Mi lehet szebb, mint egy elégedett kis arcát a baba?Amikor úgy érzi, jó és táplált, célszerű, hogy közel legyen az anyám, hogy úgy érzi, a meleg testét.De néha mindez idill megszakad nagyon negatív pillanat, amikor neki, hogy a fiatalok nem rendelkeznek elegendő anyatej a megfelelő mennyiségben.Ebből anya pánikba esik, ami tovább súlyosbítja a helyzetet.De ne legyen olyan ideges, akkor csak azt tudom, néhány apró titkot, hogyan lehet növelni a szoptatás.
Először is, természetesen, meg kell próbálnia, hogy pihenjen.Mert ha ideges, mert ez hátrányosan befolyásolja a szoptatás, és tükröződik a gyermek, mint a baba nagyon érzékeny a változásokra az érzelmi állapot az anyja.Akkor is meg kell adni, hogy a diéta néhány élelmiszer, amelyek növelik a szoptatás tejet.Ne feledkezzünk meg a speciális gyakorlatok a mellkas, mert ők is a stimulánsok.
Nos, mindent annak érdekében!Lelkiállapot hasznos minden ember, de szoptató anyukák különösen fontos.Szükség van, hogy megvédje azt a lehető legnagyobb mértékben a különböző problémák, természetesen lehetséges.Ne feledkezzen meg a nyugtatók ebben az időszakban, akkor nem kellene.
Nézzük meg, hogyan lehet növelni a tejelválasztást a megfelelő táplálkozás.Ne lepődj meg, de a helyes táplálkozás nagyon kedvez a fejlődésének kielégítő anyatejbe.Továbbá, ivás sok folyadékot szükséges ezt a folyamatot.A nap folyamán szükség van legalább két liter folyadék, beleértve a levesek.Meleg tea tejjel, részeg etetés előtt egy pozitív hatása az áramlás a anyatejbe.Ön iszik, mint tea gyűjtemény növelése szoptatás, ami kapható a gyógyszertárakban.
Szóval, mi az ételek növelik a szoptatás?Elég gyakori tévhit, hogy a szoptató anya kell enni több alkalommal több, mint korábban.Ez nem az étel mennyiségét kell fogyasztani az akarat, de előnyös a napi joghurt, tej, túró.Nem lehet kizárni az étrendünkből élelmiszereket tartalmazó értékes fehérje.Ez egy madár, hal, borjú, különféle, de nem túl zsíros húslevest.
is tudniuk kell, hogyan lehet növelni a tejelválasztást egy masszázs és gyakorlatok.Masszírozni a mell legyen körülbelül két-három percig, miután otthagyta néhány csepp ricinusolaj a tenyerében.Mozgás kell végezni az óramutató járásával megegyező irányba, egy kézzel helyezik a mell alatti, és a másik - fölé.Masszázs ne hozza kellemetlen és még több fájdalmat.
stimuláló gyakorlatokat az áramlás anyatej nagyon egyszerű.Ehhez csak ott feloszlathatja kéz a kézben, majd át előtte, és ismét feloldódik.Tehát meg kell győződnie 1015 alkalommal.Van egy másik gyakorlat.Meg kell csatlakoztatni a tenyér a mellen, könyök behajlítva.Crush egyrészt, hogy a másik egy-két.Három vagy négy izmok ellazulnak.Körülbelül tíz ismétlést elegendőnek kell lennie.
ismeretében a teljes lista a módját, hogy hogyan növelje tejelválasztást, akkor biztosan lesz képes megbirkózni ezzel a helyzettel.Ne felejtsük el, hogy a gyakori ápolási baba a mell is hozzájárul a jó szoptatás.
