egy pillantást a híres szépségek gyakran felmerül a kérdés: hogyan sikerül fenntartani egy szép szám, és ez nem korlátozza magát az élvezetek?Elutasítása után a nyalánkság - ez annyira szomorú ... az ábrázolt a sor életöröm, és ha igen, mit gondol az élelmiszer?Vegyük a Blake Lively.Ő nem sovány, mint egy fórumon, de tartja magát jó formában.Hogyan tudott csinálni?
Secret egyik: Sport
Blake megy az edzőterembe, és használják a gépet, 4-5 óra egy héten.Ez nem sok, de nem elég.Különösen, ha figyelembe vesszük, hogy szinte minden nap, mikor jógázik és pilatessom.Néha gyakorolja nyújtás edzés.Blake azt mondja, hogy tekintve a sport, ez egy kicsit lusta, de szép ruhákat teszi őt önmaguk és a verejték az edzőteremben.Arra a következtetésre jutottunk: fogyni, megvenni a legszebb ruhát, és rögzítik a tornateremben.
Secret Two: Diet
Ha egy évvel ezelőtt egy interjúban a magazin Glamour Blake azt mondta, hogy ő nem az akaraterő a diéta, és ő szégyentelenül eszik hamburgert és a Coca-Cola, de most minden megváltozott.Egy ideig még maradt Zóna diéta (öt étkezés és az élelmiszer fehérjében gazdag), és most korrigálja a diéta, de próbálja enni tartalmazó élelmiszerek jó (komplex) szénhidrátok.
Secret Három: Kötelező reggeli
Blake sosem hagyja ki a reggelit.És igaza van.Ha szeretne enni valamit tápláló - a legjobb, ha nem azt a reggelt.Tehát kalóriát nem alakulnak át zsírrá, és nem találja a haza a combon és a hason.
Secret Four: Gyümölcsök
Mit tegyünk, ha akarsz enni, és vacsora előtt még messze van?Blake azt mondja: gyümölcs!Nem chips, vagy a cookie-kat.Csak gyümölcsöt.Tudod, hogy a munkát egy-két alma vagy narancs - erről szól az egész trükk.Nem sok kalóriát, ízletes és hatékony fogyás.
Secret Five: Szeresd magad!
nélkül önszeretet, Lively mondja, semmi sem történik.Imádja, hogy megengedhet magának egy sor kezelések és vásárolni kozmetikumok testápolás.Te szereted magad, és akkor sikerülni fog!
cikk Forrás: spletnicam.ru
