Minden anya azt akarja, hogy a gyermeke egészséges és boldog.Ennek elérése érdekében a gyermek kell etetni nem csak helyes, hanem finom.Mi legyen az étrend?Várjon nyomokat a gyermeket abban a reményben, hogy a teste lesz szükség a szükséges, nem - ez a "hiányzó", nem kétséges, lesz szendvicsek és édességek.Sokkal jobb, hogy adjunk a gyermekek étrendjét néhány termékeket, amelyek egyesítik és használja, és kiváló ízű.
Zöldség
zöldségek feddhetetlenség - az általuk ajánlott minden és mindig, kortól és kulináris beállítottság.
azonban varázsolt át a salátát, meg kell, hogy figyelembe veszik a sajátosságokat az emésztőrendszer.Ha észreveszed, hogy egy gyerek panaszkodik hasi fájdalom vagy szabálytalan bél, megszünteti a nyers hagymát és a fokhagymát, és a friss zöldségek, amelyek nyers rost és okozhat puffadást, inkább főtt és párolt.Amikor kólika még mindig az érintett velük, hogy segítsen megbirkózni édeskömény és kaporral.
ezúton rögzíti a közüzemi lehet tekinteni a zöldségek közül a brokkoli: ez biztosítja a baba az egész komplex vitaminok és ásványi anyagok, és még lesz vírusellenes hatását.
egyik probléma: a legtöbb gyerek nem szívesen esznek zöldséget.Próbálja meg okosabb a kis nehochuhu.Például, intézkedik a tányéron színes zöldségek ugyanabban a sorrendben, amelyben megtalálható a szivárvány árnyalatait.Tehát a szokásos ebéd válik egy jó játék.
Hal - egy termék, elengedhetetlen a megfelelő fejlődéshez a gyermek teste.Ez a forrása szükséges az egészség és a növekedést szabályozó szerek, tartalmazó sok ásványi anyagok és nyomelemek.És hogyan lehet elfelejteni a legendás halolaj - a lényeges omega-3, hasznos típusú zsír, hogy a szervezet használ üzemanyagként, soha nem hagyja a tartalék.
Amikor az "halolaj" akkor önkéntelenül is összerezzent?Ne ismételjük meg a hibákat a szüleik helyett a gyermek ital íze kellemetlen anyagot, próbálja felvenni a diéta ízletes főtt hal legalább heti három alkalommal.Gyermekkora óta a hasznos szokás gyakran esznek a tenger gyümölcsei.Tökéletesen alkalmas tőkehal, tengeri sügér, csuka, harcsa és egyéb sovány hal.
egy dolog: előnyben részesítik a sült vagy párolt helyett sütéshez.
zabliszt
hagyományos zabpehely reggel az emberek többsége - mind a fiatalok és a felnőttek számára egyaránt - homályban.De annak ellenére, hogy saját, őszintén szólva, nem megkülönböztetett íze, a hasznosságát ez ad esélye, hogy sok termék.A szerkezet tartalmazza zabpehely hasznos rostok, vitaminok és lassú szénhidrátok, ami azt jelenti, hogy ad a gyermek sokkal több energiát fogyaszt, mint egy-két szendvicset fehér kenyérrel.
És erre tárháza használatra már nem úgy tűnik, hogy a gyerek napi jogszabály megsértése személyiség, megpróbál egy ízletes kását, például, hozzáadjuk a zabpehely és a friss gyümölcs, egy kis fahéjjal és forgács a keserű csokoládé.
Nuts Nuts - a tényleges hatalom "bomba".Köszönhetően a magas tápértékű, hogy megfelelnek az éhség sokáig.Emellett a dió tartalmaznak egy egyedülálló összetétele a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és a többszörösen telítetlen zsírsav.Ezen felül, ők is nagyon ízletes.
De hátrányai nélkül, sajnos, nem volt az.Nuts okozhat allergiát, így ha a gyermek nem hajlamos rá, egy közeli ismerős ez a csodálatos termék, nem számít, mennyire sajnálom, hogy tartózkodjanak.
Ice
Igen, a desszert, amit használnak, hogy csak egy csemege, sőt, hasznos lehet a gyerekek számára.A fagylalt tartalmaz glükózt, nélkülözhetetlen az agy fejlődése, a vitalitás és a jó hangulat.Egy eszkimó, vagy "üveg" - nem csak egy alkalomra egy őszinte mosoly, hanem egy részét a szerotonin hormon a boldogság, amely, mint a kutatók azt találták, termelődik a szervezetben, amikor fogyaszt fagylaltot.
De, persze, nem minden típusú fagyasztott kezeli is hasznos.Ha vásárol először, figyelni, hogy ne a szín vagy a forma a fagylaltot, nem számít, mennyire vonzó is legyen, és a kompozíció: ez csak természetes, alacsony kalóriatartalmú, és cukor.
nagyszerű példa - fagylalt MAX.Unilever gyártja termékeit a fejlett európai technológiák és szabványok Pink Passport, fontos része a fenntartható fejlődési modell az üzleti Unilever - rendszer szabványok, a követelmények, amelyek még szigorúbb, mint a meglévő orosz jogszabályok.Ezek a szabványok megfelelnek az összes termék MAX: fagylalt és gyümölcs.Biztonságos egészségügyi összetétele, fényes íz, alacsony cukortartalmú és energia tartalma kevesebb, mint 110 kalóriát tartalmaz adagonként, hogy ez a desszert a legjobb kombináció a haszon és öröm.
