Hogyan rabul ejti a gyermek hasznos gyümölcs és zöldség, és ételek gazdag vitaminokban?
szakértők tanácsot, hogy kövesse a "szabály az egy közlekedési lámpa," amellyel a baba az étrendben mindig fényes és gyönyörű, és ugyanabban az időben, a természetes és egészséges élelmiszer.
«szabály Traffic" - ez egy jó módja annak, hogy kapcsolja hasznos a bébiételt egy szórakoztató játék.
önmagában általában által kifejlesztett táplálkozási, nagyon egyszerű - minden gyerek étkezés kell tartalmaznia bio élelmiszerek legalább három alapszín - piros, zöld és sárga.És ezek a színek is vannak, egy edénybe, és hogy az étkezés - például "zöld" saláta "sárga" második burgonya és a "piros" desszert bogyók.
Secret kivont ezzel a szabály egyszerű, túl - táplálkozási azt mondják, hogy a szín az élelmiszer jelenlététől függ benne a különböző tápanyagok.
Például a piros paradicsom, görögdinnye, paprika és rózsaszín grapefruit tartalmazzák likopin - olyan anyag, amely jelentős rákellenes tulajdonságai.
sárga gyümölcsök és zöldségek (burgonya és a kukorica - a dinnye, citrom, alma és a szőlő) gazdag bioflavonoidok, amelyek erősítik a sejtmembránok és érfalakat, szabályozza a szervezet fontos enzimeket.
zöld szín káposzta, uborka, kiwi, alma, mindenféle zöldek és más zöldségek - a jele, hogy gazdag klorofill, fontos anyag, a vér és az immunrendszer, növeli a vitalitást és megújulás a szövetek és a sebek gyógyulását.
Természetesen e három szín - egyetlen alapja a gyermek a táplálkozás, ami kell fogyasztani bio élelmiszerek és más színek is tartalmaz sok hasznos információt.
Például, sárgarépa, málna, sárga paprika és narancssárga datolyaszilva van béta-karotin, melyek erősítik a látást, szív, erek és megakadályozza a korai öregedést.
A lila és lila répa, szőlő, szeder, vörös káposzta, padlizsán, szilva és a feketeribizli ad nekik egy természetes antocián festék - szüksége van a sejtek az agy, hogy javítja a memóriát és a tanulási képességet.Emellett sok ilyen termékek gazdagítják a gyermek étrend vitaminnal
Szóval, alkalmazva a "jogállamiság forgalom", tudsz ajánlani egy gyermek egy fényes és szép ételeket, de akkor elfog ez egy érdekes játék.Let Me kiválasztja a menü minden nap a saját - az előre lefektetett egy tányér vastagságú gyümölcs- és zöldségfélék szerint "a jogállamiság közlekedési lámpák."
termékek kiválasztásával, a gyermek létrehozhat egy képet róluk a tányérjára: a tárgyak, állatok és így tovább.Így a helyes választás és a képzelet lehet kifizetődő a gyerek pontokat és díjakat.
játszott vele "ehető jelzőlámpa" és a boltokban - hadd mondjam el, hogy milyen termékeket kell vásárolni, e szabály szerint.
Fontos megjegyezni, hogy a díjak és nyeremények, hogy megfelelően betartsák a "közlekedési lámpa élelmiszer" ne legyen káros a bébiétel - jobb neki a játék, könyv vagy díjazás ellenében más módon.
