Nem számít, hogy sokan azt mondják, hogy a legtöbb ember, mint a kövér nők és mások, mint nagyon tele, a lányok minden korosztály továbbra is kínozza magát kergeti a standard 90-60-90.A magazinokban és újságokban a témával írt egy csomó cikket és tudomásul veszi.Néhány tanácsot egy másik ugyanolyan tanácsot tagadta.Fogyás folyamatosan tárgyalt, és nehéz megérteni, mi a hitvallás, hogy lefogy gyorsan.Ma elemezni a legelterjedtebbek.
Mítosz 1. Minél kevesebbet eszel, annál többet elvékonyodik
Nem feltétlenül.Ha igen korlátozott, és folyamatosan gondolkodni élelmiszer, akkor szó megszállottja gondolatait az élelmiszer: elmész a boltba, fogkrém és ébredjen már a cukrászati részleg.Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyorsan, az alábbi néhány egyszerű szabályt.Mindenki tudja, hogy mennyit eszik egy időben, és mekkora hányadát ez a normális.Ezért, ha helyezni a részét a lemez, egyharmadát azonnal elhalasztották.Szerettem volna enni este?Fél adagot a tányérját.A nap folyamán enni gyakrabban, de kisebb, lehetőleg vegetáriánus ételek.
Mítosz 2. Vannak tabletták, amelyek csökkentik az étvágyat
történni.Ezek segítségével blokkolja az éhség központ az agyban.De ha még mindig nem tudja visszafogni magát, jobb, ha nem nélkülük.Kiválaszt csak akkor kell ezeket a tablettákat az orvosával.Vegye figyelembe, hogy a több gyógyszer veri étvágy, annál inkább ellenjavallatok: az első helyen az, hogy növelje a vérnyomást és a pulzusszámot.
Mítosz 3. rozskenyér a fogyás is jobb, mint a fehér
A kalória fekete-fehér kenyeret szinte azonos.De a fekete kenyeret sütnek egy durva szemű.Ez tartalmaz sok B-vitaminok, több rostot.Ezek ugyanolyan minőségű kenyeret korpát.Élelmi rost segít megelőzni a székrekedést, amelyek gyakran a túlsúlyos emberek.De ismétlem, ez jobb, hogy kérje dietetikus ha kell váltani fekete kenyeret.Hirtelen vagyonát csak bántani?Például, ha egy személy egy gyomorfekély, fekete kenyeret sem tanácsot.
Mítosz 4. Meg kell teát inni a fogyás
fogyókúrás teák általában tartalmaznak vizelethajtó, epehajtó és hashajtó szerek, vagy azok együttes.Milyen hasznos, már említett.De elhízás tea nem kézbesítjük.Ez nem az a módja, hogy az elhízás elleni küzdelem.
Mítosz 5. Jobb, egyenek több zöldséget és gyümölcsöt
során.De ez nem jelenti azt, hogy szolgálata helyett krumplit enni 5 kg szőlőt.Továbbá van a gyümölcs, ami nem is olyan alacsony a kalória.Például, füge és olajbogyó magas zsír.Szőlő, annak minden előnyével tartalmaz elegendő fruktóz, és ez ugyanaz a cukrot.Nem járulnak hozzá a fogyás és a banán.Ez nem jelenti azt, hogy az ilyen gyümölcsök kell zárni teljesen.Egyél egy banánt a nap, de nem sokat eszik.
Mítosz 6. masszázs a krém segíthet a fogyásban és
tartják, hogy a hatóanyag, és mi lehet átjutni a bőrön.Cosmetologists úgy vélik, hogy a fogyás krémek hasznosak, csak ebben az dörzsölte őket, akkor masszírozzák a testet.És ha krémet legalább némi hatása és masszázs profi masszőr nem, persze, ezek a kezelések csak hasznos.De egy masszázs a problémát nem lehet megoldani.Ez nem változtat minden diéta vagy testmozgás, illetve életmódbeli változások általában.
Fotó: definitionofnutrition.com
cikkek Forrás: la-femme.net
