gyakran nagyon nagy combok szállít a sok baj a modern nők.Sőt, az összes ismert paraméterek 90h60h90 még valamivel jobban vonzódnak az erős felét az emberiség.Jogos az a kérdés merül fel: "Hogyan lehet csökkenteni a csípő nem sok kárt az egészségre?"Ez az, amit fedezi ezt a cikket.
Hogyan csökkentse csípő keresztül táplálkozás
elsősorban ilyen probléma szakértők javasoljuk, hogy fontolják meg a szokásos étrendjén.Ez nem azt jelenti, hogy meg kell drasztikusan csökkenteni a kalóriabevitelt, vagy áttérnek a szigorú diéta.Annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsék a csípő egy hétig, gazdagíthatják a napi étrendet az egészséges élelmiszerek, miután tagjai számos tápanyagot.Ez mindenekelőtt az alacsony zsírtartalmú fajta hal, gyümölcs és zöldség, tejtermékek, különböző gabonafélék.Éppen ellenkezőleg, egy ideig, hogy kizárják az étrend szükséges minden konzerveket, gyorsétterem, üdítők, édességek és az alkohol.Fenntartani a megfelelő metabolizmus kell enni gyakran, de kis adagokban.
Hogyan csökkentse csípő sport révén
Először is, a szakértők azt javasolják, hogy összpontosítson az úgynevezett aerob testmozgás.Elég ez mindössze egy óra időtartamú, és az eredmények látható lesz egy héten belül.Szóval, egy kiváló lehetőség abban az esetben tekinthető futás és a gyaloglás.Nyáron, minden este két órát lehet biciklizni, télen -, hogy ugrik a kötelet (30 perc).Amellett, hogy a gyors eredmény érdekében javasoljuk a napi speciális gyakorlatsor.Ez azt jelenti, legfeljebb kis guggolás, híres rúgások.Ha nem biztos a helyes végrehajtását bizonyos gyakorlatok minősülnek kiváló alternatívája egy osztály az edzőteremben irányítása alatt egy tapasztalt edző vagy video oktatóanyagokat, amelyek ma már nagyon sok.
Hogyan lehet csökkenteni a csípő a masszázs
orvosok immár különféle masszázsok kifejezetten a comb, amelyek javítják a vérkeringést ebben a zónában, ezért metabolizmusát serkentő egész testben.Az ilyen eljárások jobbak át arány.
Milyen gyorsan csökkenti a csípő segítségével pakolások
pakolások ma nagyon népszerű a tisztességes fele emberiség.Valóban, ez a módszer nagyon jó.Fontos, hogy válassza ki a megfelelő bázis eszközökkel.Ez lehet egy speciális kozmetikai agyag, és a különböző illóolajok és algák.Szükség van alapja egyenletesen a bőrön, csomagolja a comb terület fóliába és tedd a meleg nadrágot.A teljes eljárást tart általában nem több, mint 40 perc.Ebben az időben, meg tudod csinálni a szokásos házimunkát, vagy csak olvasni.Ezután meg kell mosni a keveréket vízzel, és speciális hidratáló.
