mert ahelyett, hogy energiát az élelmiszer, az emberek töltik meg az emésztést húsliszt.Védelmében a növényi élelmiszerek, és azt mondja, hogy ez nem más, mint a legtisztább formája az átalakulás a napenergia.Ezen felül, a termékek nem "elrontani" hőkezelés - megsütjük, szakács, szárnyalni, sütni;mindez nem tesz hozzá vitaminokat, de csak elpusztítja őket.
Ezen kívül, a friss gyümölcsök és zöldségek gazdag enzimek, amelyek alapját képezik az emésztést és az anyagcserét.Az élet és az egészség az emberi test függ a számuk, evés után gazdag ételek ezek az enzimek nem kell tölteni egy csomó energiát megemészteni, és a tápanyagok mennyisége és vitalitás növekedése.Szerint támogatói az "élő ételek", minden ember élhetett több mint 100 éves, anélkül, betegség, ha a szervezet nem "eltömítik" az étel, főtt egy tüzet.
De nem hiszem, hogy az élelmiszer-nyersanyagok foodists - íme néhány saláta levelek sárgarépa és unalmas ételek.Ez a különféle gyümölcsök, zöldségek, áztatott és csíráztatott magvak, diófélék, növényi olajok, algák és azok lehetséges kombinációk.Különösen nyers foodists, mint a hideg levesek (mint az olasz paradicsom gazpacho leves), saláta mártással dübörgött zöld levelek és kenyeret.De a kenyér van, az nem ugyanaz, amely értékesített az orosz pékségek, íze halványan emlékeztet kekszet, hogy előkészítse a magokat és gyógynövények, amelyek a speciális gépek húzza a nedvességet a termék.A legfontosabb, hogy a hőmérséklet ezek az egységek nem haladja meg a 60 fok, ezért, nem vész vitaminok, és mivel ez a technika lehet, hogy kekszet kesudió, bazsalikom, szezám.
Raw foodists nem fosztja meg magát, és édes!Például, az éttermekben, "élő ételek" USA-nak egy finom tortát, süteményeket, hogy készülnek őrölt mandulát és az időpontot, valamint a közbenső rétegben - a cellulóz kókusz, málna, őszibarack, valamint néhány nyers csokoládé.Ez a "kulináris remekmű" isteni íze!A nyers csokoládé - kakaóbab nincs kitéve semmilyen hőkezelést csak mart forgács.Sokan nem evett, mert keserű, de nagyon jó desszertek!
szabadprogram, meg lehet próbálni egy saláta mix.Felkészülés könnyen.Wade elhagyja jégsaláta, zsázsa, saláta, paradicsom, friss, fiatal cukkini.Saláta szakadt kezét, paradicsom apró kockákra vágjuk, és a cukkini dörzsölni a reszelő.Minden mix, adjunk hozzá egy kevés diót (amit valaki ízlés szerint több), és megszórjuk a leve fél citrom.
Vagy tudod készíteni egy salátával, "Ősz".Ehhez a nyers sütőtök, sárgarépa és savanyú alma, hámozott, zúzott egy durva reszelő, keverjük össze, évszak, 1 teáskanál szárított tengeri alga, és meghintjük szezámolaj.
Íz és gyümölcs koktél.Fegyveres egy turmixgép, ez lehet a cellulóz a banán, őszibarack és szezonális bogyók.A kapott koktél, kívánt esetben, lehet hígítjuk friss áfonyalé.
De ha egy életen át eszik állati eredetű élelmiszer, és hirtelen úgy döntött, hogy legyen a nyers foodists, nem szükséges, hogy kizárják az étrendből drasztikusan ismerős termékek.Kezdetnek, akkor használja a menüt nyers foodists, mint a böjt nap, hogy milyen a szervezet kapcsolódik az ilyen étel.Végtére is, a szokás köthet lázadó, válaszul a gyors változás az étrend puffadás és egyéb kellemetlenséget.
Ne feledje, hogy mindannyian egyedi, és ha egy ember illik a nyers étrend, ez nem jelenti azt, hogy ez olyan, mint mindent.Hallgass a testedre, így ez az, amit nem fog csalódást okozni!
cikk Forrás: shkolazhizni.ru
