böjt - egy olyan rendszer gyógyítás ősi történetét.Havi egyiptomiak ne evés 2-3 napig.Püthagorasz azt állította, hogy az elutasítás az élelmiszer pozitív hatással van a mentális képességeket.Ez a módszer nagyon népszerű volt hazánkban végén a múlt század, a megjelenése után a könyv P. Bragg "Csoda a böjt."
alapján böjt figyeli az állatok a vadonban, és a tapasztalat az őseink, akik, ellentétben velünk evett állandóan, de csak akkor, ha tudták, hogy az élelmiszer.A technológiai fejlődés megoldotta a problémát a vacsorát, ő is minket szabaddá a fizikai terhet megállapítás élelmiszer.A modern ember eszik sokat, és mozog egy kicsit, hogy fogyaszt, mint amennyit költ.Emellett életmód lakosú metropolisz járó állandó érzelmi és szellemi túlterheltség.Mi befolyásolja-e a magas üteme az élet, és annak következményeit - sérti a természetes bioritmus.
Sokak számára az élelmiszer egyfajta akadályt, amely megvédi ezt a hatalmas nyomást.De az anyagcsere változik lassabban, mint az emberi állapot.Ezért kikapcsolódás böjtölés - hatékony eljárást az egészség megőrzésében a megfelelő szinten, részben képes pótolni városlakók, aki nem volt ideje sportolni, edzhetnek a fitneszteremben.
hitték, hogy a böjt megszabadítja a szervezetet a méreganyagok - sőt az orvostudomány, a "salak" hiányzik.Már megjelent köszönhetően a népszerű irodalom.Helyes beszélni a végtermékek az anyagcsere.Ez karbamid, húgysav, szén-dioxid eredő bontását a fehérjék, zsírok, szénhidrátok és savak, valamint számos más anyagok, amelyek a szervezet már nem lehet használni.
Csakúgy, mint a kocogás, úszás, alakítása, szauna és gőzfürdő, jeges úszás, éhezés edzi a testet, emiatt a szükségesnél nagy terhelés.A böjt van egy erős all-round hatása anyagcserét.Étkezés után - ez nem az, amit eszünk és mit tanulhatunk.A böjt vonatok az emésztőrendszer, az endokrin, húgyúti rendszer.
Nagyon fontos különbséget tenni a orvosi és egészségügyi nélkülözés.A böjt - egy sor eljárásokat és intézkedéseket kell rendelni a szakember.Ennek eredményeként a helytelenül végzett hosszan tartó koplalás okozhat súlyos vese problémákat, rendellenességek a szív.Előkészítés nélkül, és konzultációt az orvos határozottan káros, sőt veszélyes esemény.
Alkalmas egészségügyi éhen?
egészséges emberek között 20 és 50 év anélkül, hogy kárt egészségre élelem nélkül 1-2 napig.De ez inkább egy teszt az akaraterő.Adagolt éhezés - szabadidős tevékenység.Tartsa meg kell bölcsen és hozzáértő.
Mielőtt elkezdené éhezni, meg kell tisztítani a beleket.A legjobb, hogy egy tisztító beöntés térfogata 1,5 liter.Akkor cserélje ezt az eljárást a hashajtók - 30 g magnézium-szulfátot oldunk egy pohár forró vizet.Az "éhes" a nap meg kell inni legalább másfél-két liter folyadékot.Ez a legjobb alkalmas erre a célra, az ivóvíz gáz nélkül alacsony tartalmára sók.Az is hasznos, a nap, hogy egy meleg fürdő vagy zuhany.Mint mondják, megtisztított, kívül és belül.Nem nehéz megérteni, hogy a böjt a legjobb tölteni a hétvégét.
nem kevésbé fontos szakasza éhezés - az úgynevezett "ki az éhség."Másnap éheztetés után nem kell azonnal ugrik a normál étrend - meg kell enni könnyen emészthető ételeket, és kezdődik egy friss gyümölcslé vízzel vagy narancs grapefruit.
Ellenjavallatok éhen
általános éhezés - ezt a gyakorlatot meglehetősen bonyolult.Az egyik ok, amiért a népszerűsége az éhezés az elmúlt években csökkent - számos szövődmény.Persze, nem lehet nem megemlíteni a tapasztalat a híres természetgyógyász és ügyes böjt Paul Bragg, akinek kezében aki kifejlesztett egy technikát csodákat.Könyvei még utánnyomást hatalmas példányszámú.De megpróbálja éhen alapján az olvasási könyvek - nagyjából ugyanaz, mint csinál a műtétet, ha elolvassa tankönyv műtét.
Ezért kell szem előtt tartani, hogy az ilyen típusú rehabilitáció nem mindenkinek. Itt van egy részleges lista ellenjavallatok éhen:
• Hirtelen kimerültség.
• szomatikus betegségek súlyosbodását.
• daganatok bármilyen leírást és a helyét.
• Angina.
• Az akut koronária szívbetegség.
• szívbetegség és a vesét.
• Akut tuberkulózis.
• Diabetes.
• betegségei a vér.
• Fertőző arthritis súlyosbodása.
böjt nap
Van egy másik lehetséges ésszerű intézkedést meghozott, hogy fenntartsák a fizikai egészségi - böjt nap.Átvételének megtagadása az ortodox állateledel szerdán és pénteken - a legkézenfekvőbb példa erre gyógymód.Meg kell kezdeni fokozatosan, például hetente egyszer nem azon a napon az édes és a liszt vagy megszüntetése állati fehérjék, tejtermékek és a hús.
A felhalmozódása pozitív élmény lehet a legalkalmasabb egy nap egy hét tenni "monodietnym."Ez a nap ehet csak egy terméket - ez lehet egy joghurt, alma, rizs vagy hajdina.Ez természetesen bőséges ital (ásványvíz), elősegíti a kiválasztást a salakanyagok a test és megakadályozza a vérrögök képződését.De gyümölcslevek jobb ebben az időben, hogy ne igyon: az első, hogy tartalmaznak sok cukrot, és másrészt, hogy növeli az étvágyat.Az "éhes" nap korán lefeküdni - kevésbé valószínű, előzni szeretnél enni éjjel keresi.
cikkek Forrás: resnichka.ru
