egészséges ember sétál nélkül botladozó, és ha véletlenül megbotlott - hamar megtérül.Mentálisan egészséges ember él a magas önbecsülés és az önbecsülés, amikor hirtelen leesett -, hogy baleset volt, akkor gyorsan kijavítani.
Vannak, akik mindig szintjén önbecsülés, egy cikket arról, hogyan lehet javítani az önbecsülés - nem releváns.Kik ezek az emberek?Ezek különböztetni a többitől, csak két dolog: egy valós siker és szilárd fűző sikert.
első: életben a siker.Ön jól élnek, akkor tisztességes megélhetést, a munkáját értékelik, megbecsült barátok.Kialakítása és megerősítése létfontosságú alapja (hangulatos lakás, a kedvenc nyári rezidenciája, és az autó nagyon kedvez ennek), fejlesszék képességeiket, lesz egy köztiszteletben álló szakmai, élni, mint egy tisztességes ember, hogy hozzon létre egy erős és boldog család, barátok becsületes emberekkel ... Általában akkor jobb leszgazdag és egészséges, mint szegény és beteg, és a szabadság jobb, mint a nem szabad.
második: szilárd fűző sikert.Katonai és sportolók probléma az alacsony önbecsülés szenvednek ritka - miért?Mert fel jó testtartás, mert megszokta, hogy járni bizalommal, tartsa fel a fejed, és előretekintés, önmagában nem.Szeretné vigyázzon magára - kap a kezébe ezt a képességet, hogy megéri.
De van egy másik kategóriába az emberek, akik az önbecsülés esik gyakrabban, mint a többiek, hogy eshet önmegalázás ellen is valós siker és nagyon sportos testet.
Azt mondja, megbirkózik a munkát.Elmondta, hogy ő volt a luxus figura.De valamilyen oknál fogva, hogy nem hisz senkinek.Ismeri a helyzetet?És hogyan!És természetesen volt némi barátnők és rokonok ... vagy akár a tükörben.És néha hallod "is, akik szeretnek engem annyira?" "Hát, miért vette fel az ügyet, hogy töltse ki az első tervezetét" ... az alacsony önbecsülés, samoedstvo és önvizsgálat - tipikus jellemzője a nő.A vicces dolog az, hogy a legtöbb belőle nincs komoly indok.
Van utalás arra, hogy különbséget tesz tulajdonosai alacsony önbecsülés, a többit?Válasz: a szokás játszani a tehetetlen és esik az állam az áldozatok.Néha ez egy játék, hogy megy a gyerekkoromból, amikor ábrázolják anyámnak, hogy nem mentem, és én vagyok annyira ideges, anyám mindig sajnálom - annyira édes!Gyerek játszik a tehetetlenség, az anyja sajnálom - volt egy felnőtt, hirtelen hajlamosak esik a szindróma alacsony önbecsülés: "Én rossz, én senki vagyok, nem tudtam."Ezzel a szabványt, és arra ösztönzi a női nemi: férfiak, mint a (állítólag) tehetetlen nők szeretnek felsőbbrendűnek érzik magukat, és a nők internalizálása a jelenséget: "Ó, nem tudok nélküled ...".Az idős nő a figyelmet a férfiak érintett, de ugyanaz a probléma, és a nyúlvány - a szokás, hogy tehetetlennek érzik magukat.
súlyosabb esetekben - ha a helyzet az áldozatok alkalmazott csak az alacsony önbecsülés, akkor az a személy kezd súlyos és gondokat okoz a többiek.
Mi a teendő?
Kivéve explicit depresszió, pszichoterápia itt rossz helyre: semmi kezelendő, akkor meg kell életbe léptetni esze.
- Ha arra gondolsz csinálni magadnak, hogy hogyan kell megtisztítani a helyzetben az áldozatok és fejleszteni a szerző álláspontját.Figyelmesen olvassa el a szótárban áldozatok, és még inkább ne mondd el.Távolítsuk el a kifogásokat, és a kezed gyakorlat "hibákat".
- Kezdjük újjáépíteni magát a pozitív: mások beszélt jól, tanulni kell fizetnie a bókokat, és indítsa el őket beszélgetni.Ez azonban érdekes: ha nem jó beszélek magamról és másokról, mások önbecsülését megy fel a tied!Következő - Mester gyakorlatok "Jó", meg fogja változtatni az életét, a többi az életét.
- Kezdje nézni a beszéd, ne beszélj rossz magáról, még tréfából.Mondván: "Hibák, jól vagyok!"- Szórakoztató, és "Ó, micsoda bolond vagyok!"- Csak rossz.A viccet félretéve, ha valaha is hívja magát a disznó, előbb vagy utóbb zahryukaesh!
- Ha szükséges, működjön együtt a bizonytalanság, szivattyú fel egyfajta bizalom - ez nagyon hasznos.Ismét hasznos dolgozni egy beszédet, távolítsa el a mondat: "És hirtelen nem?" "Hát, csak nem értem ..." és a többi markerek a későbbi hibák.By the way, hogy dolgoznak a saját - jól menjen a jó képzés a bizalom - még jobb.Ez azt jelenti, gyakorlatilag hibátlan, és segít véglegesen.
csinálni - egy hónap alatt a teljes kifejezetten kezdenek javulni.Ez nagyon egyszerű, és az eredmények igazán jött minden.Tedd ezt a feladatot - és megkapod az eredményt.
azonban előállíthatók: a jobb belső hozzáállás, ha az emberek szituációs hibák.Szinte minden olyan személy, időről időre, de röviden, leengedte a kezét, egy érzés "nem történik semmi", és ez az állapot egy önértékelési.Ez szituációs, mindent hamarosan jobb, de hogyan kell megjavítani gyorsabb?Ha ez a feltétel az volt a munkatársa vagy szeretett, ez elég ahhoz, hogy elterelje egyszer, egyszer támogatás, és még jobb lehet, hogy vegyenek részt egy új üzleti vagy más helyzetekben, amikor a siker lehetséges.
És ha ez történik veled, tudsz segíteni magadnak?Igen, természetesen.Funkciók, mint például a jelek használata a fölény és a megaláztatást mások (dicsekvés, nevetségessé, vádak, kritika), javasoljuk, hogy ne legyen: legalább hosszú távon ez viszi csak további problémákat.Tény, hogy sok egyszerű, ésszerű és nagyon érdemes módon, hogy növeljék magát önbecsülés , a lista csak azokat, amelyek felületén helyezkednek el.
- Talán az Ön számára - amit meg tudja csinálni nagy: például arra, hogy gyorsan, hogy egy finom reggelit, gyönyörűen megterített, enni öröm, az asztalt és mosogatni, és dicsérni magukat.Minden wow!
- Gyakorlatilag összetéveszthetetlen változik a hangulat a lehetőséget, hogy jó munkát: hívja a szülők, akkor lesz szép, hogy őket!
- Mindig öröm beszélni valakivel, aki ismer és szeret, aki őszintén szolgál az Arany tükör, majd a hangulat, és emelje az önbecsülés.
- hagyományos módon - emlékeztetni magad a sikereket, ez nagyon kedvez a siker könyv.Már megvan már?Ha nem, üljön le, és kezdjünk el írni.Ha már van egy - nyitni, elkezdenek olvasni.5 perc után, a hangulat varázslatosan változott egy fényes és meglehetősen félre.Élvezni fogja!
- Írja a saját erősségeit, saját méltóságát, amely jellemzi a legjobban.Akkor kezdődik: "Tudom, milyen nagy ..." (lista a tíz példány), majd folytassa a jó jellemvonások (mindössze öt pontot. Ha írsz a rossz tulajdonságok - levelet, és azonnal határon ki az örömtől!), És befejezni egy jó ideje, hogy válasszon azokmegjelenése (szép szám? kellemes modora?).
- a Tovább gombra.A 20. század elején, csaknem fele Európa ismétlődő, mint egy mantrát mágikus képletét önhipnózis egy francia gyógyszerészét Emile Coué: "Munkáim minden nap, minden tekintetben egyre jobb és jobb!"- Kiváló segítség javítása önbecsülés!Ha lusta mondani olyan sokáig, mondjuk röviden "Én vagyok a jó!" Indítása és ezt a megközelítést.Most, ez jobb: Állj a tükör előtt, egyenesbe vállát, mosoly és hangosan kimondani, hogy magát a teljes képlet!És újra!És kétszer!Aztán - folyamatosan motyogott ezeket a képleteket úgy suttogta magában, vagy bármilyen más üzleti - de ugyanazzal a boldog és derűs hangon.Ellenőrizze a képleteket segítséget és évszázaddal később!
- Nos, ha már úgy érzi, a hatalom, használja a leghatékonyabb eszköz: kezdenek viselkedni vidáman és magabiztosan.Legyen olyan szerepet játszó színész vagy színésznő, viszont a életöröm és tartsa kezdeni, legalább öt percig.A legvalószínűbb, hogy tetszeni fog, és ha továbbra is ez a játék szórakoztató az egész nap.
Ha, hogy legalább három pontot a hét, a hangulat, akkor biztosan kijavítja magát.
cikkek Forrás: psychologos.ru
