Nem csoda, mindegy volt egyszer áll mondást: "reggeli eszik magát, ossza meg vacsorára egy barátjával, a vacsorát adni az ellenség."És nem véletlen, hogy az emberek, akik lehetővé teszik ezt a pénzt és az osztály, próbáltam a múlt században, hogy minden este szórakoztató: bálok, színházak, és így tovább, hogy maradjon vacsora nélkül vagy vacsora könnyen.Modern táplálkozási megerősíteni - vacsora kell vonni az étrendből.
Diet által kínált számukra, és az úgynevezett "Mínusz vacsorára."Ő egyszerű, és fenntartani ez nagyon egyszerű - de csak azok számára, akik a lehetőséget egy nap teljes reggeli és ebéd.Mivel betartásával ezt a diétát vacsorára, persze, meg kell elfelejteni.
egy étkezés minden étkezés, amelyre azt követően kezdődhet 05:30 este.Miután 05:30, akkor csak inni, minden üdítőitalok, cukormentes.
Mielőtt ez a "végzetes óra" szabad enni szinte semmit, így mindig egészséges ételeket kedvelik, de nem a labdákat édességet és füstölt kolbásszal.Meg kell azonban megtagadja zsírok tartják egészségtelen is, valamint - inni elegendő mennyiségben, ami azt jelenti, hogy - legalább két és fél liter folyadékot naponta.Minden kalória nem szükséges, de ez még mindig nem kívánatos, hogy túl 2500 kalória.
Természetesen ügyelni kell annak biztosítására, hogy a test minden nap esett elegendő számú nyomelemek és vitaminok - ez az elfogyasztott étel.By the way, ez nagyon hasznos fogyasztani egy "zsírégető", mint a ananász.
kívül, hogy emlékezzen a fizikai aktivitás: szükséges, hogy minden nap legalább egy fél órás séta és sportolni legalább háromszor egy héten, és nem kevesebb, mint egy negyed órát.
Nyilvánvaló, hogy egy ilyen diéta egy hétig nem fordult el "fánk" a "nád".Extra súlya fokozatosan eltűnik, de a végén nem vonatkozik majd rájuk után - és nem az első alkalom, hogy menjen vissza.
És amellett, diéta "Dinner mínusz" könnyen veszi az alapja egy új életforma - hogy ne veszítse el a harmóniát soha!
cikk Forrás: med.israelinfo.ru
