Itt jönnek a nőnap, az első tavaszi szünetben.Kívánjuk, hogy minden nő szereti, és olyan szép, szelíd, finom, nőies.Ahhoz, hogy minden ember, kivétel nélkül, ők gáláns, bátor, megfontolt, átgondolt, és természetesen, a szeretet!
Ne feledje, hogy a jövő tavaszi szünetben irodai pártok és a családi ünnepek.Van neked egy figyelmeztetés: legyen óvatos az alkohollal, különösen, ha a diéta.
Van egy csomó egymásnak ellentmondó információkat alkohol szerepe a súlygyarapodás, vannak olyan vélemények is, hogy segít a fogyásban, de ott is ellentétes.
ismert amerikai táplálkozási és fitness tanácsadó Harley Pasternak (akinek ügyfelei között Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried), megjelent a blog honlapján a People magazin poszt arról, hogyan alkohol akadályoz bennünket, hogy lefogy.Ebben, azt igyekezett válaszolni minden kérdésre karcsúsító nők az alkoholról.Gondolatai, találtunk érdekes számunkra, különösen előestéjén ünnepek.
Hiszed vagy sem, de nem kalória- alkoholos italok a fő oka a súlygyarapodás az emberek, akik sokat isznak és gyakran.Csak a harmadik a túlsúly is tulajdonítható, hogy a kalória tartalma alkoholt.Mi kétharmada?Harley Pasternak kínál egy pillantást, hogyan alkoholt alááshatja minden erőfeszítést a fogyásban.
1. Az alkohol csökkenti a szervezet képességét, hogy zsírt éget.
energia töltünk, ha van alkohol a testben, vett az alkohol, és nem azért, mert más szénhidrátok vagy zsírok.És ezt támasztja alá az amerikai kutatás.Például, az American Journal of Clinical Nutrition (American Journal of Clinical Nutrition) közzétette az ilyen kutatások eredményeiről.Azt mutatják, hogy azok, akik fogyasztanak, még egy kis alkoholt, csökkenti a szervezet képességét, hogy zsírt éget által, mint 73 százalék!
2. alkoholos gyengíti az akaraterő.
Sokan azt mondják, hogy távolodik jegyeiket az egészséges táplálkozás mellett az alkoholos befolyásoltság.Ha fogyaszt alkoholt, néhány szervezet reakciója a végeit, például a jóllakottság érzés kialakulását vagy teljessége.Vannak brit tanulmány bebizonyította, hogy az emberek, akik ittak a bulin, kalóriát fogyasztanak 30% -kal több.
3. Alkohol kalóriát.
Szeszes ital majdnem 2-szer több kalóriát grammonként.És ez üres kalóriák, vagyis ők nem tápláló.Néhány koktélokat tartalmazhat több mint 700 kalóriát!De még ha kizárják hozzávalókat édes koktélok, ez nem fogja megmenteni a helyzetet, továbbra is üres kalóriák nélkül tápértéke.
4. Az alkohol megakadályozza a létfontosságú tápanyagokat felszívódik.
Ha iszol alkoholt, a tested van elfoglalva, csak azért, hogy a káros hatások leküzdését.Töltsön azt minden energiát.És "elfelejti" a helyzet a többi életfunkciók, mint a kezelés vitaminok és ásványi anyagok fenntartani a vércukorszintet és az anyagcserét.
5. alkohol nem alszik jól.
alkohol hatással az alvás minőségét, ez gyulladást okoz az emésztőrendszerben.Általában, mint tudjuk, az alváshiány közvetlenül kapcsolódik az egészség és fogyás eredményeket.
cikkek Forrás: mycharm.ru
